Ves al foro agorafobia sudoracion exesiva sonrojo ahi doy algunas soluciones, y segun mi psiquiatra si te ruborizas mucho y te molesta mucoh como yo si es fobia social

A mi me pasa, al hablar en publico me sonrojo, me muñequeo, no lo puedo evitar. Para los trabajos de expocision en el cole era muy bochornoso, con el tiempo me eh soltado mas para hablar, en especial, cuando el tema del que hablare lo domino, si no es asi perdiiiiii :oops: :oops:

Pues bueno amigos aunq la gente nos aconseje q esto es solo de la mente y q nos lo saqemos de la cabeza y no le demos importancia a los subidones en la cara es bien dificil si no imposible hacerlo, solo uno q lo padece puede saber a q me refiero y esq esto es muy distinto a la fobia social ya q normal me puedo desenvolver ante la gente solo cuando soy el centro de atencion de todos ahi q no puedo con esto, pero bueno algo tendra q ver tambien con lo q nos aconsejan pero q es bien dificil sacarselo de la cabeza es dificil.................

Hola Simpa, que bueno verte por estos lares. Bueno, no digo que lo olvides ni que te lo saques de la cabeza, sino es no darle más importancia de la que tiene, y la eritrofobia y la FS son como hermanas, los sintomas de ansiedad son los mismos en el caso de sonrojarse.

Les cuento que hace una semana la gente de la oficina comenzó a molestarme con una de las chicas y yo empecé a sonrojarme, y como nunca falta el h%$·"$·"$ de pu/&%$ que dice: "Mira se esta poniendo colorado", dije, chesssss me estoy poniendo colorado, y a pesar de las risas :x me quedé sentado en mi sitio hasta que pasó el calor y una vez mas calmado hice un comentario para desviar la atención. Desde ese dia no me ha vuelto a pasar y si me pasa no voy a evitar o a salir corriendo porque eso seria reforzar esa conducta. Es más, ayer salimos a comer en grupo y me sentí de lo mas normal (y eso que era la misma gente que me jodia la vez pasada).

me pongo como un tomate
 

Hola Nolo q tal ami tambien me da gusto encontrarte por aca, bueno amigo se q no darle tanta importancia seria lo mas correcto , se q sacarselo de la cabeza seria lo ideal, y olvidarnos de las situaciones en el cual nos ruborizamos pero como anteriormente dije es bien dificil, a pesar dq siempre he pensado q esto es mas psicologico , estoy enpezando a cambiar de opinion y ahora lo veo q esta asociado al fisico porq de verdad ultimamente luche contra esto lo enfrente como creo deberia hacer y de algunas situaciones salio airoso pero con las mas fuerte no pude y ¿porq no de esas me preguntaba? pues no lo se y en eso estoy preguntandome lo mismo..........................

Porque? Porque no estabas en tus momentos en que te sentias mas seguro de ti mismo, pero eso suele pasar, hay momentos en que todo te llega y actuas de manera normal, pero en otros sientes que no puedes. Es cuestion de reforzar los momentos de confianza y hacer mas cortos los momentos de debilidad. No se si se me entiende :roll: