¿Como puedo superalo? por favor ayuda, consejo
 

Mi situacion es la siguiente, no me atrevo a afrontar mi miedo a tener miedo, tiemblo cuando hablo con alguien algunas veces, se me pone cara de idiota, de asustado o preocupado me pongo super nervioso, a lo mejor estoy trabajando y estoy pensando todo el rato en mis comportamientos, padezco logopedia y digamos que no soy un einstein. Y la gente se rie de mi solo verme o intenta aguantarse. Encima tengo que pagar una hipoteca y no soy capaz de enfrentarme,en el ultimo trabajo estuve dos dias y me fui, me iba a comer al lavabo porque no era capaz de comer en el comedor, por lo que puedan pensar de mi. Cualquier comentario me hace mucho daño. Necesito todo tipo de ayuda estoy perdido, no se que hacer a donde acudir, me derrumbo facilmente y me hecho a llorar por el miedo afrontarlo y pasarlo mal. Esk me pongo a temblar cuando hablo con alguien o nose que decir, mi mirada refleja miedo y me bloqueo, me da mucha verguenza hablar, ir a comer con mucha gente y estar callado, asustado , nervioso o llamar la atencion. Estoy bastante derrotado y intentando reunir fuerzas. Llegan las navidades y estoy en esta situacion, mi familia espera mas de mi pero me cuesta muchisimo.

Por favor ayudarme de cualquier manera
El psicologo de la seguridad social no sirve para nada, solo dice que me enfrete y ya esta, y que estoy bien y que soy un cobarte en pocas palabras.
Soy de Granollers, me gustaria conocer a gente que estuviera en mi situacion mas o menos y hablar, ayudarnos.

Por favor que me aconsejais os lo agradeceria mucho.

Tengo un amigo que es un manojo de nervios,algo asi como si tubiese
parkinson,pero ¿sabes que? a el no le importa.
Y si el se acepta,¿porque iba yo a rechazarle?
Creo te hace falta
una buena dosis de autoestima,como a la mayoria de los que
por aqui fululamos.
Si estas MU CHUNGO,buscate un profesional que te asesore.
Pero seguramente,tu le estas dando mas importancia a tu
defecto que los demas.

estoy totalmente de acuerdo con lariem, yo tb te iba a hablar sobre la utoestima, primero te aceptas (da igual lo mal q te veas, tu reconocelo como tuyo) y luego empiezas a ver las cosas de otra manera y a actuar de dotra manera, todo sin darte cuenta..pero lo primero es fundamental.

'no me atrevo a afrontar mi miedo a tener miedo...'

A mi m pasa eso también, me da más miedo lo que pueda sentir que la situación en si y sus consecuencias...

Juancho , yo creo que el mejor consejo que puedo darte es que busques algun psicólogo privado para poder mejorar , con la seguridad social poco vas a avanzar, ya sé que es caro pero por uno mismo bien merece la pena.
Muchos ánimos y ya veras como saldrás adelante!

Joder, me pasa más o menos lo mismo k a este tío. Ten el consuelo d k hay mucha gente como tu. No es mucho consuelo, pero no sé k más decir.

Hola q tal:

Sabes a veces cuando estamos en situaciones asi, nos cuesta escuchar, nos desesperamos buscamos algo simple que nos solucione la vida. Yo creo que tienes que buscar primero la forma de calmarte, es importante que tu familia te entienda. Primero tienes que ir superando poco a poco ese gran terror que sientes. y hay algo importante que debes saber y creo que tienes que grabartelo bien:

Salvo que tengas cara de marciano(hablando en el sentido mas literlal!) nadie se puede burlar de ti solo con verte, mira pueden notarnte nervioso quizas. Pero hay ago que debes entender para los fobicos sociales, la mente es una trampa, nos hace creer cosas que no ocurren en nuestra realidad, cosas que solo pasan en nuestra mente. Grabate bien eso amigo. tu tienes el poder de cambiar eso.

Antes yo pensaba que cuando la gente me veia se burlaba de mi. Solo con pasar al lado de un grupo de gente. Al entrar a un lugar, etc. Todo esta en la mente. Todo y por ultimo en el peor caso, si se burlan que te importe nada. Pero claro eso es algo que cuesta aprender pero se puede tambien, suerte...locomotion

pienso lo mismo que los otros, no te desesperes, es importante ponerte en manos de un psicólogo yo mejoré enseguida, eso si privado, pero es la unica forma de recuprarse a mi en la seguridad social me veian de ciento a viento y solo mantuve el p`roblema más tiempo, yo te recomiendo la terapia cognitivo-conductual porque a mi me funciona y me ha hecho mucho bien, el primer paso es el autoconocimiento conocerse para saber cuales son las actitudes que hay que modificar.Ojala solo con nuestras palabras consiguieras mejorar pero al menos ver que existen caminos y que solo hay que ir a por ellos, ánimo.Yo te recomiendo esta página que habla sobe psicología y te da al menos información sobre cosas que nos pasan....


http://www.vidaemocional.com

Gracias muchas gracias de verdad
 

Me encanta leer vuestras palabras me dan fuerza y mas animo aunque casi me pongo a llorar, no sabeis todo lo agradecido que estoy.
Rotundamente ire aun psicologo de pago haber que tal y intentare pasar de la gente que se rie y no ponerle tanta imaginacion porque estoy seguro que algunas veces es imaginacion mia. Lo que pasa es que me propongo el intentarlo y me vienen todas las imagenes, de las situaciones umillantes y sencillamente no ago nada solo estar conectado a internet y poco mas. Bueno primero el psicologo, no tengo ni idea de psicologos e visto uno en internet pero esta lejillos Carme Salto Sanchez que os parece?
No se a cual ir, como hay todo tipo de gente que son capaces de enriquezerse sin escrupulos, aprovechandose de los demas.
Bueno muchas gracias os siguire contando, acepto mas consejos haber si superamos el record de mensajes, ademas me encantara leerlos todos, me dan ganas de esforzarme mas. Muchisimas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hola Juancho , te he mandado un privado , te ha llegado?

Re: ¿Como puedo superalo? por favor ayuda, consejo
 

Hola Juancho24, pues leo tu relato y te entiendo perfectamente, por que yo he pasado por eso exactamente, y lo unico que yo puedo decirte en este caso es que tengas buena ralacion con tu familia y compartas todo lo que sientes hasta lo minimo, eso me ayudo mucho a mi, me dieron mucha comprension y cariño en mi casa mis padres y me la dan hasta ahora y eso me dio mucha seguridad, me siento mucho mejor, ellos estan siempre compartiendo conmigo, los momentos dificiles que paso, si, hubieron momentos donde yo pasé calores ellos trataron de estar conmigo y salir juntos del momento dificil, claro que hay veces que me dejan pararme solo pero despues hablamos del asunto del momento que pasé y me dan mucha fuerza, te aconsejo que busques apegarte a ellos, solo ellos te comprenderan por que eres su carne, su sangre y sienten por ti. Te lo digo por que eso me sirvio de mucho...ahora hago muchas cosas que no hacia antes, (ahora puedo hasta salir a pasear solo, cosa que no hacia antes, hablar con algunos amigos que no lo hacia antes) si quieres mas detalles hablame a mi msn y hablamos......un saludo para ti...y no sabes cuanto te entiendo amigo........lo he vivido y aun lo vivo a veces, pero en menor escala. Ellos cuidan mucho de no sobrepotegerme por que eso tambien es dañino...lo sé y lo entiendo muy bien, solo trato de pararme.

Te propongo una cosa, piensa en todos esos errores que tu dices que has cometido, imaginatelos en una hoja de papel y ahora la arrugas, haces una bola y a la paplera.

Y la proxima vez que te sientas mal por algo que crees que has hecho, o porque crees que se rien de ti, igual --> Lo tiras a la papelera, pero no hace falta que esperes a que la lista sea larga y ya no puedas mas. Hazlo cada vez. A mi me funciona. Me siento como nueva, con ganas de empezar.

Un saludo y animo. Todo esta dentro de ti.

Re: ¿Como puedo superalo? por favor ayuda, consejo
 

Te aconsejo que vayas a otro psicologo, lee libros de terapia cognitiva, informacion en internet...

He leido tu situacion. Se ve que lo estas pasando mal. Mi consejo es que luches contra tu mente, porque a veces te hara pensar cosas que alomejor no son verdad; seguro que tienes muchos objetivos que te gusteria conseguir, lucha por ellos. Busca un profesional si asi piensas que te ayudara mas pero no esperes mas tiempo, aprovechalo ahora, no luego. Pienso que poniendo todo de ti, esforzandote al maximo lograras cosas, pero no te rindas porque eso nunca ayuda.
Apollate en tus amigos y familiares y no pienses que eres raro, porque hay mucha gente como tu que lo supera...te hablo por propia experiencia.
Tengo 35 años, desde pequeño he sufrido fobia, he ido a especialistas y terapias de ayuda, me han servido, pero la vida te hace ver, que si tu no lo das todo por conseguirlo, no consigues nada. Ahora estoy bien, me gusta relacionarme mas con la gente, he aprendido a hacerlo haciendo cosas que antes no hacia...como salir mas, hablar mas con la gente (en la calle, en el trabajo, en casa...)
Asi que solo me queda decirte, ANIMOS que todo esto es una etapa en tu vida que termina y empieza otra.
Un saludo,
G

juancho tio,a mi lo que más me ayudó fueron los farmacos,pero todo eso que has contado ha sido un reflejo de muchas cosas de mi vida.alguna medicaion pa los nervios y tal.