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Documentos que me dieron en mis terapias.

Como homenaje al foro antes de que lo chapen (o eso se rumorea constantemente) quiero colgar diversos documentos que me han dado a lo largo de los años que he acudido a psicólogos. Son sin copyright ya me me los dieron en ONG´s. Empiezo con técnicas de relajación y meditación y quiero subir unos audios comentando cómo realizar técnicas de relajación. Pero lo haré en cuanto sepa pasar un archivo de audio normal a mp3. ¿Alguien sabe de algún hosting de archivos bueno y gratuito?

Con que estos documentos ayuden algo a una sola persona me doy por satisfecho.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, 3 pag.

http://s25.postimg.org/m0w22on97/pag_1.jpg http://s25.postimg.org/p90jfq9iz/pag_2.jpg http://s25.postimg.org/ciwb2n1kr/pag_3.jpg

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TÉCNICAS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS, 4 pag.

https://drive.google.com/folderview?...W8&usp=sharing

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EJERCICIOS EN AUDIO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
Son para realizar sentados en una silla o sofá.

https://drive.google.com/folderview?...XM&usp=sharing

Creo q funcionan los 3, avisad si fallan.

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MANEJO DEL ESTRÉS, 4 pag.

http://postimg.org/gallery/aigu12jg/