tecnica del espejo
 

La técnica del espejo es apropiada cuando te sientes
angustiada. Su objetivo es que en lugar de machacarte con tus
pensamientos y críticas seas capaz de ayudarte y tranquilizarte.
Hablarte a ti misma como quien habla a un amigo es otra forma de ayudarte a sentirte
mejor.
Imagina que una persona a la que quieres ha tenido un problema en el trabajo y que
angustiada, se lamenta de haber sido tan tonta; de no haberse dado cuenta a tiempo; piensa
que es un desastre. ¿Cómo le hablarías? Intentarías tranquilizarla, le darías ánimos e
intentarías que viera las cosas de una manera más racional. Uno de los secretos de la
autoestima es tratarse a uno mismo con el respeto y consideración con que trataríamos a un
buen amigo desconsolado.
:lol:

Yo es que ahora no tengo un espejo delante...
¿Vale igual si me llamo por teléfono?

:D :D :D

Muy interesante aranchita, gracias.

Re: tecnica del espejo
 

Aranchita, molas, ese es uno de los mejores consejos para la autoestima que he oido

Espejito, espejito,...
 

Tendré que probarlo algún día, aranchita.
http://img72.imageshack.us/img72/811...inerearda9.jpg