algún consejo para la autoestima
 

Alguien ha probado alguna terapia para subir la autoestima que se ve afectada por padecer esta maldita fobia, en mi caso de sentirme un discapacitado social hasta la frustración que me hacía agresivo (no fisicamente) con mi familia.

Alguien que me cuente obviamente los antidepresivos están incluidos, estos me han fortalecido, nada me deprime, pero aún no he logrado superar la deseperanza aprendida que es cuando uno ya ha fracasado tantas veces que ya no lo quiere seguir intentando o sea pérdida de motivación.

yo en la terapia q utilizo

cognitivo-conductual

se aumenta autoestima puesto q no es otra cosa q los mensajes q te lanzas a ti mismo y eso te lo enseñan a controlar y a cambiar creencias negativas de nosotros mismos