Respuesta: Cómo pasáis las malas rachas generadas por una depresión?
 

Intento mantener la mente en cosas positivas y ver que actividad puedo hacer, pero llega un punto donde ya no aguanto más y desisto de intentar algo.

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Alcohol.... nada mas.

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Me pongo a dormir

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netflix :) ve alguna serie completa en un fin de semana

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En realidad, me Autolesiono, sé que esta mal, pero es lo único que parece ayudarme.

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Escucho musica, o intento ver algo cómico, mejor sin ninguna relación con temas amorosos

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Eres una de las personas más positivas que se ha visto en la historia de este foro. Ojalá hubiera más como tú y menos púberes que se meten a ofender a diestra y siniestra.

Respecto al tema, hacer ejercicio hasta el cansancio siempre me ayuda a controlar los sentimientos negativos, salvo en ocasiones, que prefiero quedarme en casa para no contagiar mi mal humor a ningún inocente, y en su lugar me tomo unos tragos del licor más barato )':

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Viendo novelas. ¡Como me ayudaron!:risita:

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Cuando se está deprimido es muy complicado salir de ese estado.

Hay que tener fortaleza mental y emocional para sacarse a uno mismo de la depresión, auto-animarse. Piensa que nadie va a luchar por ti, sólo tú puedes hacerlo o abandonarte. Debes percatarte de que de sostenerse ese ánimo todo empeorará en tu vida, sí, por difícil que parezca las cosas siempre pueden ir a peor.

Piensa en las cosas buenas que hay en tu vida, valóralo, agradécelo y siéntete feliz por ello. Es importante mantenerse motivado e ilusionado con algún sueño o meta por imposible que parezca de alcanzarse. Aunque sea una falsa ilusión aférrate a ella.

Baila, con música o sin ella y deja volar tu imaginación. Disfruta de tus momentos de ocio.

No se me ocurre más por el momento.
Que estés bien. ;-)

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veo noticias especialmente deportivas, alguna pelicula y monologos del club de la comedia en youtube. Y sobre todo, intentar dormir con la equivocación de creer que es una solucion, y sabiendo que es un falso escape de la realidad.