Para motivarse
 

Nunca vienen mal los ejemplos, front of the class (no sé cuál es el título en castellano, lo que sí puedo deciros es que la película está basada en su libroç):

https://www.youtube.com/watch?v=d0aCTwTflCs

Esta es una película sobre un hombre con el síndrome de Tourete. Brad Cohen tenía todos los ingredientes para desarrollar una fobia social, para encerrarse en si mismo, para victimizarse y volverse desgraciado. Bulling, profesores que no sabían tratarle, un padre que nunca llegó a aceptarle, y un problema que impediría a casi cualquier persona encontrar un trabajo o estudiar. Y sin embargo, es un tipo que consiguió estudiar, cumplir su sueño, casarse, y llevar la vida que el deseaba. Que consiguió convertir sus debilidades en fortalezas.

En la película todo parece fácil y feliz, pero cualquiera de los que estamos aquí podemos imaginarnos que la vida no debe de haberle resultado nada fácil a ese hombre. Y sin embargo ahí está.

Así que... si él pudo, nosotros también.

¡A por ello, gente! :aplauso: ¡A luchar por hacer reales esos sueños!

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gracias por la recomendación Maleducada

Que tengas un feliz domingo.

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Voy a verla en la brevedad del tiempo para motivarme: Gracias por tu aporte :3

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He leído "class" y no me puedo resistir a poner el enlace de otra peli, mucho menos sosegante para el espíritu de la concordia y la paz entre los pueblos, pero más en sintonía con lo verdadero que le ocurre a un acosado, lo que debería hacer cuando ya no le quedan más recursos.

The Klass

http://www.primeropeliculas.com/2012...ela-klass.html

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Claro que se puede superar la fobia social y claro que no es fácil. Está en uno mismo conseguirlo. No he leído el libro y seguramente no tenga tiempo para hacerlo, pero yo me conozco unos cuantos trucos que son muy útiles. Si alguien quiere utilizarlos os aseguro que con el tiempo funcionan.

Es simple (fíjate, extamente has de pensar que es simple, no pensar tanto). Uno de ellos es escuchar música positiva o música en base a lo que la situación requiera.

Por ejemplo, te encuentras agobiado, asfixiado por las obligaciones que tienes que afrontar a medio-corto plazo. Por lo cual, piensas que es el fin del mundo. Para este momento te recomiendo la canción "Always look on the bright side of life" de la película La vida de Bryan.

Otro ejemplo. Tienes que empezar el día. Mientras te duchas escuchas tus canciones favoritas de Estopa, Pereza o lo que sea que te guste. Lo importante es que sea positiva y te haga sonreir mientras la oyes.

Te encuentras en la cama, sabes que te cuesta dormir porque te piensas demasiado y analizas todo, etc. No hagas eso. Vete a la cama una hora antes de lo previsto y te pones a escuchar "Three little birds" de Bob Marley.

Lo importante es que sepas utilizar estas técnicas según que momento. Siempre has de combinarlo con un poco de social, aunque sea poca, dependiendo del grado de tu fobia social.

Son muchas las técnicas que se pueden utilizar para salir de la fobia social. Tienes que pensar, por así decirlo, que todo es un juego. ¿Sientes que estás todo el tiempo callado mientras los demás hablan? No pienses que eres el callado antisocial. Piensa que eres esa persona misteriosa y reservada, que esconde una profundidad inmensa dentro de sí. Si piensas así, no te sentirás nervioso, te sentirás cómodo manteniendo ese tipo de juego. :)

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Sí, tienes mucha razón, la música a mí me alivia mucho y alguna vez he hecho lo que dices y me ha servido, motiva... pero eran situaciones de hablar con alguien por algún trámite, si fuera tratar con algún grupo de personas no sé si me ayudaría, bueno no se me ha presentado la oportunidad, pero lo probaré. ;-)

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Esos son muy muy buenos consejos :)
La música tiene algo que puede hacerte cambiar de sentimientos en cuestión de segundos. Por otra parte, tomarte la vida como si fuera un juego, ayuda a liberar tensión, a ser más travieso, más fluido, más valiente, a estar más tranquilo.

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Y otro:

http://www.youtube.com/watch?v=GW2pO04BS64#t=37