Deportes
 

Hola,

¿Que deportes practican o recomiendan?
Yo he estado un tiempo haciendo pesas pero no me ha sentado bien.
Voy a cambiar de deporte, en vez de uno anaeróbico, uno más aeróbico.

Un saludo,

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actualmente estoy jugando con el equipo de beisbol de la universidad pero como ya se acabo la liga ps en estos momentos no estoy haciendo nada y ps si quieres algo aerobico no te recomendaria el beisbol al menos que te metas de lleno y te pongas a trotar y hacer carreras largas para mejorar.

lo que te podria recomendar es basket o futbol son 2 deportes muy movidos y las veces que lo he jugado me e cansado y e sudado bastante y me gustan ambos deportes, esa serian mis recomendaciones.

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Intento practicar siempre que puedo ya sea fútbol o basket o también natación y running, sobre unos dos días a la semana, dando tregua al cuerpo para que se recupere del sobre esfuerzo.

La verdad es que me sienta bien mejorar la respiración pulmonar, quitar el estrés y sentirte más liviano pero a la vez mas fuerte, llega a ser un tanto adictivo, por contra un dia de estos de esfuerzos hace que si por ejemplo el ejercicio lo practico por la tarde, me cueste un montón dormir... te renueva pero al mismo tiempo te activa XD

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Salir a correr o andar en bicicleta son buenas opciones. También basquet, ya que si te animas pueden conocer a otras personas e integrarte a algún grupo que se junte a jugar con regularidad.

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Montar bicicleta y trotar,es agradable porque hay desplazamiento y toca aprender a tener la mente en calma para poder seguir corriendo, porque cuando pienso en cosas que me preocupan, se me va el oxigeno ràpido.

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Para chicos: natación. Es completo, suave y deja un cuerpo increíble. No hay nada como el cuerpo de un nadador. :perfecto:

Yoga o estiramientos para estar derecho, desentumecido, y moverse con más seguridad.

Algo aeróbico, como bici, trotar, spinning, skate o rolling, senderismo...

Deportes de aventura: A mi el surf, por ejemplo, siempre me hace sentir bien. La filosofía del surf es relajarse, cuando te relajas y observas todo fluye y todo sale bien. Solo es eso, relajarse, dejarse llevar por las corrientes, y elegir el momento y el lugar en el que vas a estar para poder mantener el equilibrio. Y al salir siento que floto, me siento relajada, y con una felicidad enorme y tranquila que viene de muy adentro. El surf da muy buen rollo. :bien:

Escalar también me gusta mucho. Escalar sin embargo a mi me hace sentir otras cosas. La escalada es sobre superarse, sobre luchar. Sobre aguantar y esforzarse por llegar a una meta, pasito a pasito. Aguantar toda la tensión, todo el cansancio y llegar a la reunión. Una vez allí te sientes satisfecho, sientes que puedes lograr cualquier cosa. Te hace sentir seguridad. Además es fácil crear mucha camaradería con la gente con la que vas a escalar: Se pasa mucho tiempo esperando, hay que cuidar de los otros y los ánimos son algo muy común. Lo que es dificil es encontrar gente que se anime a llevarte a escalar, es un deporte en el que la confianza y la seguridad son muy muy importantes.


Deportes de equipo también pueden estar bien. Dependerá de lo que te guste. A mi me han hablado muy bien del ambiente que hay en rugby, pero es un deporte muy duro del que vas a salir con muchos golpes. El Hockey es velocisimo, waterpolo, el balonmano o el baloncesto son divertidos... Lo bueno de los deportes de equipo es que vas a hacer un grupo de colegas con los que salir a tomar algo, con los que entrenar una vez a la semana...

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Ya podría haber béisbol en España. Es el único deporte en equipo que me gusta...

Yo recomiendo hacer artes marciales, vienen bien tanto para el cuerpo como para la mente. Da igual cuál se escoja.

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Yo lo reconozco... me muero de ganas de participar en un algún deporte en grupo (que no quiere decir que tenga que ser un deporte colectivo). Yo corro (me encanta) y muy de vez en cuando (cuando me animo a ir a la piscina) hago natación... pero hay otros deportes que me gustaría probar y que se realizan en grupo pero tendría tener el valor para animarme.

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Yo creo que lo mejor es hacer un deporte que te interese o agrade, está bien combinarlo con pesas, pero eso exclusivamente suele ser muy, muy aburrido.

Personalmente me gusta el boxeo y los deportes relacionados (hago muay thai, aunque actualmente tengo un tobillo dañado), pero no creo que haya uno mejor que otros, eso va en los gustos de cada uno, si te motiva por aprender más allá de centrarte en salud, buen cuerpo, etcétera, y realmente le encuentras lo divertido, se hace más ameno.

Además te fuerzas a relacionarte con gente -lo común es que de forma no tan personal, así que no es tan incómodo-, cosa que para los foreros viene bien.

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pues caminar de vez en cuando.