¿Experiencias en gimnasios?
 

Tengo un gimnasio cerca de casa y quiero apuntarme para ganar peso y masa muscular, por la mañana abren y por lo que he visto apenas hay gente y nadie de mi edad cosa que me relaja, pero aun así, me da miedo ir, ¿que experiencia tenéis los que vais a gimnasios?¿os sentís extraños en ese entorno?.

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Yo no tengo un nivel de fobia social como el de muchos aparentemente, asi que voy al gimnasio sin problemas... de sentirme observado y esas cosas.

Solo te digo que depende de a que gimnasio te apuntes, si no es un gimnasio muy "fresa" (o pijo, como le llames) la gente te aseguro que será muy positiva contigo, te trataran con respeto y te apoyaran en todas tus dudas. El ambiente de gimnasio es ameno y de apoyo constante, por que todos están ahi para mejorar. No importa si eres el que ya tiene varios años o si tienes sobre peso y quieres bajar, todos se llevan bien.

Es al menos al gimnasio donde voy, en ningun momento hay faltas al respeto o cosas asi, al contrario los instructores son atentos y estan al pendiente de que hagas tus ejercicios bien, y te apoyaran en lo que sea necesario.

Es una buena opción para hacer amigos o para aprender a socializar, por que puedes usar de tema de conversación precisamente alguna duda que tengas al respecto.

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Hoy he entrado a ver que tipo de gente había y a preguntar sobre los precios y horarios, la mayoría eran adultos de 30 años para delante, no había ningún cani o ciclado, mi mente relaciona a estas personas con las que me hicieron daño en el pasado, me es imposible estar con gente de este perfil sin ponerme a la defensiva.
El recepcionista y entrenador que me han recibido ha sido muy correctos y agradables en el trato, he salido del gimnasio decido en apuntarme, pero en diez minutos esa decisión ha desaparecido, mañana tengo pensado ir y empezar el entrenamiento, y ya tengo sensación de mareo y dolor en la tripa, pero necesito ir, me siento acomplejado físicamente por mi falta de peso y musculo y necesito cambiarlo.

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Nunca me ha preocupado, aunque hace tiempo que ya no voy, prefiero la piscina. Cuando iba, simplemente hacía mis ejercicios sin preocuparme de los demás.

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Yo llevo casi 2 años en el gimnasio y me arrepiento no haberme apuntado antes. Estuve muchos años queriendo apuntarme, pero por verguenza no lo hacía.
Luego es una tonteria, eres uno mas y ademas, mucha gente suele ir sola hace sus ejercicios y se pira.
Apuntate te vendrá bien! cualquier duda sobre dietas, ejercicios... pregunta al monitor, es importante hacer los ejercicios bien sino estas perdiendo el tiempo. En mi gimnasio suelo ver gente que hace los ejercicios de pena, y eso se llama "ir pa na'" :sarcastico:

Luego el tema del horario, por las mañanas poca gente joven hay, si vas a esa hora estarás muy tranquilo. Si vas por la tarde a las 17:00,18:00,19:00,20:00 etc... si que hay mas gente y la mayoría jovenes. Eso ya depende cuando puedas ir, yo ahora que no estoy haciendo nada suelo ir a las 14:30 y es una hora tranquila, sin embargo el año pasado tenía que ir a las 18:00 y es más agobiante, tanto por estar con bastantes jovenes y sobre todo por tener que esperar a que se libren maquinas.

un saludo

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fui un mes nada mas, con unos amigos ... me iba re bien pero me empezó a chocar con la universidad y tuve que dejarlo ... una anecdota rarísima: la primera vez que entré, vi a todos esos tipos esforzándose y una canción sonaba a todo volumen en el gimnasio ... la canción era "baby" de justin biber hahaha ... como me pude reír xd
iba tranquilo porque estaba con unos amigos ... retomaría el gimnasio pero no se xd no me gustaría ir solo ... capaz hago el ridículo xd

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yo iba por la mañana los fines de semana en vacaciones porque estaba casi vacío.
Un día que había más gente me puse nervioso, y ajusté mal la silla de una máquina en la que estabas medio tumbado, lo que provocó una soltura de la silla y casi me jode la espalda por caer junto al peso que levantaba, a parte del estruendo que pegó el cacharro.

No he vuelto a pisar un gimnasio desde entonces :D

La gente era agradable, eso sí, nada de los típicos flipados que se ven en las películas y demás. Si no sabes como funciona una máquina, les preguntaba y me lo decían sin problemas, incluso hacían una prueba

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yo antes iba pero por circunstancias lo tuve que dejar ahora por fobia soy incapaz de ir.

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Joder, parece que soy el único fobico que nunca ha ido a un gimnasio :mrgreen:

Estoy decidido, mañana iré por la mañana, ademas de la medicación diaria me he tomado un orfidal para relajarme un poco, todavía quedan muchas horas y ya tengo nervios.

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Yo llevo 8 meses en el gimnasio, al principio me daba mucha ansiedad ir a ese lugar lleno de desconocidos y sentirme observado, pero pues con el tiempo ya se volvió algo rutinario, se volvió parte de mi vida. No hay que preocuparse la mayoría de las personas van solos al gimnasio a hacer su rutina y ya, sobretodo en los gimnasios "hardcore" se lo toman muy enserio y no van a hablar ni a tomarse fotos. Es muy bueno todo esto del gimnasio de verdad te aporta muchos beneficios tanto físicos como psicológicos.

Yo pesaba 71 kilos, ahora peso 78 y me veo bastante musculoso :perfecto:

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diras que estas mas gordo :risita:

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Llevo más de 7 meses, y a día de hoy es algo que cada vez se me hace más cuesta arriba.

No se cómo algunos pueden ir sin problemas de ningún tipo, aunque yo voy a lo mío y hago mi rutina, siempre hay roces con la gente, y es insoportable, no lo aguanto.

Pásate por mi hilo si quieres, está relacionado con mis vivencias en el gym:

http://www.fobiasocial.net/hoy-ha-si...uen-dia-78476/

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¿roces de que tipo?

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Interacciones de lo más básicas. Pero de un tiempo a esta parte noto que cuando me hablan lo hacen con cierto desdén y burla.

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Hoy he estado por primera vez y no lo he pasado mal pero tampoco bien, me he despertado prontísimo, con dolor de tripa, me he tomado un orfidal un par de horas antes de ir, para ir "relajado", aun así he tenido nervios y ansiedad.

No había mucha gente, cinco o seis y por sus pintas tampoco me ponían especialmente nervioso, ha estado todo el rato con un monitor que me ha guiado en rutinas y demás, ha sido muy agradable en el trato, pero me ponía un poco nervioso, tener a alguien al lado constantemente aunque sea para bien, me desquicia.

De la gente que había, solo he tenido trato con un hombre que entrenaba cerca mía, me ha saludado y yo le he saludado, hemos tenido una conversación que no habrá llegado al minuto y creo que me he resuelto bien, tenia mucho miedo a hacer el ridículo y que me viesen como alguien raro.

Cuando tengo confianza en ciertos lugares, puedo tener relaciones sociales normales y sin ansiedad, supongo que cuanto mas vaya al gimnasio, mas confianza tendré y podre ir tranquilo y sin miedos.

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Cada vez que hago otras actividades me olvido de los demás y solo me centro en la actividad que estoy realizando, eso ayuda a mantener el orden en mi vida, y establecer mis prioridades, una vez que hago esto, anque pareciera que estoy en una burbuja, es desde ahi que puedo mirar alrededor y relajarme.
Y no es diferente para actividades como ir al gimnasio.

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Buenos dias,Yo he ido en muchas ocasiones a gimnasios y la gente va bastante a lo suyo. Es una ocasión para salir de casa y cambiar de aires.

De mas jovencito (15 años) me atraia mucho ponerme fuerte pero nunca lo consegui. Muchas veces sentí verguenza al apuntarme a uno. Recuerdo que iba en "secreto" sin decirlo a los amigos que me hacian el mobbing. Duraba muy poco, la ansiedad me podia.

Mas tarde la superé y siempre tuve esa especie de fantasia sexy-erotica con con los gimnasios que todavia mantengo un poco. Os aseguro que en 25 años los gimnasios han cambiado mucho. Y de que manera: hemos pasado de una especie de sala de torturas a una sala con maquinas hiper-modernas que parece una nave espacial.

http://img.realfitness.es/2014/10/vinces-gym.jpg

http://cruceros.muchoviaje.com/conte...munes.1924.jpg

La forma de vestir de las chicas ha notado también algunos cambios:

http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/...82_634x794.jpg

http://emprendedor.pe/wp-content/upl...imnasio-02.jpg

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Mi tercer día y ya he echo el ridículo.

Me he levantado muy tarde a las 12:30 y he ido, suelo ir mas pronto porque hay menos gente, a diferencia de los dos días anteriores, había mucha gente y encima gente joven, he intentado hacer mi rutina pero no he podido, se me nota mucho cuando tengo ansiedad en situaciones sociales, me quedo paralizado y con la mirada perdida pensando en mis cosas, ademas de la ansiedad y sus síntomas, he empezado a tener las obsesiones de siempre, mi mente me bombardeaba una y otra vez viendo enemigos por todas partes y con la necesidad de defenderme, a la vez tenia miedo de perder el control y hacer una locura, como agredir a alguien, así que he me ido porque no podía mas.

Al salir, de camino a casa, me he encontrado con un grupo de adolescentes, que se dirigían hacia mi, he vuelto ha hacer el ridículo, me he quedado quieto en medio de la acera, buscando alguna calle para no pasar al lado de ellos, mientras pensaba en como huir han pasado delante mía, riéndose y comentado por lo bajo con sorna.

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¡No pienso pisar un gimnasio en mi vida!
Prefiero correr durante horas en algún lugar perdido del mundo.

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tranquilo yo también me "descontrolaba mucho" los primeros días,la ansiedad que daba era terrible cuando el gym estaba lleno de gente y aveces me daban ganas de no volver...pero no te preocupes eso va pasando con el tiempo, nadie te va a juzgar ni se va a burlar de ti, yo eh estado en cuatro gimnasios diferentes y la gente es muy servicial con los principiantes. Mira este video...

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Ésto me ha pasado (y me sigue pasando) con gente del gym que ya saben "como me muevo por allí" y te aseguro que los hay que son hasta personas mayores. Asi que imagínate los que son más jóvenes.

Yo a lo largo de los meses ya me he ganado la fama de antipático y de "chico raro que no quiere relacionarse con nadie". Las veces que me han dicho algo he respondido lo justo y no he dado pie a la conversación, con lo cual se terminan alejando.

Así que yo, por lo menos, estoy solo. Me centro en mi rutina y ale.

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El otro día me estuve fijando en mi gimnasio y hay bastante gente que va sola y a su bola, algunos ni hablan con nadie y no por ello la gente les mira mal. La diferencia con nosotros es que fuera de allí tendran sus amigos y por lo tanto se la suda lo que puedan pensar. Sin embargo nosotros al estar completamente solos tenemos ese temor de lo que piensen de nosotros.

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Yo llevo 7 meses , empece en noviembre del año pasado, sufro de trastorno dismorfico corporal , fs y demas mierdas , el año pasado fue un año duro engorde como 6 kg termine pesando 83kg , me veia mal y eso me jodia horriblemente la cabeza , asi que me apunte al gym al principio fue difícil me sentia observado como a muchos , y me pasaba por la cabeza que algun tipo musculoso me queria criticar y demas estupideces , ala final simplemente fui a hacer lo que tenia que hacer:
bajar de peso y ganar musculatura , ahora peso 73 kg y me veo mejor , aveces me siento observado pero cada vez que veo progresos esa sensacion disminuye , ahora voy solo por pura vanidad :bien:

También desde que voy al gym mi autoestima se ha incrementado y me siento mas cómodo entre la gente, en fin vale la pena hacer el esfuerzo de ir a un gym.

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Es cierto, con el paso del tiempo te acabas adaptando al entorno (que no a la gente) y en ese sentido vas más cómodo haciendo tu rutina sin problemas. La cuestión se complica cuando hay gente de por medio con la cual hay veces que te tienes que relacionar sí o sí.

Por otro lado, en mi caso se cumple eso de que le doy más importancia a lo que me pasa dentro del gym, ya que es la única actividad que hago y el resto d e gente tiene su vida fuera de éste.

Tengo curiosidad en saber qué tipo de rutina lleváis, con qué objetivos concretos, qué hacéis, etc...

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Efectivamente, antes hacia una rutina de salir a la calle sobre una hora y me adapte a la zona, siempre hacia el mismo recorrido y iba relajado, solo me alteraba cuando veía a determinada clase de personas.

A mi el mundo del gimnasio me ha atraído, antes de ir no sabia ni que era una sentadilla ni una mancuerna :mrgreen:, ahora controlo algo mas, aunque todavía sigo muy perdido en términos.
Yo voy para ganar peso y masa muscular, soy ectoformo y me veo muy delgado y sin apenas fuerza.

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Me pasa lo mismo, ir al gym es lo único "social" que hago. Yo estoy con rutina Torso/Pierna 4 veces a la semana, actualmente estoy en fase de volumen aumentando musculo y fuerza, aunque la grasita también se esta haciendo notar :vaya:

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Para los fóbicos es el mejor deporte. No tienes que relacionarte con nadie y lo haces todo tu solo. La gente de allí no te va a decir nada porque está demasiado pendiente y agotada de los ejercicios como para tener la cabeza en otras cosas.

Yo tambien pensaba que aquello estaría lleno de gorilas que al llegar yo me mirarian como a un mosquito sin ningun futuro, pero nada en realidad esos están demasiado pendientes de ellos mismos como para preocuparse por ti :D

Si que es verdad que cuando está muy lleno da ansiedad, sobre todo cuando hay que compartir las máquinas y los artículos. Yo intento no compartir nada, de la misma manera que no molesto a nadie y me espero a que acabe :-p