Cómo pasáis las malas rachas generadas por una depresión?
 

Cómo hacéis para pasar las malas rachas o estragos generadas por la depresión?

Respuesta: Cómo pasáis las malas rachas generadas por una depresión?
 

Disfruto bastante jodiéndome y ahogándome en mi propia mierda. Es algo que no puedo evitar cada vez que recaigo, con lo cual entro en una asquerosa espiral de la que no puedo (ni quiero) salir.

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Mi perro me ayudó un montón con eso

Dibujar, música, leer, disciplina, ejercicio, buena alimentación :pensando: plantearme metas, el apoyo de mi familia, empezar a hacer algo, día a día :pensando: escribir, escribir mucho :pensando: también me ha servido hacer un listado de las cosas que quiero lograr y repetirlo todos los días, suena tonto pero ayuda un poco a limpiar la mente de tanta negatividad.

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Alguien dijo por ahi la respuesta perfecta a esa pregunta:

"Avalancha de paaajaaaaaaaaaaaaaaaaaaas".

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Lloro, lloro mucho :llorando:
Bueno, no es que no lo pueda evitar. Dejo pasar el sentimiento.
Bueno, simplemente me duermo, trato de comer algo rico, chocolate, abrazar cosas (peluches >///<)
Si mi mente no genera el paso alternativo, pues me quedo en la confusión de ideas (gritos internos *yay*... >///<) Pero si no me sucumbe la idea pues, busco una razón lógica, o busco vídeos o trato de reforzar las metas para imponer sobre todo aquello que me haya sentido mal en ese momento.

Nomas recordar esos momentos me da pena :timidez:, es como que: "Realmente me he puesto asi de mal? hehehe"
Pero si cada dia a hacer algo que nos motive :3

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En las más chungas pues meterme en la cama o acurrucarme en el sillón. No soy capaz de distraerme con nada, ni con la caja tonta, solo rayarme con mis ideas y hundirme más en la mierda. ¡Superguay!

Aleks

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Tirada en el sofa durmiendo

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Escucho música, dibujo, veo alguna serie, etc. Cualquier cosa que me distraiga y haga que pase más rápido el tiempo hasta que estoy tan cansado que apenas pueda mantener los ojos abiertos para así dormir fácilmente, si paso tiempo sin hacer nada o intento poner la mente en blanco lo único que consigo es recordar mis problemas y me deprimo aún más.

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mi reflejo

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últimamente suelo hacer ejercicio, me despeja la mente y ayuda bastante.
y cabe resaltar que caes como piedra a dormir. :)

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Intento mantener la mente en cosas positivas y ver que actividad puedo hacer, pero llega un punto donde ya no aguanto más y desisto de intentar algo.

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Alcohol.... nada mas.

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Me pongo a dormir

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netflix :) ve alguna serie completa en un fin de semana

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En realidad, me Autolesiono, sé que esta mal, pero es lo único que parece ayudarme.

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Escucho musica, o intento ver algo cómico, mejor sin ninguna relación con temas amorosos

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Eres una de las personas más positivas que se ha visto en la historia de este foro. Ojalá hubiera más como tú y menos púberes que se meten a ofender a diestra y siniestra.

Respecto al tema, hacer ejercicio hasta el cansancio siempre me ayuda a controlar los sentimientos negativos, salvo en ocasiones, que prefiero quedarme en casa para no contagiar mi mal humor a ningún inocente, y en su lugar me tomo unos tragos del licor más barato )':

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Viendo novelas. ¡Como me ayudaron!:risita:

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Cuando se está deprimido es muy complicado salir de ese estado.

Hay que tener fortaleza mental y emocional para sacarse a uno mismo de la depresión, auto-animarse. Piensa que nadie va a luchar por ti, sólo tú puedes hacerlo o abandonarte. Debes percatarte de que de sostenerse ese ánimo todo empeorará en tu vida, sí, por difícil que parezca las cosas siempre pueden ir a peor.

Piensa en las cosas buenas que hay en tu vida, valóralo, agradécelo y siéntete feliz por ello. Es importante mantenerse motivado e ilusionado con algún sueño o meta por imposible que parezca de alcanzarse. Aunque sea una falsa ilusión aférrate a ella.

Baila, con música o sin ella y deja volar tu imaginación. Disfruta de tus momentos de ocio.

No se me ocurre más por el momento.
Que estés bien. ;-)

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veo noticias especialmente deportivas, alguna pelicula y monologos del club de la comedia en youtube. Y sobre todo, intentar dormir con la equivocación de creer que es una solucion, y sabiendo que es un falso escape de la realidad.

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Alcohol, Marihuana, tumbarme en la cama, leer, ordenador, TV, llorar, llorar, llorar...

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Si realmente estoy mal lo unico que me funciona es beber o dormir, y si no tengo sueño me tomo pastillas para dormir. Alguna vez me tire 2 dias seguidos durmiendo sin comer