FobiaSocial.net - Pensar en tercera persona

No sé si resulte una pregunta rara,pero a veces me pregunto como pensaran los demás ,es decir,no sé si las personas cuando piensan lo hacen en primera persona,en mi caso cuando pienso siempre lo hago como explicándole a una tercera persona lo que estoy pensando o haciendo.

por ejemplo si hago algo me imagino siempre que debo darle una justificación a alguien en mi mente (no sé quien o quienes ) y al que le debo dar una explicación siempre me está juzgando.

por ejemplo últimamente trato de mejorar más respecto a mi ansiedad entonces empiezo a salir más y me he propuesto dejar la fobia,pero siento que debo demostrarle a alguien los pasos exactos de como vencerla para que tenga sentido mi esfuerzo y si por ejemplo me enamoró de alguien y esa chica también lo hace de mi ,pienso inmediatamente que esa voz diria: claro cualquiera puede dejar la fobia si tiene novia y eso hace que desista o si hago terapia la voz me dice :claro cualquiera que paga puede dejarla o ahora que he tenido un accidente pienso que la voz diria:claro como te pasó algo malo recién puedes dejarla,pero como harian las personas que no les pasó

o si quiero publicar un libro debo explicarle a esa voz ,como alguien que no estudió nada relacionado a letras puede escribir un libro y cuando no sé como explicarle lo dejo de hacer y no escribo más.

no sé si es una pregunta rara o soy al único que le pasa,pero siento que las ganas de cambiar las tengo y también hago cosas, pero mientras tenga que dar justificaciones a alguien en mi mente no puedo avanzar porque parece que lo que hago siempre está mal o no es la manera correcta de hacerlo.