de verdad que la mejor terapia para nosotros es la cognitivo conductual?
 

dicen que la mejor terapia para nosotros es la terapia cognitivo conductual. Pero llevo años con la terapia y lo único que me ha servido es para llevarme malos ratos, en algunas cosas ha servido, pero en otras no. Me ha dado la sensación de que es muy generalista, de que nos trata como a un colectivo, y no profundiza en lo específico de cada persona, en sus circunstancias.

habéis seguido otras terapias? estoy pensando en seguir la terapia humanista, quiero opiniones.
o debería cambiar de terapeuta cognitivo conductual?

Un saludo

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Entre los tipos de terapia que probé,si me pareció mejor la conductual...aunque me parece que algo le falta :pensando:

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opino lo mismo, es muy jodida esta terapia, a mi no me ha servido de mucho

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es que me da la sensación de que es como muchos estudios que promocionan sus productos, y que es lo mejor lo suyo, y los demás lo peor.

Me niego a pensar que lo mio va a tender a lo crónico como dice mi psico, si no pa que voy entonces?

Si alguien tiene otra experiencia de otro tipo de terapia y que le haya ido bien, que lo cuente

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¿te ha dicho que lo tuyo es crónico? :o me parece que alguien que dice eso no merece que sigas asistiendo, pero tu sabrás.
Mi experiencia con psicólogos :mal: le doy un balance negativo.
Me ayuda más el psiquiatra con sus consejos y la medicación.

Yo tomé la conductual durante algo más de dos años, me gasté una pasta y sirvió para muy poco.

Me vinieron bien las primeras sesiones para saber cómo debía afrontar los problemas, el resto me vino sobrando y lo considero una pérdida de tiempo, dinero y esfuerzos entre otras cosas.

¿cuánto tiempo llevas con la conductual? Perdona no había leído que llevas años... en fin creo que a estas alturas ya debes conocer cuáles son tus errores, yo me doy cuenta de los míos y lo único que hay que hacer es ponerle solución y hacer las cosas lo mejor posible sin preocuparse por el pasado ni por el futuro, pregúntate ¿qué es lo mejor que puedo hacer en este preciso momento? pues eso es lo que tienes que hacer.

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a ver tampoco me lo ha dicho asi, me ha dicho que voy a tender siempre a la evitación de situaciones que me generan estrés.

Elperrolanudo, llevo desde 2009 mas o menos con la misma terapeuta.

Ya me da miedo plantearles a mis padres un cambio, porque ellos son los que pagan y piensan que si voy a andar con el mismo problema para que voy a cambiar...

solo andas con el psiquiatra?

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si quieres q profundice en tu circunstancias especificas tienes q hacer psicoanalisis. la tcc, es mas bien cuando ya has curado el trauma en cuestion, o no tienes ninguno y ya solo necesitas practicar estar con la gente, es decir q te enseña a socializar. tb un couch en este caso es mas activo y eficaz creo yo q un terapeuta normal.

si es lo q necesitas, comentaselo a tus padres a ver q opinan. tampoco sirve de nada q sigan pagandolo si no te ayuda, es solo perder dinero para ellos.

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actualmente sólo voy al psiquiatra cada tres meses aprox y la verdad es que a mí me va mejor.

Mi psicóloga nunca me dijo nada que no supiera, al salir de sesión me sentía mejor y el efecto me duraba ese día, en realidad te dan ánimos, como quién da una palmadita en la espalda y luego te cobra 100 euros. No sé, yo llegué a la conclusión que por mucho que vaya no se van a solucionar mis problemas, yo ya sé cuales son y lo que tengo que hacer es ponerles solución y eso precisamente es lo que estoy haciendo.

ya sea conductual, humanista,... nunca te van a decir algo que no sepas ya, siempre dicen lo mismo de ir enfrentando los miedo poco a poco y con optimismo, valorándolos y felicitándote por tus logros...

Es curioso porque creo que yo también empecé en el 2009

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Para mi que sí!!! además otros tipo de terapias que trabajen con el cuerpo, tal vez, me miraria algo de hipnoterapia. No sé si alguien tiene alguna experiencia.

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Aprovecho para promocionar el libro cuyo link puso el usuario Kath en este hilo
Saludos