Hola, soy nueva aqui!!
 

Hola a todos! Yo descubrí hace 4 o 5 años que todos los miedos sociales que padecía (pánico a las exposiciones orales, incomodidad al ser el centro de atención... etc) durante mis años universitarios se debían a la FS. Empecé a ir a un psicólogo pero lo dejé por tema económico. Ahora tengo 26 años, y vivo con mi pareja. No tengo muchos amigos/as, la verdad que siempre me ha costado mucho abrirme a la gente, y es algo que siempre he deseado tener=amigos/as, y por eso siempre me he sentido sola. Tengo un buen trabajo pero en el que no disfruto en gran parte porque no consigo coger confianza con mis compañeros (todos mayores que yo), evito a algunos porque me siento inferior, y me cuesta hablar mucho mucho en grupo, y no hace falta que diga que evito ir a cenas de trabajo, comidas de navidad etc.
Esto me hace sentir muy mal conmigo misma e intento luchar y conseguir que no me afecte lo que la gente piense de mi, de no tener miedo ni acobardarme ante nadie... pero realmente es dificil. Desde aqui ánimos a toda la gente que lo intenta superar, pensad en vuestros logros y reforzarlos, realmente funciona. Saludos!!

No se, espero

Bienvenida, nandy

Bienvenida,,,

hola
 

hola nandy, yo soy fs,tambien me encuentro siempre pensando en los pocos amigos k tengo y lo sola k a veces me siento aunke tambien vivo en pareja,te entiendo perfectamente,animo. escribeme si quieres,[email protected]

Hola .... ¡ ah, que tienes novio, entonces nada !



PD: Venga chavales, vámonos que aquí no hay nada que hacer

HOla Nandy :D Me siento muy identificada contigo. Aquí hay gente mucho peor q nosotras, o eso creo. Llevo poco aki, pero aún no he cubierto mis expectativas de sentirme comprendida y hablar fluidament con nadie de lo mio. LA GENTE SOLO QUIERE QUEJARSE. Entiendo q tngamos un problema chicos, pero demos ánimos, háblemos de soluciones, y preocupémonos no solo de nosotros mismos. Ahí queda eso :) Ah, cuenta conmigo Nandy

Me alegra ver lo fluido que van estos foros y que hay mucha gente en mi misma situación (gracias por las respuestas!). Es cierto que hay gente mucho peor que nosotras. De hecho, el psicólogo al que iba me recomendó ir a una sesión de grupo en una asociación de fóbicos sociales para que conociera a gente que padecía mi mismo problema. La verdad que me impresionó mucho la situación de muchos asistentes; la mayoría se medicaban e incluso más de uno estaba enganchado al alcohol o a las drogas. No volví a ir. Me horrorizó la idea de que podía llegar hasta esos extremos. Afortunadamente nunca he tenido depresiones aunque muchas veces tenga "bajones".
Sí es cierto, hay que aportar soluciones, compartir experiencias y tener apoyos.
A mí me ayudó ir al psicólogo y aprendí a enfrentarme a muchas situaciones, y muchas de ellas las he superado gracias a la práctica(hablar por teléfono fluidamente en mi trabajo -aunque me oyan mis compañeros-, asistir a reuniones de trabajo, etc.), y otras no (hablar en público, temer encontrarme a alguien conocido mientras voy por la calle principal de mi ciudad, asistir a cenas multitudinarias sin ansiedad)...

Bueno no quiero enrrollarme, son tantas y tantas cosas que contar... :wink:

Hola Nandy , bienvenida!
Si como cuentas que con el psicólogo te fue bien porque no rematas la faena y vuelves a ir para superar el resto que te falta?

Pues tienes toda la razon, me lo he planteado muchas veces, pero como ahora estoy pagando una hipoteca - y ya sabemos todos como está el tema- me resulta imposible. En el día a día intento enfrentarme a situaciones sin pensármelo dos veces, o abrirme más a la gente. Creo que es sólo cuestión de voluntad, aunque hay cosas en las que no consigo mejorar. Ahora estoy leyendo un libro sobre el tema.

Hola Nandy.
Pues cuando quieras ve contando esas cosas que te cuesta mejorar, que a lo mejor te podemos echar un cable.

Hola, nandy. Me ha gustado tu presentación y me siento bastante identificada con parte de lo que contas. Lo que me gustado de tu presentación es que mantenes una actitud de optimismo frente a tus problemas, los enfrentas y eso es algo que aprecio mucho. En mi caso mi época universitaria fue la mejor.

Saludos, espero leerte más seguido y que puedas superarte sinceramente.

Y Luia, cuando surgió en tu caso? A mi me encantaba presentar trabajos orales y leer en clase en mi época de instituto. Tampoco tenía problemas para hacer amigos. A partir de una mala experiencia empecé a temer hablar delante de toda la clase y evitaba cualquier situación de este tipo, sin darme cuenta que el hecho de evitarlo era peor y que ese temor se estaba "contagiando" a otros aspectos sociales. Esa ansiedad o lo que sentía me avergonzaba y nunca se lo conté a nadie.
En la universidad suspendí varias asignaturas por no exponer trabajos orales y por eso decidí ir a un psicólogo. Me lo planteé varias veces porque siempre he tenido problemas de autoestima y creo, complejo de inferioridad.

cuando realices una exposicion oral mira al frente, busca un punto concreto (ventana, mesa.etc) y comienza, en salas grandes da resultado, en las pequeñas yo siempre he expuesto a modo de telediario (hablo-leo).

También me siento así , no tengo problemas de pareja ni de trabajo pero cuando se trata de relacionarme con el resto del mundo soy un desastre

chirimolla, si tienes pareja y trabajo ya tienes mucho mas que otros foreros (entre ellos yo); trata de recordar como te enfrentartes a la hora de conquistar a tu apreja o a la hora de trabajar, si una vez pudiste solo tienes que volver a ponerlo en practica.ese grado de sociabilidad es tu objetivo.

pues lo siento pero no puedo enfrentarme a la vida como tu dices , no soy valiente y la ansiedad me arrastra siempre sin yo pedirlo , estoy cansada de intentar poner en práctica ese grado de sociabilidad ... y fracasar.

Hola te entiendo prfectamente, tengo ocho anos de padecer fobia social, y aunque no es muy severa me discapacita en muchas cosas, de hecho yo no he podido continuar con la u ni trabajar, pero hace algun tiempo busque ayuda y siento que voy mejorando, ahora intento ser mas positiva y mi psiologa me pone en un grupo a exponer , a hablar frente a todos y de verdad he ido perdiendo algunos miedos. estoy cociente que es demasiado dificil y que esto nunca se llega a separar totalmente de uno, pero con mucho esfuerzo se abanza. sabes que hay que hacer? hecharse al agua y fracasar para asi darse cuenta que aun lo peor que te pase no te va a matar y, volver de nuevo a intentaslo, aunque el miedo te enfrie, te carcoma , aunque las manos esten fias y sudando, y tengas nauseas,o estes tan roja como que vas a explotar, tirate al agua sin pensarlo...solo toma la palabrA Y HABLA , Y DI TODO LO QUE QUIERAS ,habla de tu problema, cuentalo a amigos ,familia, todo ayuda... ES HORA DE VIVIR...DE SER TU... DE DEJARTE SALIR.... :D