Quieres ser más feliz: minimaliza tus expectativas
 

Quieres ser más feliz: minimaliza tus expectativas


Ecuación de la felicidad atribuida a William James: Resultados – Expectativas = Felicidad.

Podemos deducir que hay dos maneras de aumentar la felicidad:

-Mejorando los resultados por encima de las expectativas
-O bien reduciendo las expectativas tanto que los resultados superen holgadamente las expectativas.

Sigue aquí: http://homominimus.com/2013/06/11/qu...-expectativas/

Siéntete orgulloso de tus pequeños avances ¿has logrado algo en el último año? si es así enhorabuena por tus esfuerzos! estás mejor que antes continua así y sobre todo no busques comparaciones con los demás, cada uno lleva su propio ritmo, no estrés ^^ y ya sabes que tus expectativas no sean demasiado altas o te frustrarás y decepcionarás tanto de ti como de tus relaciones con los demás.

Feliz domingo

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los humanos se desviven x conseguir eso k se supone los hara
felices causando a ellos y a los demas una gran infelicidad

si la felicidad esta hecha de todo aquello
que se puede alcanzar solo es posible la infelicidad

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Llegará el día en que algún avispado asevere rotundamente (y basándose en evidencias científicas) como mejor remedio contra el sollozo continuo, reír mucho. La gente se llevará las manos a la cabeza por una conclusión tan inopinadamente original. Nadie se habría dado cuenta antes...:roll:.

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:mrgreen::roll:

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Suena horriblemente conformista.

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Tiene mucha razón lo que escribes pero ten mucho cuidado, como todo en la vida, debes saber como manejarlo, está bien bajar tus expectativas pero no hasta un punto que roce el conformismo, poco a poco debes subirlas, para seguir avanzando a tu propio ritmo pero cada vez más.

Además, muchas veces conforme avanzamos las cosas suelen hacerse más fáciles, si das pequeños pasos procura que sean muchos para que sumen rápido.

Y es cierto, no debemos compararnos con los demás pero sí podemos usarlos como motivación no crees? por ajemplo a veces busco en internet gente que es talentosa en lo que yo quiero hacer y eso me motiva a ser mejor, como dibujar por ejemplo, de este foro saque mucha inspiración.

Feliz inicio de semana :saludo:

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Desde luego es conformista :risita: ¿horriblemente? no sé... cada uno sabrá lo que se exige dadas sus circunstancias y límites.

Me pareció simpático el artículo por eso lo copié y os lo puse por aquí.

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Yo no considero los logros como una felicidad.

Ante la clásica pregunta '¿las personas sólo son felices cuando consiguen lo que desean?' yo respondo que NO.

Mis creencias sobre la felicidad no están tan encaprichadas en fantasias de logros y metas y sueños utópicos, estoy lo admito bastante influido por el razonamiendo de rand que decía.

"La felicidad es un estado de alegría sin contradicciones. Es posible sólo para el hombre racional, el hombre que sólo desea objetivos racionales, sólo persigue valores racionales y sólo encuentra su alegría en acciones racionales".

Cumplir objetivos sólo lleva a un momento efimero de euforia, no un estado como tal.

Por otra parte considero dañino reducir nuestras expectativas de forma subjetiva, ya que el último adjetivo es tremendamente malicioso eso significaría que no hay un límite a los cuales reducir nuestras expectativa, un gran peligro que podría llevarnos a una abstracción total de los valores objetivos de la realidad.

Hay que ser cauteloso ya que nuestras -expectativas- afectan en gran medida la perspectiva de la realidad.

En contraste reducir nuestras expectativas a un nivel -real- y objetivo es súper beneficioso es algo que intento hacer siempre (aunque mi fuerza de voluntad y mis estados de animo no siempre me lo permite) sólamente darle un valor objetivo a la realidad, un atardecer, una vista hermosa, ver a un pájaro volar, una buena acción de alguien hacia tí, son cosas que te hacen el día, y a veces no las percibimos por estar sumidos en expectativas irreales sobre el mundo, más que expectativas perspectivas.


(todo ésto es lo que quisiera llevar a la acción, me cuesta controlar mis estados se ánimo, soy bastante mediocre y conformista)

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No se trata de rebajar expectativas. Se trata de elevar lo que se espera de cada uno de nosotros.

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pues yo por mi experiencia, la felicidad, siempre lleva mucha tristeza luego cuando acaba.

Casi prefiero pensar que lo mejor es estar en paz simplemente, contigo y con la vida. Al menos asi me sentia antes, y me gustaba.