Mi experiencia de ayer
 

Hola a todos! Esta vez quiero compartir con ustedes una experiencia que me sucedió ayer mismo durante la madrugada.
Pasó mas o menos a las tres de la mañana, me desperté y me empecé a sentír raro (aunque ya al recostarme me sentí diferente y el tiempo que pude dormir fue de un sueño muy "superficial"). Me empecé a poner nervioso sin razón y hasta me sentía un poco confundido. Después, empecé a tener temblores que se hacían mas intensos y obviamente me asusté porque no entendía lo que me pasaba. Ese estado me duro aprox. 20 minutos hasta que me fui calmando y los temblores desaparecían de a poco, aunque no me pude volver a dormir hasta las seis o siete de la mañana.
Pensé que esa reacción (el cual después me di cuenta de que se trataba de un ataque de pánico) era un caso aislado y que no me volvería a pasar, sin embargo durante todo el día de hoy no me pude mantener tranquilo. Por suerte no me volvió a dar un ataque de pánico, pero no me puedo sacar de la cabeza esa experiencia y eso me pone tenso y no me deja pensar en otra cosa.
Fue una experiencia bastante fea y jamás se me ocurrió que pudiese llegar a tener un ataque de pánico y mucho menos sin una razón. Ya venía teníendo problemas ansiedad y fobia social las cuales estoy trabajando para controlarlas y eso me hace pensar: "Ese ataque se produjo porque mi ansiedad esta empeorando o es un signo de que estoy mejorando pero que debo pasar por eso antes de continuar mejorando?" (esto ultimo lo quiero consultar con mi psicóloga, pero me gustaría leer sus opiniones también).

Y ahora, los invito a comentar: Alguna vez tuvieron algún ataque de pánico? Sientieron lo mismo que yo después del ataque? Que hicieron para tratar de calmarse durante o después del ataque?

Les mando un saludo a todos y espero sus respuestas! :bien:

Respuesta: Mi experiencia de ayer
 

Hola,

Antes que nada, si no fuiste todavía, sería bueno un chequeo general neurológico, ¿no? Cuando empecé con problemas relativamente graves (ansiedad tuve siempre) me hice varios estudios y dio todo bien, pero por las dudas, si te lo cubre la obra social, no está de más.

Los ataques de pánico que tuve (hace mucho) eran distintos. Me agarraba de repente una sensación de que algo terrible era inminente (sin tener idea de qué, porque además en esa época "pensaba" sin palabras la mayor parte del tiempo; supongo que sentía que iba a estallar o hacer algo loco, o simplemente que iban a ver mi terror) que me dejaba paralizado. Generalmente me daba cuando participaba de una conversación (no formal) con varias personas (en la que por supuesto los que charlaban y jodían eran los otros y yo sólo sonreía o me reía).

Espero que se te pase y vaya todo bien.

Saludos,
Esteban

Respuesta: Mi experiencia de ayer
 

Pues sería bueno que le hicieras caso a este, ve a un chequeo médico por que tengo una amiga que hace aprox un año tenía problemas al dormir, algo parecido a unas arritmias por estrés, no recuerdo muy bien, solo sé que era algo relacionado con su corazón y tenía palpitaciones. Sería bueno que revisaras que no es nada físico para elegir una revisión psicológica.

Respuesta: Mi experiencia de ayer
 

Ataque de pánico, solo la vez que tome sildenafil de 50 mg aunque lo más seguro es que debieron ser los efectos secundarios.

Respuesta: Mi experiencia de ayer
 

yo durante un tiempo la pasaba muy feo por la noche. Veia sombras en mi patio y escuchaba ruidos y creia que iba a entrar gente a robar. Veia las sombras de los arboles desde mi pieza y me re perseguia. A veces tambien tenia "sueños dentro de sueños", es decir, tenia una pesadilla y sentia que no podia escaparme, y cuando me despertaba me daba cuenta de que en realidad seguia en el sueño. Una cosa muy flashera y muy fea. Capaz no es lo mismo que vos, pero a veces sentia como ataques de panico, me ponia super nerviosa, mi mente maquinaba a mil por hora y sentia que me iba a explotar la cabeza por tener tantos pensamientos juntos