necesito ayuda
 

Hola, se que alomejor este hilo no sirve para nada.. pero es lo ultimo que puedo hacer para intentar calmar mi angustia. Siempre crei que cuando superara la agorafobia todo cambiaria y seria feliz, y ahora que la e superado casi del todo, todo a ido a peor... os juro que no puedo mas... e llegado a mi limite... por primera vez en mi vida la situacion se me escapa completamente de las manos...no tengo con quien poder hablar, ni un hombro sobre el que llorar... solo siento que ya no tengo motivos para seguir viviendo...estoy asustada...
No se que busco en este hilo... pero necesito ayuda... no puedo seguir asi no aguanto este dolor que me desgarra por dentro.
Tengo miedo de hacer una tonteria... pero ya no tengo nada... solo dolor u quiero que desaparezca.. porfavor.... no quiero mas dolor.. y ahora mismo no puedo permitirme ayuda profesional... no se que hacer

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yo creo q lo q sientes es normal. es decir, has pasado mucho tiempo sin salir a la calle, por lo tanto sin relacionarte con gente, y sin afrontar las cosas y relaciones q se tienen q afrontar a diario. pero creo q es falta de practica. es normal q ahora, si hace mucho tiempo q no sales no tengas un grupo o amigos, ahora lo q tienes q hacer es rehacer tu vida, ir haciendo amigos, conocer a gente con la q salir de tu ciudad, de este foro, de tu clase, de tu trabajo o de donde sea. si no tienes, pues propon a alguien de tu familia ir a algun sitio, a ver si asi te vas abriendo mas y conociendo gente.

respecto a los sentimientos q tienes tb son normales, intenta q no te agobien, ni por la ansiedad q puedes sentir un poco al salir a la calle, estar fuera y relacionarte con gente, es normal q la tengas, pero recuerda q la tienes por falta de practica en los ultimos años, en cuanto cojas mas practica ira descendiendo poco a poco. no te agobies ahora por todo lo nuevo y todos los sentimientos nuevos, son normales, solo sal, intenta hablar con la gente, o sal con tu familia, y aunque te cueste y sea duro al principio, al final te iras adaptando si lo practicas, y las cosas iran mejor aunque sea poco a poco. la lucha es larga, pero al final vendra la recompensa.

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En un mensaje privado te he dejado mi número de teléfono. Llámame si estás mal, que te escucharé.

Hace mucho tiempo que no se de ti...

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yo me siento igual solo que me da de vez en cuando esta angustia grande y no se como cambiarlo, espero que cambie la cosa pronto ya que estudiare otra cosa.

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Hola, simplemente si necesitas hablar, acá estoy

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Lo molestoso de esto es que cuando superas muchos temores todavia hay depresion y una vida que todavia no tenemos resuelta.

yo hago lo que dijeron los foreros,salir a dar paseos,ejercicio fisico al aire libre,hablar con algun deconocido tambien motiva como dijo spiral ... al menos alivia un rato...si no me sale un empleo este mes vuelvo al gimnasio

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Hola, ese dolor es el que se siente antes de intentar suicidarte. Aún estás a tiempo de que pare, no lo intentes créeme, de lo contrario detonaras esas ideas constantes. La solución de como pararlo haciendo algo que te distraiga y que te anime, aún estas a tiempo como digo de no caer. Un saludo