Postura corporal
 

Querría compartir con ustedes algo que me pareció interesante y que tal vez os pueda servir.

-> Las modelos aparecen desnudas. Aviso por si acaso estéis en un sitio público y os incomode.

http://www.cartelurbano.com/content/...s-de-un-cuerpo
http://www.graciehagen.com/gallery/i...s_of_the_body/

Se trata de un proyecto que ha hecho una fotógrafa (Gracie Hagen) para mostrar el impacto que tiene la postura corporal.

Algunas me han dejado impresionada. Como sé que muchos aqui tenemos problemas para relacionarnos con los demás, pensé que a lo mejor el controlar la postura pueda ayudar a transmitir mejores vibras a los demás, y que así nos sea más facil la tarea, como una especie de técnica del lenguaje no verbal.

Espero que os guste y os resulte útil :)

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Alguno de mis contactos en Facebook puso la colección de fotos en su muro, a parte haber visto algún vídeo sobre el tema por mi cuenta, y aunque he intentado dejar de "hacerme pequeña" con mi postura me resulta antinatural.

Link a TED donde hay subtítulos al español, aunque es largo:
http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_y...o_you_are.html
www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

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Es absurdo pretender cambiar un hábito natural, o lo que es peor, un hábito antinatural que la inseguridad y el subconsciente llevan años forzándonos a hacer. Por mucho que quieras no vas a poder, porque te lo estás imponiendo y tampoco se trata de posar en todo momento como hacen esas modelos en las primeras fotos, debería de tratarse de posturas más naturales pero que no nos desfavorecieran, un punto intermedio. Pero hasta el punto intermedio nos será difícil de mantener.

Quizás antes de preocuparte por la postura, deberías de indagar en lo que la está provocando y ver si puedes cambiar ese aspecto, si lo consigues… tus posturas cambiaran radicalmente por si solas sin que seas consciente de ello, pero notarás que por algún motivo atraes más a la gente.
Las épocas en las que mejor he estado me ha pasado, que de pronto le gustaba a alguna gente, era por cosas como esa, mi actitud era diferente y en consecuencia todo en mí lo reflejaba, los gestos, las posturas, el feeling, la predisposición, la voz, el lenguaje, la mirada, etc… cambia todo por sí solo sin que te des cuenta. No se trata de hacer un esfuerzo para verse mejor y sentir que es forzado y que no sirve para nada porque la mayor parte del tiempo se te olvida esforzarte, si no de resolver algunos conflictos que son los que te hacen querer esconderte con tu cuerpo, mostrarte sumisa o adquirir posturas poco estéticas presa de la inseguridad o el subconsciente. Tal vez ayude también el verte desde fuera, pero es difícil estar todo el tiempo pendiente de eso y acabas adquiriendo una costumbre y obsesionándote con ese tema, al final te pasas la vida pendiente de cómo te están viendo los demás desde fuera y en la imagen.


La solución es un cambio mental y vivir con otra actitud. Sin eso, no hay manera de hacerlo. Otra solución es aceptarte así y llevarlo con dignidad y sentido del humor, siempre puede haber gente que lo considere digno de elogio y le resulte atractivo… por ejemplo, a mí en alguno de esos ejemplos me ha gustado más la foto “errónea” que la de posado divino, porque la chica parece más mona y más natural, con cara de peluche achuchable mientras que en la primera foto la veía falsa y pretenciosa, no digo que me pase con todas porque la mayoría están evidentemente mejor en la primera, pero no todas están mejor en la primera… bajo mi punto de vista.
En mi experiencia y por lo que veo en los demás… esas son las 2 soluciones, resolver primero el conflicto que te hace tener esa pose o asumirlo y hacer de ello parte de tu identidad y personalidad con orgullo.
Pero cualquiera de los 2 casos requiere de seguridad en uno mismo.

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Lei en un libro de timidez que hay que tratar de ir con la frente en alto y la postura derecha a pesar de estar nerviosos porque a veces solamente un cambio de postura influye en el estado de animo. A mi me funciona?. Me empiezo a sentir mas segura cuando lo hago.

oyee esto deberia ir en adultos :risita:

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De absurdo nada. Hay mil cosas que no puedo cambiar, algunas físicas y la mayoría mentales, pero creo que esto de la postura si es un ejercicio asequible para cualquier fóbico, no estamos hablando de bailar o de llevar una conversación solo de levantar la cabeza y mirar hacia adelante en vez de al suelo, es algo que en un momento dado hasta yo soy capaz de hacer si pienso en ello

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Hombre, si tu único defecto de postura es que bajas la cabeza… pues parece fácil… pero los casos que se ven en las fotos son bastante exagerados. Yo hablaba de posturas corporales del cuerpo entero o del cuerpo en general, porque a veces te sientes más cómodo o protegido con ciertos hábitos que no tienen por qué favorecerte, pero en esos casos no eres consciente de ello hasta que te ves a ti mismo o alguien te lo suelta, pero tratar de cambiar hábitos generales de cómo nos colocamos cuando estamos parados o cómo colocamos la espalda y los brazos, etc… no son nada fáciles de erradicar, porque lo haces sin darte cuenta, cómo vas a cambiar algo de lo que no eres consciente que estás haciendo, salvo que estés cada segundo pensando en corregir eso… es imposible, tu cuerpo siempre seguirá tendiendo a hacer esa postura, salvo que pases meses o años forzándote a corregirlo a cada momento, lo cual ya comento que acaba siendo peor el remedio que la enfermedad porque te obsesionas con el tema.

Yo sigo diciendo lo mismo… si tu problema es que se te olvida levantar la cabeza, pues levántala y ya está. Pero si es un tema más profundo de posturas… tiene que tener un motivo, porque no es algo que se haga a posta, y si lo haces es por algo, con erradicar el motivo no necesitarás recurrir a esas posturas. Si no puedes solucionar la causa, no te queda otra que aceptarte y tener personalidad propia.



A eso es a lo que yo me refiero... a veces la mente nos domina y el cuerpo es incapaz de reaccionar.



Si en el fondo cada uno sabe lo que le pasa y cómo solucionarlo.

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lo que quiero decir es que de todos mis problemas como fóbico el postural sería de lejos el menos difícil de intentar corregir, no que no requiera un esfuerzo y voluntad pero creo que para la mayoría de los fóbicos la mayoría de sus problemas son más complicados que ese

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Ya lo habia notado en el espejo, lo descubri antes, quien lo diria.

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antes mi papa me decía lo mismo q mejorara la postura, desde adolecente era asi,

después poco a poco desaparecio el estar asi, aunq hoy me di cuenta de q estaba encorvado y me levante, hoy me di cuenta, mañana quien sabe :cabezazo: