dormí 8 horas
 

les cuento que desde que partí tomando pastillas para dormir duermo mas de 12 horas , realmente es insoportable , prácticamente estoy inconsciente ante situaciones que pasan a las 6 de la mañana . Ayer sentía mucha rabia y como no tenia ninguna cajetilla cree un bolso como de box y lo colgué en mi armario con musica y animo de boxeo :risita: empece a experimentar tranquilidad , aunque igual fue un día pesado ya que llore mucho , me fui a dormir como a las 10 .Hoy a las 5:05 me desperté descansada en paz y sin necesidad de fumar .
Antes lo había probado pero no me resultaba , sera que ayer golpee mas fuerte el saco , no se , pero en fin dio resultado

Respuesta: dormí 8 horas
 

yo tb tube insomnio, y creo q uno de los detonantes fue precisamente la vida tan sedentaria q llevaba. al no salir ni nada no me movia, no hacia ejercicio y por tanto acumulas mucha energia q luego no hay manera de q se vaya.

por eso el ejercicio es muy bueno para gente q como nosotros no sale mucho, y eso fue lo q te paso a ti creo, quemaste la energia q te sobraba con el boxeo, haciendo mucho ejercicio y llegaste a la cama rendida. es una de las cosas claves q hay q hacer para el insomnio. ademas de aumentar la serotonina como sea, y un metodo para eso tb es el ejercicio.