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necesito consejos para hablar en reuniones!!!

Hola!!
Mi caso es el siguiente: por motivos personales, tengo que acudir a reuniones semanalmente, y la verdad que casi nunca intervengo, porque las pocas veces que lo he hecho, tenia el corazon a mil, me he puesto roja, la voz me temblaba, me trababa y repetia la misma frase varias veces, de lo nerviosa que me ponia.
Y es que, cada vez que quiero tomar la palabra, repaso mentalmente lo que voy a decir y cuando me toca....zas!! mi mente se bloquea, y me pasa todo lo que he dicho anteriormente. Se que nadie de los que asisten a la ls reuniones se ha reido de mi por eso, pero muchas veces veo caras de: pobre, ya esta nerviosa otra vez..
Hay alguien que sepa decirme, que tengo que hacer??? Seria muy importante para mi solucionar este problema, es casi mi dia a dia, y segun como he intervenido ese dia, me repercute mucho en el autoestima, el resto de los dias, hasta que llega la siguiente.
Si sigo asi, acabare por no ir :'(

Respuesta: necesito consejos para hablar en reuniones!!!

Pues, lo que me sirvió a mi es no pensar! Ni bien se te viene la idea a la cabeza, largarla sin pensar nada más.

Cita:

Y es que, cada vez que quiero tomar la palabra, repaso mentalmente lo que voy a decir y cuando me toca....zas!! mi mente se bloquea, y me pasa todo lo que he dicho anteriormente.

Ese es el problema. Cuando haces eso de repasar, pensar que vas a decir, cómo lo vas a decir, el corazón empieza a sonar más y más fuerte, empiezas a ponerte nerviosa, y ya para cuando te toca comienzas en un muy mal estado para poder exponer tu idea.

Lo mejor para que no te pase es simplemente no pensar, así es como lo hace la gente "común". Parece sencillo... aunque no lo es para todos.

Si cuando lo intentas cometes el error de pensar todo lo que vas a decir, sin querer, y ves que comienzas a ponerte nerviosa, relajate, olvidate de seguir pensando sobre lo que vas a decir, olvidate de decir algo, solo relajate, respira y vuelve a intentar con otra cosa cuando estés calmada.

Puede que no te salga a la primera, pero es normal porque no estás acostumbrada a hacerlo de esa forma. Por eso, no te rindas muy fácil, sigue practicando hasta que te salga o te sientas cómoda.

Saludos y suerte!!!
Cuenta como te fue :)

Respuesta: necesito consejos para hablar en reuniones!!!

Y la gente normalmente lo hace asi? Parece que si no lo repasas mentalmente, luego no me va a salir lo que quiero decir...pero la verdad es que has descrito a la perfeccion todo lo que me pasa antes de hablar.
Seguire al cien por cien tu consejo, o lo intentare si a la primera no me sale y ya te contare
Muchas gracias

Respuesta: necesito consejos para hablar en reuniones!!!

Cita:

Iniciado por WhiteMan (Mensaje 728672)

Pues, lo que me sirvió a mi es no pensar! Ni bien se te viene la idea a la cabeza, largarla sin pensar nada más.

Ese es el problema. Cuando haces eso de repasar, pensar que vas a decir, cómo lo vas a decir, el corazón empieza a sonar más y más fuerte, empiezas a ponerte nerviosa, y ya para cuando te toca comienzas en un muy mal estado para poder exponer tu idea.

Lo mejor para que no te pase es simplemente no pensar, así es como lo hace la gente "común". Parece sencillo... aunque no lo es para todos.

Si cuando lo intentas cometes el error de pensar todo lo que vas a decir, sin querer, y ves que comienzas a ponerte nerviosa, relajate, olvidate de seguir pensando sobre lo que vas a decir, olvidate de decir algo, solo relajate, respira y vuelve a intentar con otra cosa cuando estés calmada.

Puede que no te salga a la primera, pero es normal porque no estás acostumbrada a hacerlo de esa forma. Por eso, no te rindas muy fácil, sigue practicando hasta que te salga o te sientas cómoda.

Saludos y suerte!!!
Cuenta como te fue :)

Hola!!!
Ya he tenido alguna q otra reunion, he intentado seguir todo lo que me has dicho y no ha ido todo lo bien que esperaba, pero ha salido mejor que otras veces. He intervenido en mas ocasiones, y no me he trabado tanto. Aunque en los 5 minutos antes de hacerlo, el corazon latia mas rapido pero no he pensado en lo que iba a decir y salio mejor.
Seguire trabajando en ello y seguire informando...:perfecto: