Respuesta: Estoy cansada de la fs
 

Por mucho que se puedan controlar los pensamientos negativos, es casi imposible controlar la ansiedad.

Lo mejor es tomar pequeños descansos cuando estás con gente, en vez de exponerte durante tanto rato de seguido. Y si es demasiado fuerte, no pasa nada por tener que recurrir a la medicación hasta que baje un poco.

Es horrible la sensación constante de que te va a dar un infarto. También es bueno aprender a controlar la respiración cuando ocurra este tipo de cosas. Hay varias técnicas por internet, y relaja un poco.

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Me alegra que te gustara :) ya sabes que cuentas con mi apoyo :timidez:

Me alegro que les haya gustado :bien:

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A mi tambien me pasan las cosas que mencionaste , es frustrante no poder manejar las reacciones que uno siente .
Solo se me ocurre que habra que aprender a convivir con la fobia social y con todo el resto de problemas psicologicos que se te van sumando :cabezazo: .
Por ahora solo estoy haciendo lo que no hay que hacer evitando , evitando todo lo que me provoque ansiedad .
Disculpa creo que no estoy animandote en nada xD

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hola, estoy desesperada por curar mis temores, y por dejar de tomar antidepresivos de por vida. ahorita hace mas de un mes estoy sin antidepresivos, y me siento fatal por momentos. por ratos me pongo mal muy mal. siento que lo q yo tengo es un trauma de ninez causada por el rechazo de mis companeros de clase, al inicio yo me lo iamginaba despues fue siendo real. ahora mi autpestima esta danada, mi inseguridad es tan grande que no me permite trabajar ni tener una vida normal. me consume mas y mas. sufro de neurosis a causa de estos sucesos. quiero sanarme como sea. sea con EMDR para tratar mi trauma o con loo que sea que sea efectivo. soy caoaz de buscar cualquier medio. ayudenme a darme pautas para sanarme porfa.

alguien que se haya sanado? se de varias personas que pudieron sanarse con psicoterapia, EMDR, hipnosis etc. alguien que me de feque eso me funcionara y no tendre que sufrir mas meses. estoy sin antidepresivo hace un mes, y me siento en el hoyo

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Ammm si te entiendo perfectamente... el comentario lo hice por que pensaba: el miedo genera una reticencia a lo social, que ha largo plazo genera una desidia ante todos los aspectos de la vida, y esta desidia nos impide hacer algo para eliminar el miedo... y asi.... es un circulo frustrante.

Y bueno la fs como tal no creo que exista.... es ansiedad... gran inseguridad talvez, pero fs como definicion en si es absurda.

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Me pasa lo mismo que a ti, la gente te juzga por ser mas callada y a lo mejor piensan que uno no está interesado en hablar con ellos, pero no saben el tormento que las interacciones sociales acarrean en mi cabeza :-( y me carga cuando hablo y casi no me escuchan, debe ser la costumbre de hablar tan poco ><

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no te comas mucho el tarro. Yo llevo 10 años sufriendo secuelas del trastorno de personalidad evitativo. Durante los 10 años cada dia he tratado de solventar esas secuelas y las he sufrido y las sigo sufriendo y hay que seguir pa lante. Tambien estoy cansado de esos sintomas pero bueno es lo que hay, seguir pa lante y no dejar que esos sintomas condicionen tu vida, seguir racionalizando y algun dia llegara la curación ..... esperemos .........

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Iba a escribir lo mismo pero veo que no hace falta :risita:
Otra demostración fue ayer que salí con mi tía y practicamente ni hable..

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¿Y sueles sentir que te estan observando pero al mismo tiempo no has visto que te estuvieran mirando? osea me refiero a la sensación de estar siendo observado.
Cuando sabes con seguridad que estás siendo observada que sientes: ¿verguenza?, ¿miedo?, ¿sientes que se está burlando de ti?. Y cuando sabes que te están observando por ejemplo desde tu derecha, ¿sientes alguna presión o molestia del lado derecho de tu cabeza? ¿y si te ven del lado izquierdo lo sientes del lado izquierdo?. Pregunto porque a mi me pasaba eso.

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yo tambien estoy cansado de la fobia social.