Mi psicologa no me entiende, esto es normal?
 

Hace 4 meses que estoy con esta tipa. Al principio me caía bien porque me comprendía y me daba algunos ejercicios que me servían, de hecho creo que hay un leve mejoría en algunos aspectos. Cabe aclarar que no tengo una patología definida (ni fobia social, ni depresión, ni nada), es como una mezcla de varias cosas. Y cabe aclarar tambien que la terapia que hago es cognitivo conductual.

La verdad tengo ganas de mandarla a la mier** a veces, pero se me ocurrió preguntar aquí primero, porque quizás sea algo normal en un proceso terapéutico el hecho de no sentirse comprendido, o no sentirse a gusto.

Lo que me molesta de ella es que ahora se le da por decirme lo que tengo que hacer, porque según ella, encerrada en mi casa no voy a solucionar mis problemas, entonces me pone un sinfín de ejemplos de situaciones que (según ella) ya estoy apta para afrontar.

La verdad yo no me siento apta para afrontar absolutamente nada, me siento fatal, estoy con el ánimo por el suelo y siento muchísimo rencor por todas las personas que me lastimaron en mi pasado e incluso por la sociedad (porque gracias a esas malas experiencias, me quedó la idea de que todas las personas son malas y aprovechadoras).

Si a alguien mas le pasa o le pasó me gustaría saber que opinan al respecto. Gracias.

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Hola, mira yo creo que la psicología simplemente no funciona, a mi parecer si uno quiere, puede terminar con los problemas que uno tiene solo con dedicación y esfuerzo, sobre todo mucha dedicación (al fin y al cabo los problemas mentales vienen obvio del cerebro y es el cerebro el único que puede corregirlo).

Y bueno ya que no te puedo aconsejar de la psicologia, me llamo la atención el segundo punto del que hablaste del rencor.

He sufrido bullying, lo que me ha llevado a desconfiar enormemente de la gente a mi alrededor especialmente en mi entorno de estudios.
Ya no hablo con nadie que se siente a mi alrededor, o en el caso que me hablen los ignoro o simplemente no les hago conversación. Yo se que esto solo empeora mi situación pero es muy difícil superarlo.
Yo creo que solo nos queda atrevernos a habar con las personas que tengamos cierta idea de su personalidad, como por ejemplo ayer vi una chica nueva de mi clase con una figurita de anime en su mochila, lo cual me indica que podria ser otaku, o simplemente le regalaron esa figura y la esta usando, ¿quien sabe? pero creo que es mejor intentarlo, talvez le hable o me siente a su lado uno de estos días, talvez.

Y bueno ese es mi consejo si quieres hablar con alguien mira su comportamiento, como es su personalidad y bueno sin ser un espia tampoco :mrgreen: jejeje bueno este es solo un consejo, y es lo que yo hago para tener un poco(solo un poco) de confianza en las personas, saludos :)

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Parecerá una respuesta típica de gente normal, pero no es así; por experiencia te digo que a veces nos sentimos peor cuando no intentamos lo que tenemos a nuestro alcance para solucionar nuestros problemas porque nos da miedo o incomodidad el intento; pero la satisfacción es enorme una vez que lo enfrentamos.

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Pero vamos a ver tiene razon en tu casa encerrada no vas hacer nada, claro te pide algo de esfuerzo y tu ya no te sientes comprendida...

La mujer no puede hacer milagros, eres tu la que debe de mover el culo, crees que otro psicologo lo hara mejor??? hasta que te diga, sal a la calle y alli volvera a ser el malo malisimo.

Pero si crees que con su forma de hacer las cosas no te da confianza o no te inspira lo suficiente, prueba a ver con otro, quizas las formas del otro te animen mas.

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Es uno mismo el que de algun amanera se tiene qu e volver a reestructurar, recomponer su personalidad, su mundo... y volver a desear algo.. suba el animo...de poco sirve que familia, psicologos etc empiecen a mandarte cosas para que salgas y te actives.. aunque crean que ayudan.. pero no sale d e uno mismo , son como ordenes.. no ayudan a que suba el animo, es más hacen sentir a uno marioneta manejada por otros.. mas qu elevantar el animo , hunde más...

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Es que tiene razón, encerrada en casa nunca vas a solucionar nada. Tampoco te vas a sentir nunca preparada para enfrentar tus miedos si no te arriesgas. Eso es así. No llega un día en el que te levantas y dices qué bien estoy, que ganas tengo de ir a la universidad, o que ganas tengo de estar con gente.
Hay que esforzarse, si no, las cosas no cambian.
Un psicólogo te dice cómo enfrentar tu ansiedad, cómo enfrentar tus miedos. Después te tienes que arriesgar, tienes que andar.

Ya lo he contado alguna vez. Cuando tuve mi crisis de fs más fuerte llegué a un punto en el que no podia pisar una universidad, aunque fuera a recoger a una amiga. Porque cualquier facultad me hacía vomitar de la ansiedad. No podía entrar a tiendas, porque me ponía malísima de los nervios, y no era capaz de conocer a gente, porque me entraba una timidez tremenda.

Mi psicóloga no hizo magia, me ayudó a saber cómo controlar esa ansiedad. Y yo me fui obligando a dar pequeños pasos, a enfrentarme a mis miedos poco a poco.

Yo tuve una terapia de tres, cuatro meses (creo) Y después me echó y me dijo, ala, tienes que seguir sola.

Bien, yo había escrito todo lo que me había pasado en la terapia en un cuaderno (que aún tengo y uso) y con el que seguí yo solita el resto del año después de terminar la terapia. Cuando empecé el siguiente curso universitario iba en el autobús ABRAZADA al cuaderno. Porque tenía una ansiedad horrorosa, pero sabía que podía usar todo lo que había estado meses aprendiendo. ¿Y sabes qué? Llegué nerviosísima a la universidad. Me hicieron un tour...

Yoye, no fue tan grave. Nadie se burló de mi. Nadie me hizo vacio. Simplemente hubo gente con la que hablé y gente con la que no. Empecé a ir a clases, y poco a poco, fui abandonando el cuaderno.

Al final de curso volví a tener una crisis de ansiedad. ¿Por qué? Porque la gente tiende a cambiar en su forma de relacionarse con la gente. ¿Y qué hice? volver a sacarlo. Volver a trabajar, a obligarme a enfrentarme a la ansiedad, al miedo, a la angustia. ¿Y sabes qué? Volvió a pasar, volví a conocer gente nueva, seguí estudiando.

En casa no se arreglan las cosas. Tienes que salir a la calle. Si no lo haces no existe psicólogo, droga, o dios capaz de hacerte superar tus problemas. Yo sé perfectamente lo devastadora que es la ansiedad, la angustia, el miedo... pero, todo eso no va a desaparecer si no lo enfrentas. Y en casa nunca se enfrentan esas cosas.

Por otra parte a todos nos han hecho daño, y también a todos nos han dado cosas maravillosas algunas personas. El rencor no te lleva a nada. ¿Y sabes qué?

ES TU VIDA

Tú eres la única persona que la va a vivir. Es la única vida que vas a tener. Y en tí está decidir cómo quieres vivirla y qué quieres hacer con ella. Puedes culpar a los demás, a tus circunstancias, al mundo, a la sociedad, o puedes vivir. Eso es una decisión personal y libre. Pero tus acciones salen de ti, no del resto. NAdie te está apuntando con una pistola a la cabeza, eres libre de hacer lo que quieras dentro de tus capacidades. Y ahí es donde tçu puedes optar por explotar esas capacidades o por esconderte en ese nidito que crees seguro, en tu pequeña burbuja, y creer que todo lo que hay fuera es demasiado poderoso o demasiado malo, o que tu eres taaaan devil que jamas podras resistirlo.

No hay soluciones mágicas. Existe el valor, el tesón, la superación. Pero no hay príncipes azules, jesucristos, ni inspiraciones divinas. Y el tiempo corre. Tic tac tic tac.

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En mi opinión como psicóloga de orientación sobretodo gestalt -aunque también hago algo de cognitivo conductual- esa sensación de incomprensión que tienes ahora con tu psicóloga es un tesoro que puedes utilizar en terapia, porque probablemente es una sensación que has vivido con otras personas anteriormente.

Yo respeto mucho el modelo cognitivo-conductual y creo que para muchas personas es muy útil, pues te obliga a ponerte las pilas y responsabilizarte de ti mismo.

Sin embargo creo que los ritmos se deben respetar, y si tú no te sientes preparada, es que probablemente hay cosas que están pulsando por salir y ser trabajadas en terapia: situaciones traumáticas que hay que revisar, miedos y demás. Estoy de acuerdo que el miedo se sana enfrentando las situaciones, pero a veces en mi opinión en las terapias exclusivamente cognitivo-conductuales se cierra en falso.

Una de las cosas que más sana en terapia es el vínculo y el vínculo, como cualquier otra relación en la vida, sufre sus fases, y una crisis en una de esas fases es una oportunidad para ver donde te bloqueas en tu vida. Tal vez no te gusta nada que te digan lo que tienes que hacer cuando para ti no es así. Repetimos patrones.

Para mí los psicólogos sí ayudan mucho, pero como la vida misma, no todos los psicólogos sirven para todo el mundo. Yo le daría una oportunidad tratando de trabajar el vínculo con ella y dejando pasar un poco más de tiempo. Y si ves que no estás cómoda, plantéate cambiar de terapeuta.

Espero que te haya resultado útil mi opinión.

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Hola EverDream,
¿Le dijiste a tu psicóloga lo que te molesta de ella o de la terapia? Si no lo hiciste, tal vez sea bueno, sea que resulte en buscar otro terapeuta o seguir con ella o lo que sea. A mí me pasó algo parecido pero no dije lo que me molestaba, sólo me fui, y después me di cuenta de que uno de los entrenamientos que necesito es para decir lo que me molesta en el momento.
Muy interesante lo que dijo Clara, por otro lado.
Saludos.

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Yo sí creo en la psicologia, es una ciencia. Es cierto que hay mucho psicologo "chanta" o farsante, pero no son todos. Y si... las patologías son problemas que vienen desde el cerebro, y el cambio se tiene que hacer allí. El tema es cómo... osea, está muy bueno tener fuerza de voluntad y hacer todo solo, pero tambien convengamos que es mas dificil y lleva mas tiempo. Afortunadamente, los problemas mentales tienen un nombre porque hay patrones que se repiten, y por lo tanto un psicólogo puede saber qué estrategias le sirven o no le sirven a un paciente con determinada patología porque ya estudió otros casos similares con éxito o con fracasos. Como dije antes la psicología es una ciencia.

Si, totalmente! me siento como si fuera una marioneta, ya pasó hace unos meses, que me dijo que me busque un hobbie y me recomendó un lugar donde dan talleres, según ella en ese lugar hay "gente como yo", entonces yo fui y me anoté en un taller... pero la verdad me sentí peor... no había gente "como yo" y me sentí totalmente aislada, como que no encajaba y terminé abandonando. Ademas, obviamente que yo fui sin ganas, por eso la idea fracasó. Como bien dijiste, la iniciativa tiene que salir de uno mismo, el psicólogo puede orientar, pero lo demás debe nacer desde nuestros deseos personales.

Si, efectivamente... es una sensación que vivo todo el tiempo con todo el mundo, me cuesta mucho confiar en la gente.
Gracias por tus palabras.

No, no se lo dije, pero es una buena idea. A mi también me pasa que nunca digo lo que me molesta en el momento, voy acumulando bronca, y cuando por fin puedo decir lo que siento o pienso, lo digo de muy mala manera (porque lo tenía guardado). Gracias por el consejo.

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Hola, me siento super identificada contigo.
Yo he atravesado una serie de problemas bastante graves y sin solución (muertes, cambio familiar) que me dejaron moralmente hecha un despojo.
Tengo ansiedad y he tenido periodos de depresión,y no tenia energias de salir a la calle y mucho menos de hacer cosas.Es tal la tristeza,apatía, q te consume las energías y es q no tienes ganas de nada.
En mi caso se juntó q estudiaba a distancia y tampoco tenia una obligacion de salir, con horarios, juntarme con gente..Muchos de los q creia mis amigos me dieron la patada y me dejaron sola con mis problemas,pasaban de aguantarme y mucho menos consolarme y animarme,asiq estaba en un vacío existencial gordo.Con mi padre tampoco encontraba apoyo, mis primos pasaban de mi y se iban x ahi de fiesta..
Yo estaba super perdida y pensé buscar ayuda,una psicologa y demás.
Conoci al q hoy es mi novio en un local de un amigo donde a veces he actuado cantando canciones o representando escenas y desde q estoy con él he mejorado mucho.El amor es la mejor cura,pero es dificil encontrarlo.
Aun asi,he tenido mis bajones xq vivo con mi padre y él tb es parte de algunos de mis traumas y desde q se jubiló hace poco y esta en casa todo el día, me sentí otra vez mal, con mucha ansiedad, bajones, irritada..

Me apunté a un centro para hacer yoga y asi salir y desconectar un poco de tanto vivir con él, estar con gente y conocer,pero lo dejé a los 2 meses porq acabé aburriendome,la gente era fría y ni te saludaba y me sentia peor de ir y venir a casa sola,y no como otra gente q salen de clase y se van a tomar algo,dan un paseo..En mi caso era directa para casa y sola,y nada,lo dejé.Me sentia aburrida y más sola todavia y no me motivaba nada.
En ese centro tb pagué a una especie de psicologa,para q me orientara a controlar mi ansiedad,quitarme rencor y evitar tener pesadillas x traumas pasados.Me orientó como a ti,pero claro,todo dentro de un límite.Yo fui imbecil y pensé q a lo mejor se podia hacer hasta mi amiga y ayudarme a salir y hacer planes,Me dio su numero de wassap para q las escribiera si m sentia mal.Yo confié y hubo 2 veces q la escribi.La segunda vez estaba muy nerviosa xq tuve una pesadilla horrible con mi padre,y me habia levantado con mucha ansiedad, casi llorando y la escribi para desahogarme y apenas me hizo caso.Me dijo q ya lo hablariamos en terapia, y lo q queria era q soltara dinero y fuera a la consulta.Porq x el wassap era gratis,claro...

Asiq dejé de ir.Me senti igual q tú,ya me cayó mal y senti q no funcionaba la cosa.Braulio me dió consejos y le hice caso y ya no he sentido la necesidad de buscar a nadie más q solo quieren cobrar pero en realidad les doy igual y no me quieren.
Entiendo q no va a solucionarme la vida,q es su trabajo orientar y poco más, y quiza yo esperaba encontrar una amiga,y lo q vi me pareció frío y me recordó a mi padre q tampoco me hace caso cuando me ve de bajón y por eso ya la cosa se estropeó,perdi la confianza de contarla nada,y la bloquee x wassap y no he vuelto más.

Además entendi q no voy a cambiar porq me lo digan sino si sale de mí.Si no tienes fuerzas ni ganas para cambiar,nadie lo va a hacer por ti,porq nadie es dueño de nuestra mente ni nuestros sentimientos.Lo q no hagamos nosotros,nadie lo podrá hacer.
Mi novio es un gran apoyo y él siempre me da consejos y si sufro él sufre mucho tb,él sí de verdad me quiere y quiza porq veo eso,le hago más caso a sus consejos y los pongo en práctiva.Digamos q él me motiva.
Eso tb ayuda a dar un empujon a q yo quiera cambiar.
No sé,son muchos factores.

Lo q te dijo la psicologa es orientarte,y no va a hacer más.Te dira q salgas,q te distraigas,q te apuntes a cursos, talleres,..es lo de siempre.Pero no te va a buscar amigos ni a darte la paz q necesitas o lo q sea.Puedes ir a esos talleres y sentirte vacia,sola y q no pintas nada,y ver gente q no te hace ni caso,lo cual más q ayudar puede ser más contraproducente.Eso podias decirselo a tu psicologa,q a ti eso no te sirvió para nada.Es dificil ,la verdad.
Eso depende de cada uno y tb influye el entorno q tengas.
A veces uno quiere mejorar y tiene circunstancias q le hunden más.

Espero q encuentres lo q buscas,ánimo¡

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Sí, mi caso fue muy parecido al tuyo por eso al cabo de dos años y medio terminé dejándolo. Me sirvieron las primeras sesiones como una guía de lo que tengo que hacer, luego me pareció una pérdida de tiempo y dinero por los pocos resultados y avances y porque me di cuenta que jamás te dicen nada que no sepas ya. En realidad lo único para lo que me sirvió fue para que mis padres fueran conscientes de que tenía problemas reales, es definitiva les sirvió más ellos que a mi.

Te mentiría si te dijera que me arrepiento de haberlo dejado, es más me alegro mucho de haberlo hecho y fue lo correcto. Actualmente acudo al psiquiatra un par de veces al año y desde luego muchísimo mejor. :)

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pues a ver,según cuentas creo que la psicologa lleva razón,no sé que clase de psicologa será si será buena profesional o no,eso lo tienes q ver tú aunque si dices que tienes una mejoria será porque no es tan mala profesional y está claro que encerrados en casa no vamos a conseguir nada, el psicologo no hace magia,algunos van al psicologo esperando magia sin apenas esfuerzo y así no es la cosa,si quieres "recuperarte" te va a costar mucho esfuerzo y habrá momentos durisimos,nadie dijo que fuera fácil,quizá tu pensabas que seria más facil y por eso te sientes incomprendida,si estás en desacuerdo con algo que ella te diga se lo puedes decir,pero si no pones fuerza y empeño como dices "que no estas apta para afrontar nada" pues nada conseguirás,o nosé tambien puedes decirle que te gustaria ir más despacio en los ejercicios,pero si no estás dispuesta a cooperar ya sea con psicologa o sin ella,lo llevas crudo amiga. Yo también estoy como tú,siento mucho rencor por gente que me hizo daño antes,e incluso a veces un odio intenso que me es muy dificil de controlar y me controlo pensando que la unica que más sufro con eso soy yo,con el rencor y el odio solo sufrimos nosotros,no ellos.Saludos y animoo :)

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Completamente de acuerdo, en mi opinión es un gran consejo.

También es cierto. Ya es la segunda cosa que aprendo de tí.

:)

V.

Respuesta: Mi psicologa no me entiende, esto es normal?
 

Ir al psicólogo muchas veces es absurdo.
Si quieres superar una fobia social, timidez, ansiedad social... la clave está en actuar, es muy fácil decirlo, totalmente de acuerdo.
Pero... lo que hay que hacer es actuar, actuar y seguir actuando.

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La psicología es una ciencia pero la psicoterapia es un arte.

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Yo creo que lo que te ha pasado es lo normal, no es una excepción. Al principio parece que te comprenden porque te dan herramientas nuevas que te pueden ayudar un poco. Pero cuando te estancas, no saben cómo hacer que mejores. Y entonces lo que hacen es echarte la culpa. Es decir, si no mejoras es por tu culpa, porque no te esfuerzas lo suficiente. En tu caso, si no mejoras es porque no sales de casa y no haces lo que ella te dice.

Yo no creo que lleve razón. Todos sabemos lo que debemos hacer. Pero hay emociones que nos superan. Y eso es lo que no entienden los psicólogos. Si fuera tan fácil como salir de casa y hacer talleres, no tendría sentido pagar a un psicólogo y lo solucionaríamos sin mayores problemas en pocos meses.

No se ponen realmente en nuestro lugar porque seguramente nunca han pasado por una situación parecida, una situación en la que las emociones te sobrepasan y por más que quieres cambiar, por más empeño que le pones, por más que te esfuerzas, no lo consigues. Y eso es lo que no comprenden, que esto no consiste sólo en ponerle empeño. Que le puedes poner todo tu corazon y tu alma, y no conseguir salir del agujero. Cuando se encuentran con esta situación, no saben como ayudar y claro, lo más sencillo es echar la culpa al paciente. Es un recurso fácil.

Pues eso, que según mi experiencia y la de la gente que va a psicólogos, el que no te entiendan es algo habitual. Y más en la terapia cognitivo-conductual, que precisamente se basa en dar órdenes y decirte hasta como tienes que pensar. Ellos han estudiado un protocolo, una serie de pautas a seguir, una guía de actuación. No se paran a escuchar porque el protocolo no va a cambiar por mucho que escuchen, lo van a aplicar igualmente le digas A o le digas B. No tienen plan alternativo. A mi modo de ver, es una terapia bastante limitada, en la cual al principio es cierto que puedes mejorar porque te sientes apoyado e ilusionado, pero que llega un momento en que te estancas. Y cambiar de psicólogo no va a ayudar pues todos siguen las mismas pautas y te van a dar las mismas "órdenes". Es lo que han estudiado y a ello se ciñen, tienen poco márgen de libertad.

Respuesta: Mi psicologa no me entiende, esto es normal?
 

Ademas ahora se le da por "recomendarme" que vaya 2 veces por semana... ($$$).

Ya me tiene harta, y ademas me da bronca que se piense que voy a hacer lo que ella me manda sin ningún tipo de oposición. No soy un títere.

Ademas, hace poco me dijo que "estoy mejor" y que evolucioné mucho en mi tratamiento, pero a la vez me dijo que debería empezar a tomar medicación... osea, no tiene mucha lógica, se supone que la medicación es para los casos mas graves, y si yo estoy mejor, debería seguir como estoy... pero no, ahora me vengo a dar cuenta que todo esto se trata de dinero (como siempre): ir dos veces por semana, derivarme con un psiquiatra, tomar medicación... osea, se me va a ir todo el sueldo en eso, y en vez de progresar y estar mejor, voy a estar cada vez peor y cada vez con mayores gastos. No tiene sentido todo esto.

Gracias a todos los que respondieron por hacerme abrir los ojos. :shock:

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Hola, tambien voy a ir a un psicoterapeuta pero no porque sepan de mis problemas sino porque piensan que somatizó, no se si creerlo pero seguro acabare contandole mi vida desde niña hasta ahora, ojala no me diga que somatizó, ojala me ayude que yo también por primera vez en mi vida, voy a dejar que alguien así me ayude, ojala no me decepcione mas todavía, si quieres hablamos manda me mandas un msj privado y haber como nos ayudamos? No se, te pasaría mi whatsapp?