¿Que hacen para controlar la ansiedad?
 

Trucos o alguna distraccion, es que ultimamente e padecido mucha ansiedad, por cierto aparte de tener TLP ahora mi psquiatra dice que tengo TOC, a si que estoy demasiado jodido.
En fin, ¿Alguna recomendacion o actividad para controlarla o distraerlas?
Saludos.

Respuesta: ¿Que hacen para controlar la ansiedad?
 

La definición de "nervios": Estado psicológico agitado y tenso de una persona.
Así que supongo que es algo muy relacionado con la ansiedad, y hace poco me dijo un psicólogo que una persona está nerviosa únicamente porque piensa en eso mismo, al principio me costó un poco comprenderlo pero si intentas comprenderlo veras que tiene su lógica, si estás nervioso es porque estas pensando que estás nervioso, si tu mente no pensara para nada que estas nervioso no lo estarías. Primero tendrías que comprender y aceptar ese principio y luego llevarlo a la practica, que es la parte mas difícil, solo es cuestión de hacerlo, piensa en otras cosas, haz lo que sea para que tu mente no piense que estas nervioso, los primeros días probablemente no conseguirás casi nada, pero si lo intentas todos los días te acaba sirviendo de ayuda, yo lo hago desde hace una semana y ya noto una mínima, muy pequeña diferencia, casi nada, pero casi nada para mi es mucho mas que nada y de todas formas llevo poco tiempo haciéndolo.
Espero que te sirva de algo o que alguien te diga algo que te sirva de algo.