otra vez yoga, esta vez si
 

Ya hace muchos años probé el yoga y aunque me relajaba, no me quitaba el miedo, pero claro era más joven y tenia poca información sobre nuestro problema. Hace 1 mes y medio, me dió un primaverazo, es decir una ansiedad horrible que me volvió a recluir en mi casa. Como tenía instrucciones del psiquiatra de lo que hacer en estos casos y tenía recetas, me compré una caja de paroxetina y me puse el tratamiento de media después de comer. Esta dosis para mi es mínima, casi no me hace nada, así que me apunté al yoga también. Despues de un mes yendo, ya noto mucha mejoria, además que el relacionarme con gente me hace mucho bien. Lo que noto es más tranquilidad en el dia a dia, mejor socialización, y menos miedo.

Respuesta: otra vez yoga, esta vez si
 

Estuve asistiendo unos días por medio del servicio de salud y me ayudó mucho a mejorar la postura y el tic nervioso que mantenía en el cuello disminuyó mucho... espero volver , ahora estoy trotando porque me queda más fácil pero cuando hago los estiramientos trato de hacer algunas posturas de las que me acuerdo.

Dejé de ir porque al ser un servicio que daba el seguro médico había otra gente del trabajo y empezaron a indagarme cosas privadas y relacionadas con el jefe de turno.