¿de dónde sacar fuerzas?
 

Cuando os encontráis mal...

¿qué hacéis para sobrevivir y continuar luchando?

¿de dónde se saca la fuerza para seguir cuando te encuentras débil?

¿qué soléis hacer en esas circunstancias?

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

¡Ánimo!
Piensa en los momentos que fueron buenos, que pueden volver.
En que por intentarlo una vez más no pierdes nada, pero a lo mejor ganas algo.
Haz algo que te guste, haz deporte, dibuja, toma el sol, ve a dar un paseo, sal a ver una peli.
Transforma la tristeza en ira y la ira en fuerza
Lee, lee algo que te motive, que te recuerde lo bueno, el por qué merece la pena luchar.
Salta en la cama.
Ponte derecho, la cabeza bien alta.
Sal a correr. Ponte una canción marchosa y obligate a gritarla y a bailarla a lo loco. Al principio no apetece, lo sé, pero después de hacerlo el tono vital sube.

:bien:Tú puedes, ya verás, tu sigue intentándolo.

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Que riquiña, ... aunque no te conozca muchísimas gracias, se agradecen tan buenas intenciones, si alguna vez necesitas ánimos estoy aquí para ti ¿vale? espero estar a la altura y darte buenos consejos ;-)

ya me he puesto a bailar un rato y me ha subido bastante el ánimo, funciona.:mrgreen:


¡qué tengas un domingo muy feliz! disfrútalo al máximo

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Me alegra que te funcionara :mrgreen:
Es eso que dicen de que la mente provoca al cuerpo, pero que al revés también funciona.

Cuando estás triste te haces pequeño, te encojes, hablas bajito, te quedas quieto, serio. Cuando estás alegre es al revés, te haces grande, te estiras, te mueves, hablas alto, sonries. Así que si te obligas a estirarte, moverte y sonreir el ánimo siempre sube un poquito. Y ese poquito en ciertos momentos marca una diferencia brutal.

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

En esos momentos trato de calmarme, de alejar todos esos pensamientos que gritan dentro de mí, diciendome que no puedo, que abandone todo, que tome el camino más fácil y me quede sin hacer nada.

Pienso en la gente que me quiere y que me ha ayudado, por pocos que sean, los hay, de no ser así, no estaría aquí en este momento, estaría muerto o pidiendo limosna en la calle.

Para recuperar energías hago varias cosas, algunas de ellas son:

Me gusta mucho escuchar música, el rock, el sonido fuerte pero armonioso de la guitarra me prende, me sube la energía, me ayuda a distraerme.

El ejercicio ayuda, poner tu cuerpo en movimiento, libera endorfinas, eso te ayudará a sentirte feliz y en paz.

No tienes mascota? yo tengo un perro, hay momentos en que no puedo más, me tumbo en mi cama boca arriba, apago la luz y dejo que la claridad de las luces nocturnas inunde mi habitación, esperando a que el malestar emocional se pase, en esos momentos llega mi perro, se sienta a un lado de mi cama y me ve haciendome una invitación a que acaricie su pelo, conforme lo hago me calmo poco a poco.

Si no tienes busca algo suave que tocar, distrae tus sentidos, sonidos, aromas, superficies suaves y sedosas, temperaturas, cualquier cosa que distraiga tu mente de los problemas que te agobian.

También me gusta leer, visualizar los personajes y escenarios me ayuda a escapar de este mundo y dejar de lado la soledad y el dolor.

Y cuando nada funciona, vengo y abro un post :3 Ánimo chica tu puedes :bien:

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Yo busco cualquier cosa para distraerme, me pongo a pintar o lo que sea, o como dice touma, el foro también esta para desahogarse.

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Me presento voluntario xD

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Yo la verdad... despues de tofas las cosas que e pasado estos años... me siento mal..pero no debil.
Supongo que llega un momento en que los golpes te hacen mas dura... almenos eso es lo que creo que me a pasado ami.. las cosasya no me duelen como antes.. se que pase lo que pase sigo en pie. Pro de mientras intenta distraerte como te han dicho ya... busca algo que te motive y az cosas.. no pienses mucho

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Yo normalmente me centro en mis aficiones y fantaseo con mi utópica vida perfecta. No sé, es una gilipollez pero me ayuda a no hundirme en el vacio sin fondo.

Aish, spiral....siempre pensando en lo mismo :risita:

Respuesta: ¿de dónde sacar fuerzas?
 

Aprendí hace tiempo a diferenciar supervivencia de vivir.
Lo que hago es sobrevivir, una vez comprendí eso fue como sacarme una montaña de encima.

Intento no pensar en eso, mantener alejada mi mente de ese círculo vicioso.
Hobbys, películas, boxeo, mangas, animes, pesas, etc me ayudan.

Te respondí con lo anterior :)

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