FobiaSocial.net - Esto no lo puedo superar.

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Iniciado por lumara (Mensaje 788953)

Hola a todos.
Realmente no se explicar porque me pasa esto y porque no puedo superarlo, pero cada dia lo intento y cada dia me invaden los mismos nervios de hablar con conocidos , desconocidos e incluso familiares. Busco escapar de cualquier situacion que conlleve relacion personal, bueno no nos engañemos incluso de pedir un cafe. Podria estar encerrado en casa de por vida y seria feliz, pero como digo lo intento pero me sigo viendo tan fragil , tan facil de romper mi barreras de seguridad , unas inseguridades ,que a gente que le cuento ni se lo creen, que no puedo evitar y que me llevan a mas. Siento soltar esto aqui pero me veo indefenso conmigo mismo y este sitio me relaja para explicar mis sentimientos y mis miedos , que son muchos.
Gracias y animo a todos

Sabes, un consejo, no te sientas mal, tienes este problema y para ti es real, por lo tanto es real, no te obligues a nada, ni te fustigues si fracasas.

Empieza por algo tan impersonal come pedir un cafe, incluso si entras y no lo haces, tu entra (total cafeterías hay muchas).

Y cuando pidas tu cafe, analiza el resultado, osea si te ha pasado algo malo, si te han atacado, o el miedo que tengas. No se solucionara a la primera (ojala si) por lo tanto, repite la acción varias veces. Y siempre analiza si se cumple ese miedo.

Y entre tanto, atrévete a cosas como por ejemplo, parar a alguien y preguntar la hora, podrían decirte que no o contestarte mal (pero no pasa nada) ya que de este modo podrás analizar como te afecta, por ejemplo, la tierra no te traga, no te mueres, no empieza a llover... (ya me entiendes) y así te darás cuenta de que no pasa nada.

Y lo mas importante, no te sientas culpable si no te sale o no te atreves, piensa que a ti por A o por B te pasa esto, no te compares con otros, ya que cada uno tenemos nuestros miedos.

La idea es que vayas avanzando, con los conocidos, pues si no te ves obligado no les hables al principio, creo que es mejor empezar con gente desconocida, y ya luego ir avanzando.

Mucho animo.