si quereis tener siempre FS haced esto
 

Como tengo ya llevo años en esto y he probado con muchos caminos distintos, aquí os dejo un listado de las cosas que me han venido bien para seguir teniendo incomodidad social + ciclicas depres:
- escaquearme: no participar en las cosas comunitarias
- no dar y no pedir, o lo mínimo para salir del paso...
- no invitar, no compartir
- leer libros de autoayuda y de espiritualidad
- no asumir responsabilidades
- procrastinar (dejar las cosas para más tarde)
- realizar actividades mentales en lugar de manuales o físicas.
- quejarme de la familia que me tocó
- victimizarme y recibir atención y comprensión por otras personas
- Empaparme de teorías de cómo hay que vivir la vida y luego no vivirla.
- Imaginar conversaciones en lugar de tenerlas, o analizarlas una y otra vez despues de tenerlas
- no escuchar a los demás ni sentir la empatía necesaria para una buena relación
- cultivar el egocentrismo
- hacer las cosas para huir de algo que no quiero en lugar de hacer lo que realmente quiero
- tomar medicación
- pasar demasiado tiempo delante de distintas pantallas...
- ir a psicologos y hablarle sobre los distintos problemas y luego no ponerles remedio..

Estas son solo algunas de las estrategias que me han ido sirviendo a lo largo del tiempo para mantenerme en forma.

En sentido contrario, solo hay tres cosas que he probado y que me han despistado realmente del camino:
- asumir y hacer frente a las responsabilidades que tenía en cada momento
- meditar a diario
- relacionarme con personas contando o haciendo cosas positivas.

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Pues a mi nunca me han servido esos tres últimos para mejorar la fs, asi que tendré que probar tu primera lista a ver si me ocurre el efecto contrario que a ti.

Yo casi nunca evito las presentaciones de trabajos, ciertos eventos sociales y demás cosas típicas de la "gran" terapia de exposición, y no por ello estoy mejor de la fs respecto a los que suelen evitar todo. Solo me sirve para acumular más estrés y ansiedad.

Respuesta: si quereis tener siempre FS haced esto
 

Lo mejor es ser feliz, el resto, impedimentos para querer ser feliz.

"Se así o asa", decirlo u oírlo no sirve de nada para el principal propósito que es disfrutar de nuestra existencia.

Respuesta: si quereis tener siempre FS haced esto
 

-cultivar el egocentrismo

Esa debería estar en las últimas. A la gente normal le va fenomenal siendo así.

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jajajja supongo que hago la mayoria.

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Todos sabemos las cosas que hacemos mal.
La historia es que si fuera tan fácil como resetear un programa no estaríamos todos aquí...
Además no todo el mundo tiene las mismas necesidades ni motivaciones,las cosas no son tan simples.

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Las tengo todas.

Voy por el buen camino para seguir con esta mierda por mucho tiempo.

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Estoy de acuerdo con todas excepto con la de tomar medicación.

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A mi no me importa hacer las cosas que dices, de las" buenas", el problema es que me suponen un desgaste de energía muy grande en comparación con los beneficios que recibo a cambio. En concreto lo de la exposición social. No veo la compensación por ninguna parte. Parece que es algo que hay que hacer y que es bueno por imperativo categórico sin discusión posible o al menos eso nos han dicho siempre. Parece que es algo imperdonable desconfiar y sentirse incómodo en presencia del otro. Pero yo es que sigo pensando que la vida social es muy dura y tiene su cara oscura, mucho más que lo que nos han contado. Lo mismo que lo de la pareja. Desde luego habrá excepciones, y habrá personas majas de las que merezca la pena rodearse y serán de plena confianza. Pero son una minoría y no creo que me vaya a encontrar con muchas de esas y de ser el caso tal vez no les interese yo. Con esto no quiero decir que el resto de la gente sea mala, es simplemente que ya tienen bastante con sus problemas y sus movidas. Lo mismo que yo. La diferencia es que ellos prefieren reunirse para sacarse los ojos y manipularse mutuamente para aliviar su mala uva. Y yo la verdad que prefiero pasar de todo eso porque me pone peor.

Las otras cosas, las malas según tú, a mi me sirven para recargar las pilas que quieres que te diga.

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A mi solo me motiva realmente socializar, y en si lo disfruto, cuando me pasa algo que me sube la autoestima (o el ego) considerablemente, pero generalmente siempre termino por ir agotando mi energía vital como dicen, y al final es como estar socializando por sociabilizar y no le encuentro la menor gracia, la verdad que lo intento, pero no puedo. quizás sea problema de autoestima seguramente :(... me desmotivo por cualquier cosa y me siento de lo peor...