mi solucion
 

lo que me esta dando resultados en la superacion de la fobia social
-incorporarse a algun grupo o actividad, al principio cuesta mucho, pero socializar hace muy bien para calmar la ansiedad
-localizar un buen especialista
-medicamento(s)
-fuerza de voluntad
-fe(si es que creen en Dios)
-Experiencia, que te lo va dando el tiempo

para los que sientan que la vida los aplasta, este es un buen camino para superar la fobia social, a mi me esta dando resultados, espero que a alguno de ustedes tambien.
Segun mi doctor, exponiendose de esta forma, es como se van sanando las heridas, como esas heridas que sanan al aire libre y que si se tapan no sanan nunca.
Si las personas fueron las que te dañaron, paradójicamente, son las personas las que te van a curar.
Ojala les ayude en algo.
Chao

Muy sabias palabras. A mí me han ayudado por ahora de manera intelectual, me hace falta interiorizarlas y comenzar a actuar.

Cierto Disimulado. Ese es el camino que yo seguí y es el que te llevará al éxito. Muchos ánimos :wink:

Re: mi solucion
 

Tus recetas son más de lo mismo y mantienen ciertos tópicos que se han demostrado ineficaces. Me parece que la única solución es aceptarse tal como uno es, independientemente, de que eso signifique que tu vida social vaya a estar menguada en muchas ocasiones, pero es lo que nos toca lidiar. Propongo estas alternativas:

- En lugar de agregarse como un manso cordero a un grupo, perserva tu individualidad y disfruta de tu espacio propio.

- No existen especialistas, no hagas caso de charlatanes de feria y gurús del "New Age", sino atiende a áquellos que en silencio deciden escucharte.

- Lo de la medicación no lo contradigo, pero recordemos que son drogas y te crean dependencia. Además, si no te valoras anímicamente sus resultados biológicos son bastante menores.

- ¿Fuerza de voluntad?, no se la niego a nadie de los que están en este foro o de los que teniendo fobia social no han descubierto este espacio. La fuerza de voluntad está en todas las personas, independientemente de lo que hagan.

- Fé: dícese de una ensoñación que te hace creer en cosas que, objetiva y racionalmente, son falsas. Un mero ejercicio de vana y estúpida esperanza para considerar que las cosas en algún momento serán de otra manera. Ejemplo ideal en estas fechas, "tenemos fé en que el próximo año reine la paz".

- Y precisamente, la experiencia va anulando nuestra fé dando paso a un pensamiento más frío y sereno que es el escepticismo. "El hombre es el único animal que tortura a sus semejantes, por lo que no nos merecemos mucho respeto como especie", José Saramago, escritor y Premio Nobel de Literatura, antiguo filántropo.

Re: mi solucion
 

Me da la impresion que disimulado va por mejor camino que tu.

Todos necesitamos del trato de la gente, somos animales sociales, si no sales y practicas el trato social como te vas a curar. Porque eso que dices de disfrutar del espacio propio esta muy bien pero socializarse es nuestro problema y lo que hay que resolver.

Las pastilla crean dependencia pero te ayudan a salir de baches que de otro modo te seria mas dificil.

La fe mueve montañas y es verdad, la creencia en dios y en ciertos valores son muy buenos para muchas personas e incluso tiene efecto placebo.

Hoy en dia desgraciadamente hay muy poca gente que en silencio quiera escucharte, para algunos ninguna, asi que si acudes a un especialista y tienes la suerte de que sea bueno tambien te puede ayudar.

buenas ideas

Re: mi solucion
 

Leo muchas veces que decís que las pastillas crean dependencia y eso no es cierto en todas. Yo he tomado ISRS y para nada crean dependencia o adicción. Todos los efectos secundarios se han reducido a sequedad bucal por las mañanas.

Re: mi solucion
 

Hay personas que se ponen sus propias barreras y ni si quiera se dan cuenta de ello.

Re: mi solucion
 

Amén, ¡Oh gran gurú salvador de los espíritus descarriados!....

Grupos y grupos...Yo estoy más con el individuo, de repente te puede caer bien alguien del grupo, pero los objetivos y tus objetivos estarán ligados al objetivo del grupo perdiendo una parte de tus metas individuales.

Por suerte, la vida me ha enseñado que se puede estar bien o mal con un grupo o en forma individual.