lectura en clase
 

El otro dia en clase lo pase fatal. El profe me hizo leer un texto, no muy largo, pero lo suficiente como para hacer el ridiculo de mala manera. Me puse muy nervioso, el corazon a 1000, me temblavan las manos, las piernas, y incluso la boca, lo que hacia que no pudiera bocalizar bien, me tube que parar 2 veces porque me faltaba el aire. Total, que me senti como una mierda y ahora en clase lo paso fatal por si me hacen leer otra vez.

Me gustaria recibir alguna ayuda o solucion a este problema proque de seguir asi me planteo hasta dejar los estudios..

Un saludo y gracais por anticipado :wink:

unted.

ola xicobcn17 te comprendo perfectamente xq a mi me pasa lo mismo desde ace 3 años aproximadamente. no se como solucionarlo!!!en clase siempre estoy tensa y nerviosa xq no se cuando me tocara leer y apenas exo cuenta a las explicaciones del profesor. x favor necesito alguna solucion. si a algien le pasaba esto y a llegado a solucionarlo q nos conteste, q realmente se pasa fatal!!gracias

A mi tambien me sucede, pero normalmente al empezar a leer se me pasa un poco la ansiedad, y cuando acabo me siento como si me hubiera quitado un peso de encima enorme, joder pero lo paso peor cuando me sacan a la pizarra la ultima vez encima estuve casi una clase entera y casi me da algo

Re: lectura en clase
 

todo tiene q ver con los pensamientos q muchas veces son los encargados de crearnos inseguridad, la unica forma de enfrentarte mejor a esas situaciones es cambiando tus pensamientos, pongo un capitulolo sobre los pensamientos

A mi me pasó lo mismo cuando iba a segundo de bachiller, en aquel entonces. Yo ahora tengo 29 años y no se ha vuelto a repetir, pero porque no me han hecho volver a leer.
Recuerdo aquel día. Hasta el profesor me miraba..., fue horrible, me pasaba después como a vosotros que estaba en tensión por si me volvían a hacer leer. :cry: Me sentí como una porquería. También creo que todo está en la mente y que hay que aprender a relajarla, pero es complicado.
Hace poco tuve una reunión en el ayuntamiento y la coordinadora me dijo que tenía que leer el acta delante de los profesores. Desde ese mismo instante, no lograba concentrarme en nada y lo pasé fatal. Incluso pensé en no ir ese día a trabajar. Pero fui y todo salió a pedir de boca.
Yo lo que tengo claro es que aunque me salga mal y todos se rian de mi, el día que evada la situación que me crea ansiedad va a ser mucho peor y será siempre la vía de escape. Por lo cual, NO ME ECHARÉ ATRÁS NUNCA.
¡Es mucho peor cometer un asesinato! Hay que pensar así, en esta vida no está tipificado como delito ponerse nervioso cuando lees en clase y cuando expones un tema delante de tus compis. Hay que quitarle presión a la mente de la mejor manera posible.
De todas maneras os recomendaría que hicierais ejercicios de respiración que para estos casos van fenomenal y en internet los podeis encontrar. Pero hay que ser constantes en este aspecto. Espero haberos ayudado y os deseo suerte. :D
8)

a mi me paso exactamente lo mismo en segundo de bachiller hace ya 3 años. me puse nervioso y despues estube pendiente de que no me hicieran leer otra vez todo el curso.
solucion:busca un sicologo privado ya¡¡¡¡¡, dile a tus profesores que te pones nervioso/a y que no te hagan leer textos largos (yo lo hice).

no dejes los estudios que son muy importantes para tener un curro que nos pagen para poder vivir. yo creo que es mas importante asegurar nuestro futuro que ponernos nerviosos. ya se que es duro pero yo termine bachiller y estoy en una carrera ahora. animo :D

La verdad es que es una putada, un psicólogo te ayudará a superar todos estos problemas , para que no vayan a más, creo que es el mejor consejo que puedo darte, aunque cueste dinero

a mi cuando me hacian pasar al frente en la escuela decia las palabras magicas:"NO ESTUDIE"