Iniciado por maurotobon2008
(Mensaje 794177)
Para los que sufrimos de depresión, ansiedad y fobias, quiero compartirles lo siguiente: el cerebro trabaja a una velocidad determinada, es decir, tenemos pensamientos, algunos de ellos provienen de las percepciones que tendemos de la realidad, y otros pueden ser creados por nosotros mismos, me explico, la auto-motivación puede ser creada partiendo de sí mismo como una opción para abandonar medicamentos de todo tipo. Para ser aún más claro, me refiero a los siguiente: si los pensamientos positivos que nosotros creamos los hacemos a gran velocidad y los grabamos en nuestra mente, entonces no habrá campo para los negativos, porque nuestra mente estará en cierta forma "obsesionada" con nuestras motivaciones. Muchos podrán pensar que las motivaciones muchas veces son solo ilusiones, pero es que cuando cualquier de nosotros inicia un proyecto, lo primero que crea es una ilusión que desea convertir en realidad. Puede ser que todos los proyectos que tengamos no se logren convertir en realidad y que no todos aquellos que tengamos logren cumplir la totalidad de nuestras expectativas, pero cuando creamos estas "ilusiones", estas motivaciones, estos proyectos, comenzamos a desplazar lo negativo. Lo que afirmo en mi intervención podría sonar demasiado obvio y tonto para muchos, pero créanme que no lo es. A veces no vemos lo más evidente aunque esté al frente de nuestros ojos. Lo cierto es que la velocidad de pensamiento en nuestro cerebro afecta a los neutrotransmisores positiva o negativametne según lo que estemos pensando, y si pensamos muy negativamente entonces desgastamos al pobre cerebro, él se agota, se cansa, y luego recuperarlo de un estado de crisis, de obsesión negativa, es bien difícil. Existe una gran problema, se llama "pereza", y pereza de qué? pereza de hacer los ejercicios de entrenamiento mental para vencer y ganarles en velocidad a los pensamientos pesimistas. La mayorías de las depresiones son reactivas y tienen un motivo o causa, necesitamos ser más veloces que el pesimismo antes de que este se instale nuestra mente. De todo lo que hablo en esta intervención, no es de algo solamente psicológico, es algo físico real, los neurotransmisores son responsables de portar las sustancias que mantienen el buen ánimo, la depresión, el deseo, el miedo, y muchas otras emociones. Ahora bien, lograr entrenarse mentalmente para llegar a superar el miedo a vivir, a aceptarnos con nuestras tendencias depresivas es un camino bastante exigente, habrá retrocesos, nubes negras, recaídas, pero luego, podremos estabilizarnos poco a poco hasta que las ondulaciones emocionales no sean tan duras, para que no bajemos y subamos el ánimo tan rápidamente, la intención mía es ponerme a trabajar en todo este fenómeno interactivo físico para ayudarme a liberarme del sufrimiento, yo creo que desde adentro es mucho lo que podemos hacer aunque nos tiren piedras desde afuera, a veces el grave problema que es queremos cambiar tanto lo de afuera y sufrimos tanto porque no podemos modificar circunstancias, personas, cosas, en fin....y la vida se nos hace una carga inmanejable. Yo me pregunto, por ejemplo, será que un corredor mundial de autos, en medio de una autopista y en frente de sus rivales, podrá darse el lujo de sentirse mal y fallar en su ruta como corredor?? Yo creo que él no tiene tiempo casi ni de respirar, y si no está totalmente concentrado en lo que está haciendo entonces fracasará en la carrera. La concentración, la velocidad en el pensamiento positivo por encima del negativo son claves para escapar al sufrimiento. No digo que yo tenga la última palabra en psiquiatría ni psicología, pero en medio de la noche, me he dado cuenta que mi única verdadera salida es brillar desde adentro para que amanezca, o lo otro sería entregarme totalmente al sufrimiento y a los medicamentos, claro está, es que nosotros vemos en los medicamentos el camino más fácil para que hagan el trabajo que nos da pereza hacer, y no quiero generalizar porque en casos de depresión muy severa no hay más opción que tomarlos. En casos de ansiedad muy aguda deberás tomar medicamentos ansiolíticos o la desesperación aumentará. Bueno, yo intentaré el entrenamiento mental y les iré contando desde mi experiencia, yo creo que todos tenemos muchas oportunidades, por favor no nos etiquetemos como "los depresivos", los "ansiosos", los "fóbicos", y los enfermos. Yo cumplo este año 2015, 30 años de haber vivido con depresión, ansiedad y fobia social, inicié a los 17, y ya tendré pronto 47 años, y quiero vivir como todos ustedes, por favor formemos una red de ayuda, no nos aislemos, no importa que estemos en distintos países, se pueden formar grupos virtuales y grupos presenciales. Me he dado cuenta que la soledad es el factor que más acelera la velocidad de los pensamientos negativos, por lo tanto socializar será clave, aunque tengas una amigo, que sea verdadero, cuéntaselo todo (si es alguien de confiar), de te quedes solo!
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