Rayadas nocturnas
 

Me estaba preguntando qué hago aquí en un foro de fobia social a la 1 de la noche, escribiendo mensajes que no sé a quién envío, ni con qué finalidad. Tengo ganas de escuchar y que me escuchen, de llenar este profundo vacío que me impide vivir. Ya no puedo dormir bien por las noches, me despierto con frecuencia, con nervios, dolor de cabeza y sensación de agotamiento. Tengo algo dentro de mi cabeza que no se qué es, que no verbalizo durante el día y que inconscientemente sufro por la noche. ¿ Tensión? ¿ Estrés? Simplemente soledad no asumida y mucha tristeza.

Respuesta: Rayadas nocturnas
 

el ser humano es tan complejo, quisiera ayudarte pero no se como; asi que te daré un consejo olvídate de todo trata de tener una auto-amnesia y ya no mires la mierda del mundo fíjate en lo que vale la pena como los niños, las plantas, el sol, las cosas que creas que valgan la pena.
suerte

Respuesta: Rayadas nocturnas
 

Pues conviene asumirla desde ya para no tener problemas de este tipo en el futuro.

¿por qué temer la soledad? ¿qué tiene de malo? :nolose: me interesa tu opinión...

¿a qué te refieres con vacío? ¿a no saber qué hacer con la vida, falta de respuestas, necesidades no cubiertas del tipo social... ?

Respuesta: Rayadas nocturnas
 

Muchas gracias por responder. Hoy estoy más animada que el otro día. A veces me dan bajones de ánimo muy fuertes y es porque en los últimos tiempos se me está juntando el tema de la ansiedad por la falta de relaciones sociales con preocupación por no encontrar trabajo ni una beca para la investigación de doctorado que quería hacer. Y creo que esas preocupaciones son las que motivan inconscientemente mis problemas de sueño. Es muy desagradable porque me levanto todos los días cansada y con un dolor de cabeza muy fuerte. Pero lo que dice Perro Lanudo, el primer paso para mejorar es asumir la situación y no dejar que tu autoestima dependa de los demás. Seguro que cuando consiga eso será cuando empiece a tener los amigos.

Respuesta: Rayadas nocturnas
 

No trates de tener amnesia ni nada parecido. Trata de poner solución a las cosas.

Si tienes trabajo y dinero, llama a algún amigo o conocido y dile si le apetece ir a cenar a algún restaurante, o sí quiere hacer algo.

Si no tienes dinero, como es el caso de muchos, estudia duro para encontrar una oportunidad.

Y rellena tu día a día con rutinas que te vayan llenando poco a poco: deporte, lectura, cine, cursillos, etc