El Omega 3 en personas con ansiedad y estrés.
 

Bueno chicos,

Tras mi terquedad personal contra otros usuarios de otros foros en contra de tomar medicación, he ido a un psiquiatra y me dijo que tomase cápsulas de Omega 3, para calmar la ansiedad y mejorar la concentración. Y yo, de la medicación, le tengo miedo a los efectos secundarios :pensando:
Yo quisiera saber si alguno de vosotros diagnosticados, ha tomado el Omega 3, me gustaría saber como le fué y si realmente sufrió algún efecto secundario, ya que la verdad, me extraña un poco que me receten esto y no "Concerta" o cosas por el estilo.

Saludos.

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Dicen que el omega 3 hay que tomarlo conjuntamente con vitamina E para que el organismo lo asimile bien.

Feliz semana.

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Tome suplementos de Omega 3 y lo note un poco al principio pero no hace milagros, mejor comer pescado 3-4 veces a las semana con mucha fruta y verdura :bien:

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Para mi lo mejor es la alimentación , come alimentos con omega 3 y otros nutrientes que te van a servir para muchas cosas .
Igual si estas desanimado aunque te tomes un multivitaminico vas a seguir igual , es como querer bajar de peso , salir a correr todos los dias pero seguir comiendo como venias , nunca bajaras de peso . Seguramente vas a estar bien de salud pero no se si cambiara algo mentalmente . La magia no existe y para salir adelante hay que poner pilas , no queda otra . Te lo digo de experiencia porque me paso una vez , encontre algo que me gusto y en ese año me sentia mas feliz en mi vida .
Un saludo .

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Hola
Yo he tomado suplementos de omega-3 y no he notado nada con respecto a la ansiedad. La salud son un conjunto de cosas y esta es una más.
El omega-3 está sobrevalorado. Lo que si te recomiendo es un suplemento de magnesio, que relaja los musculos y este sí que se nota.
Un saludo y suerte.