me pongo como un tomate
 

hola amigos soy una canaria que esta echa un lio xq nose si lo mio es fobia social o simplemente timidez. mi caso es q siempre q me encuentro con alguien o tengo q hablar en publico (dependiendo de la situacion) me pongo como un tomate :oops: y me pongo a sudar, y he leido en una revista q hay medicamentos para evitar estas situaciones pero nose si es verdad.
me gustaria q me dieran alguna respuesta xq lo paso muy mal el pensar q me voy a encender y q la gente se de cuenta, nose q puedo hacer me podrian dar algun consejo para evitar estas situaciones?
gracias

amiga yo no te puedo dar un consejo pa ke lo evites por ke yo estoi en la misma situacion ke tu, pero bueno yo tb espero ke alguien nos ayude... ohhhhhhhh!!! y ahora kien podra ayudarnos????? plop!! sera el chapulin colorado?? nomas colorados por favor pero ke alguien nos ayude esta situacion si desespera .. lloro mucho a causa de eso .. estoi con tigo amiga

Quiza este superheroe las pueda ayudar.

http://www.fobiasocial.net/posts947-25.html :wink:

Lo que yo les puedo recomendar es no darle mas importancia al ruborizarse, osea no tratar de ocultarlo porque si lo haces aparecerá con mayor intensidad y tu ansiedad aumentará. Tomenselo deportivamente, si no le haces caso a algo, solo se va en etirada, bueno, al menos disminuye un poco y a mi me funciona.

Saludos

muchas gracias
 

gracias nolo x darme ese consejo, aunke se q entre menos importancia le de se q se quitara, pero nunca se me va de la cabeza siempre q se q tengo q pasar alguna situacion incomoda me pasa lo mismo, y sabes q siempre esta el tipico simpatiquito q te dice "mira q roja"y entonces mas te enciendes, aunke yo ya de esos comentarios suelo pasar xq pienso q es lo mejor q puedo hacer.
gracias x las respuestas.

Yo lo he intentado de muxas formas
 

Pues eso .yo lo he intentado de muchas formas aunque ninguna me ha dado resultado.Si os dijera que me han llegado a poner el mote de "tomate"( verdad que original,pandilla de capullossss).HE incluso siempre he querido quitarle importancia al echo de ponerse como una tomatera,pero los resultados han sido nulos,Ante cualquier enfrentamiento con una persona a la cual tenga que dirigirme,la temperatura sube y sube y noto como si mi cara fuera a explotar........
Aunque algún dia lo superare ,estoy seguro....( por lo menos lo deseo)

La verdad es que creo que es difícil que desaparezca. He empezado a ir a un Psicólogo y lo que he sacado en conclusión es que la única manera de superarlo es pasar del tema, que te pones colorada pues te aguantas, eso es lo que hay, eres así. Ella me dice que para que quiero ocultarlo si ya todos lo saben, no son ciegos, intentar evitarlo lo que hace es que te pase más. Esto es difícil, a mí me cuesta. Lo que estoy intentando es obligarme a hacer lasl cosas aunque me ponga roja, pero lo paso muy mal porque lo que tiendo a hacer es evitar situaciones. Esto es un rollo, unos días estoy mejor que otros y cada vez tengo más claro que no va a desaparecer, todo pasa por aceptar que yo soy así y que no pasa absolutamente nada, no voy a morir por ello, tengo que jerarquizar. No se si os sirve de algo.

:D Se supera con el tiempo, es mi caso.
El consejo de Nolo, es muy acertado,lo mejor es no darle importancia
y antes de que alguien te lo diga, dilo tu: me estoy poniendo roja, asi evitas que lo digan los demas.
Que te pones roja, no pasa nada, no eres una victima pillada en falta ni nada de eso, sonrie y palante!

animo
 

:oops: :oops: :oops: hola, yo tengo su mismo problema, y me pasa que me pongo roja en situaciones que ni siquiera son vergonzosas. Al hablar con alguien de alguna cosa, o con determinadas personas. y el consejo que yo les doy es que no le den importancia, o imaginen que todo esta obscuro y los demas no notan su rubor, asi desaparecera rapido. Algun otro consejo??

Re: animo
 

mientras mas piense en que te vas a poner como un tomate mas sucedera,no importa ese color queda bonito en nuestra cara no?jejeje ,la verdad es que se pasa mal

HE VISTO A LO LARGO DE MI VIDA A MUCHAS PERSONAS RUBORIZARSE.... Y RELMENMTE NO LO VEO COMO UN DEFECTO..CREO..CREO NO.......LE ESTAN DANDO MUCHA IMPORTACIA..
....Y COMO LES DIJO NOLO SI NO PUEDEN EVITARLO PUES ACEPTAR Y ASI MITIGAR SU INTENSIDAD......


SALUDOS :wink:


PD:ESPERO LES SIRVA COMO REFERENCIA,PUES NO TENGO ESTE PROBLEMA

Ves al foro agorafobia sudoracion exesiva sonrojo ahi doy algunas soluciones, y segun mi psiquiatra si te ruborizas mucho y te molesta mucoh como yo si es fobia social

A mi me pasa, al hablar en publico me sonrojo, me muñequeo, no lo puedo evitar. Para los trabajos de expocision en el cole era muy bochornoso, con el tiempo me eh soltado mas para hablar, en especial, cuando el tema del que hablare lo domino, si no es asi perdiiiiii :oops: :oops:

Pues bueno amigos aunq la gente nos aconseje q esto es solo de la mente y q nos lo saqemos de la cabeza y no le demos importancia a los subidones en la cara es bien dificil si no imposible hacerlo, solo uno q lo padece puede saber a q me refiero y esq esto es muy distinto a la fobia social ya q normal me puedo desenvolver ante la gente solo cuando soy el centro de atencion de todos ahi q no puedo con esto, pero bueno algo tendra q ver tambien con lo q nos aconsejan pero q es bien dificil sacarselo de la cabeza es dificil.................

Hola Simpa, que bueno verte por estos lares. Bueno, no digo que lo olvides ni que te lo saques de la cabeza, sino es no darle más importancia de la que tiene, y la eritrofobia y la FS son como hermanas, los sintomas de ansiedad son los mismos en el caso de sonrojarse.

Les cuento que hace una semana la gente de la oficina comenzó a molestarme con una de las chicas y yo empecé a sonrojarme, y como nunca falta el h%$·"$·"$ de pu/&%$ que dice: "Mira se esta poniendo colorado", dije, chesssss me estoy poniendo colorado, y a pesar de las risas :x me quedé sentado en mi sitio hasta que pasó el calor y una vez mas calmado hice un comentario para desviar la atención. Desde ese dia no me ha vuelto a pasar y si me pasa no voy a evitar o a salir corriendo porque eso seria reforzar esa conducta. Es más, ayer salimos a comer en grupo y me sentí de lo mas normal (y eso que era la misma gente que me jodia la vez pasada).

me pongo como un tomate
 

Hola Nolo q tal ami tambien me da gusto encontrarte por aca, bueno amigo se q no darle tanta importancia seria lo mas correcto , se q sacarselo de la cabeza seria lo ideal, y olvidarnos de las situaciones en el cual nos ruborizamos pero como anteriormente dije es bien dificil, a pesar dq siempre he pensado q esto es mas psicologico , estoy enpezando a cambiar de opinion y ahora lo veo q esta asociado al fisico porq de verdad ultimamente luche contra esto lo enfrente como creo deberia hacer y de algunas situaciones salio airoso pero con las mas fuerte no pude y ¿porq no de esas me preguntaba? pues no lo se y en eso estoy preguntandome lo mismo..........................

Porque? Porque no estabas en tus momentos en que te sentias mas seguro de ti mismo, pero eso suele pasar, hay momentos en que todo te llega y actuas de manera normal, pero en otros sientes que no puedes. Es cuestion de reforzar los momentos de confianza y hacer mas cortos los momentos de debilidad. No se si se me entiende :roll: