Me ha dado un ataque de panico de los gordos despues de 4 años...
 

Despues de 4 años me ha dado un ataque de panico.Me lo busque yo solito.Casi no dormi,me tome por la mañana 2 tazones de cafe y encima solo comi una sopa.Sali a tomar algo y notaba rara la calle,como el espacio muy abierto y segun caminaba me encontraba peor,como q no sabia muy bien donde estaba hasta q me tuve que dar la vuelta para casa.En estos 4 años nunca he vuelto para casa cuando me encontraba mal...estoy triste xq ahora tengo miedo cogerle miedo otra vez a salir a la calle....q asco de vida :( :( :(

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Dylan mejor ver el vaso medio lleno. Piensa , jo que bien voy!!! En cuatro años solo tuve un atque de panico!!! Es verdad que se pasa fatal, yo en este año he tenido unos tres o cuatro, uno de ellos fue en la calle y me desoriente por completo, no sabia ni donde estaba y me dio bastante miedo. Sigue como hasta ahora, no te rindas, lo estas haciendo bien. Mi psicologo me dijo que aunque consiguieramos hacer vida normal siempre tendriamos esto. Tomatelo como un recordatorio de lo que tienes y de que debes seguir trabajndo en ello. No te desanimes compañero!!! Buena suerte

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Muchas graciassss por los animos

Sii es que pase mucho miedo xq sabes que estas en un sitio conocido pero tienes la sensacion de que no sabes donde estas y encima no sabes muy bien donde esta tu casa...entonces te vas poniendo mas nervioso y me dieron hasta sintomas de desrealizacion...un asco

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Por este tipo de cosas no estoy de acuerdo cuando dicen "ya me curé y he superado x trastorno" ya que si se descuidan corren el riesgo de recaer, o a veces ni siquiera saben la razón (si es que la hay) por la cual les vuelve a dar un ataque.

Vamos, que esto de los trastornos cuando llevan años se pueden controlar con trabajo y la ayuda indicada, pero de ahí a erradicarlos no veo que sea posible.

En fin, te deseo suerte y que logres encontrar solución a tu problema.

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Si si, eso es lo que me paso a mi. Y ademas como tu dices, en un sitio conocido. No sabia salir de alli, de hecho tire por una calle que no era, di la vuelta , me volvi a equivicar... asi varias veces y finalmente no consegui salir por la que era. Pase mucho miedo porque me senti como si estuviera loca. Me angustiaba porque era consciente de lo que me pasaba y era mucho peor, veia mucha gente pero sin ver a nadie, como si estuviera soñando, no podia respirar, ni hablar, ni llorar ... solo una angustia terrible .
Pero es lo que te digo, que hay que seguir luchando. Cuando se me paso lo conte entre risas y quedo en una anecdota simpatica. Trata de tomartelo con filosofia para que no retrocedas.

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1988 los que somos asi, lo somos toda la vida. A mi me gusta decir que a algunos los controla su fobia y otros controlan la fobia por tanto prefiero usar el concepto de superar mas que decir curar, pues pienso, que curarnos al 100% ...no aunque si podemos ir superando cosas poco a poco hasta llevar una vida completamente distinta

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esto me paso a mi tambien hace tiempo en 2006 estaba en plena calle y de pronto me senti desorientado como si no conocieras las calles recuerdo sentirme como un niño debil e indefenso, una sensacion de ahogo invadia todo mi cuerpo.

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Lo único que quiero añadir a lo que ya te han dicho es que intentes evitar a toda costa los estimulantes, a las personas con ansiedad no nos conviene tomar algo que nos activa aún más el sistema nervioso.

Por desgracia, todos sabemos que la posibilidad de recaídas siempre está ahí.

Intenta salir de casa cuánto antes porque sino le irás cogiendo más miedo.

ánimo :consolar: No le tengas miedo, recuerda que la ansiedad es una vieja conocida con la que has podido muchas veces, esta vez no será diferente.

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Hoy volvi a salir a la calle y me encontre bastante bien...pero no bien del todo xq ya 30 minutos antes de salir de casa ya estaba pensando en que igual me volvi a encontrar mal.

Y iba nervioso por la calle,pero cuando me sente a tomar algo y me relaje se me paso.Cuando volvia para casa volvia a encontrarme un poco mal...tenia la sensacion de que mi casa estaba muy lejos cuando estaba a 10 minutos,es decir,bastante cerca.

Mañana me toca hacer un viaje,asi que espero que todo salga bien.Gracias por los animos.

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Venga dylan animo campeon, a por todas con ese viaje que tu puedes!!!

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Por que todos decis, mas los psicologos, que esto no se puede curar al 100%? Por que no es posible?

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Yo creo que la agorafobia si es posible de superar al 100% pero lo que no se puede superar del todo es la ansiedad ya que las personas no tenemos un estado de animo fijo x lo que cuando nos pase algo malo,que nos preocupe o nos asuste la ansiedad volvera a florecer.

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Entonces no se trata de luchar contra ella, sino de aceptarlo como una parte de nuestra personalidad? Yo siempre trato de enfrentarlo y eliminarlo :/

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Qué tal con tu viaje? Mira yo no sé si tengo agorafobia pero me pasa algo parecido. Solo que yo puedo ir sola donde yo quiera siempre y cuando esté dentro de mi ciudad jajajaajaj. Por eso dejé la universidad porque empezó a darme ansiedad ir sola hasta alli (está a 40 km de mi ciudad) Tambien me daba ansiedad estar encerrada en el bus. Ahora estudio en la uni a distancia y tengo que ir solo para los exámenes pero nunca me he atrevido a ir sola, siempre me ha llevado mi novio y si no ha podido llevarme pues no me presentaba. Tomaba antidepresivos, me daban mas animo pero el miedo seguia alli. Ya los dejé hace 2 o 3 meses y me siento bien la verdad. La semana que viene tengo 3 examenes y tengo que ir sola ya que mi novio no podrá llevarme, solo podra recogerme. Y es que hasta esta ciudad no hay casi buses y tengo que estar alli desde las 2 (el examen es a las 4) hasta las 6 y media cuando vendra mi novio. Entonces no sé si podré. Lo voy a intentar porque ya estoy hasta los coj..... Mañana me comprare diazepam, tambien tengo sumial. :risita: Me da mucha rabia porque yo hace unos años viajaba sola hasta mi pais que está a 3 mil km y ahora no puedo ir sola ni a 30 km :((((

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Cuidado que así se empieza,de a poco, luego luego te vas limitando cada vez más, espero puedas frenarla de a poco ya que puedes andar sola en varios lugares de tu ciudad, te deseo suerte.

Y respecto a dylan333 te felicito por no quedarte con la experiencia negativa y al otro dia seguir batallando, ya quisiera tener tu coraje.

Por ahi leí que eso de superar la agorafobia al 100% es posible, no quiero ser negativa pero yo no lo veo así, y tambien me choca cuando ciertas personas lo dicen, quiero decir por etapas es posible, yo he pasado meses/años bien y he vuelto a caer, es una constante lucha, pero al menos se puede controlar lo que es una gran esperanza.

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no dejes que el ****** de tu subconsciente te limite y te gane por el miedo, ademas que es lo peor que te puede pasar? es solo el miedo al miedo