Mi superación
Hola a todos, Buenas tardes.
Estube unos 5 años con fobia social, desde el año 2009 al 2013. Tenía agorafobia, me daban pánico salir a la calle, aunque creo que la fobia social que tenía era un sintoma de otros problemas que tenía. La verdad es que la pase bien mal, la gente me invitaba a bajar al centro a pasear y nunca aceptaba, tenía que inventar mentiras porque claramente me daba miedo reconocer que tenía un problema, y tampoco lo reconocía conmigo mismo. Tenía que hacer muchas cosas obsesivas y que parecerian ridículas para otras personas, como volver a mi casa por solo ciertos caminos, y la mayoría de las veces era tomar caminos más largos. Pero mi problema era que no reconocía mi problema, no reconocía que era diferente a los demas, hasta que un día abri los ojos y me di cuenta de que vivia con miedo, era preso del miedo y de la timidez, asi que empece a enfrentar mis miedos, en mi agenda anotaba todos los miedos que debía superar, y me sentía bien y orgulloso. Era liberar esa adrenalina, salir de la zona de confort, hablar con extraños, aunque sea preguntarle la hora, mi filosofía fue "vencerme a mi mismo". Pero pasó el tiempo, poco tiempo, y al parecer la casa estaba construida sobre arena y no sobre roca, llegaron los problemas y la casa no resistió, llego una crisis muy fuerte, incluso con mucha paranoia, tenía todo perdido asi que decidí dejar de pelear contra mi "mí mismo", simplemente descansar, ya no podía seguir enfrentando esos miedos, ni siquiera había energía para hacerlo, y habían vuelto todos mis males que en verdad nunca se habían ido. Ahí acepte que tenía un problema, llame a mi madre y me envío a un siquiatra, el cual me receto sertralina. Tiempo después empece a ir a una psicoterapia. Empece a abandonar el pensamiento de vencerme a mi mismo, comenze a aceptarme, a que era diferente, ya no tenía el peso de batallar conmigo mismo, de ser tan duro conmigo, y creo que eso le ha pasado a muchos, que son muy duros por este problema y se cargan más peso culpandose. El tema es que empece a ser activo, deje la culpa de lado, la victimización a otro lado, comenze a creer en mí mismo. Al tiempo ya me veía hablando normalmente con las personas, incluso con las personas a las cuales no les tenía nada de confianza, pase de ser extratímido a ser extrovertido. Supere la agorafobia, ya me voy por los caminos más cortos jajaja, no siento miedo al caminar por la calle, debo decir que llevo unos 8 meses sin agorafobia, y por último lo estoy dando todo en este momento para avanzar en mi carrera universitaria. Creo que la sertralina (antidepresivo) y la psicoterapia me han ayudado muchisimo, pero debo reconocer que lo que más me ayudo fue cambiar el switch, fue el dejar de intentar vencerme a mi mismo, el dejar de tener ese concepto tan negativo, y buscar ayuda, lo que es ahora, me recuerda mucho a mis tiempos anteriores :) cuando no era nervioso ni ansioso, sino muy espontaneo y feliz. Esa es mi historia de superación, un saludo afectuoso a todos |
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Gracias por tu experiencia!! Me dan fuerzas para seguir y saber que se puede. Yo siempre fui timida pero estaba bien. A final del año pasado empece con un poco de ansiedad y sobrecargarme de cosas que a la larga no terminaba y me frustraba. Este primer semestre en la facultad fue sentirme mal siempre y no saber porque hasta que antes de un oral me dio un ataque de ansiedad y de ahi empece a ir a una psicologa y a leer un libro "El arte de no amargarse la vida" de Rafael Santandreu y la verdad que ahora estoy mucho mejor y mas tranquila pero se que me falta un poco mas para superarlo. En este periodo me costaba hasta tomarme un colectivo!! Cosa que antes hacia con normalidad pero ya estoy mejor:)
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Eso de leerse un libro lo encuentro de lujos para complementar el tratamiento, que bueno que ya estes saliendo de esa etapa, felicidades :)
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me identifiqué mucho en tu historia solo que yo no he intentado superar nada...
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Vamos martin, hay que empezar a empezar, vamos hermano tu puedes hacerlo man!
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Hola creo que 8 meses es poco tiempo, bueno yo estoy de acuerdo con el avance, me parece importante estar siempre abiertos a las posibilidades, y con el cambio siempre y cuando no se modifique la esencia de uno mismo, porque suele pasar que nos desesperamos por cambiar y nos olvidamos de nuestra naturaleza. Para mi es importante no perder eso, aunque de hecho suena paradojico, para mi no lo es.
Saludos. :) |
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Martin! Yo encontre gente parecida a mi cuando empece la facultad y lo mismo hay cosas con las que no concuerdo. Tengo compañeros del colegio con los que me sigo juntando a pesar de tener muchas diferecias. La diferecia no deberia ser un impedimento, imaginate si todos tuviéramos los mismos gustos no seria aburrido. Con respecto del tiempo de tratamiento he leido que en relacion a lo que el paciente sufre es un tiempo corto mas o menos un año y para mi tiene que ver mucho con lo que vos pones para cambiar. Es algo de lo que necesitas mucho esfuerzo de tu parte y es tu decision. Mas alla que otro te quiera ayudar si vos no queres cambiar no vas a cambiar asi que no esperen a que otros hagan el trabajo por ustedes porq no sirve. Podes buscar ayuda y contencion en tu familia pero nadie esta pasando por lo que pasas vos
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Gracias no pensaba encontrar tanto apoyo acá :timidez: me esforzaré para superar lo que sea que tenga :bien: |
Respuesta: Mi superación
Me alegro mucho que superaras todos tus miedos:)
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