Dormir mal,despertarse,dolor cervical..a alguien le pasa?
 

Buenas
Quería preguntaros si teneis alguno de estos síntomas,porq yo estoy ya desesperada.No tengo a nadie de mi entorno q sufra ansiedad y nervios para hablarlo,y cuando digo cómo me siento se creen q esto no es nada,pero yo estoy hecha puré fisicamente.
He tenido muchas preocupaciones y estress ultimamente y todavia ahi ando medio agobiada,y llevo como 2 dias q me despierto muy pronto (me acuesto a las 3 de la madrugada y a las 9 ya me despierto).

Intento volver a dormirme pero me cuesta mucho,doy muchas vueltas en la cama,me duelen mucho el cuello y hombros y no me siento relajada.Me duermo un rato y vuelvo a despertarme a la media hora.Y me levanto ya al final y estoy de mal humor, irritada, cansada y me da asco empezar un nuevo día q sé q no va a tener nada de interesante.
Otros días he dormido mejor,pero hay días realmente malos q ya desde q me levanto estoy mal fisicamente y la moral x los suelos.
Yo creo q es todo de la ansiedad,q no estoy relajada como deberia ,o q me entra como depresion de ver q al dia siguiente me voy a aburrir como una ostra y ya me entra como desmotivacion,apatia y no me relajo para dormir o esas preocupaciones me salen en el sueño lo cual me cabrea más xq es algo q ya pienso despierta,pero dormida tb y estoy agobiada.

Queria darme un masaje xq tengo muchas contracturas pero es muy caro (40 euros) y no esta la cosa muy boyante economicamente.
Sabeis de algun remedio para estos casos? He pensado ir al herbolario y coger algo para los dolores cervicales.O durante el dia tomar pastillas de valeriana a ver si me calmo algo.
Gracias x leer, y cualquier cosa q me digais os lo aggradezco.

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Cuando estuve mal y deprimido dormia mal y poco, y con el tiempo me dio una protusión cervical, estuve 3 años muy jodido y la medicina estándar y masajes y ejercicios de fisioterapeutas no conseguían aliviarme...
Cansado de la situación decidí probar con otros remedios alternativos, y después de mucho buscar y tener mucho cuidado de no caer en manos de un estafador di con un acupuntor Coreano que en tres sesiones semanales durante un mes y medio me alivio completamente de mi dolencia... No fue barato ciertamente, pero de no haber sido por el puede que me hubiesen tenido que operar de las cervicales, y eso es mucho peor...

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En las épocas peores, tenia fuertes migrañas. Me volvía loco por la tensión.

El dolor de cabeza era tal que notaba como si me metieran un lápiz roto por un ojo (literal, no es broma).

También tenia problemas para dormir.

Afortunadamente siempre tenia medicación a mano (valium y similiares).

A veces los combinaba con anti-inflamatorios para hacer mas efecto y descontracturarme.

Aunque sea momentáneamente, te recomiendo pasar por el médico y que te recete algo.

Cuídate,

V.

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Muchas gracias chicos

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Me pasaba antes, me costaba mucho dormirme, cualquier ruido me despertaba y ya no podía volver a dormir. Estaba como tensionada todo el tiempo.
Despues de un tiempo tuve que empezar obligadamente con una medicación antidepresiva, los problemas se disolvieron mágicamente.
Pero, hace un mes que me dieron el alta y es peor. Ahora me pasa lo mismo que a vos, duermo, pero muuuy poco, unas dos horas o tres y luego ya no puedo dormir mas. Es horrible.
No se si la solución es la medicación. Me parece que lo idea sería tratar de regularizar horarios, armar una rutina para que el cuerpo se acostumbre.