FobiaSocial.net - estoy empezando a entenderlo todo

mis problemas digestivos...¿como estaria mi estomago si estuviera corriendo de un león 3 años? ¿como me sentaria la comida? ¿como estaria mi digestión? los dolores de cabeza...¿pues normal no? ¿quien no tendria dolor de cabeza ante tal amenaza? los temblores...de siempre se ha dicho´´estoy temblando de miedo´´claro, es que mi cerebro cree que hay tal león. las taqicardias...¿si os pusieran una pistola en la cabeza como como creeis que actuaria el cerebro? con miedo,con ansiedad...obviamente te prepararia para ´´luchar o huir´´bien el problema es que no hay tal león,no hay pistola en la cabeza...¿que tenemos entonces? pues lo que pasa es luchamos y deseamos con todas nuestras fuerzas que esos sintomas se vallan...SINTOMAS QUE HEMOS CREADO NOSOTROS MISMOS.nosotros le dimos al cerebro la orden de que hay un león,le hemos dado esa órden durante mucho,mucho tiempo...y llego un momento en que se lo creyo de tal manera que exploto.el cerebro y el cuerpo acumuló durante tanto tiempo esas preocpaciones que llego un momento en que esa acumulación de emociones y pensamientos negativos exploto.¿porqué no ocurre nada cuando durante mucho,mucho tiempo se acumulan pensamientos y emociones agradables? ahy amigos jaja....¿que es lo que ocurre cuando a una persona le toca la loteria? ¿que es lo que ocurre cuando nos enamoramos? pues ocurre todo lo contrario...´´FELICIDAD´´los sintomas de felicidad son...´´felicidad´´es asi de sencillo. ¿he superado esto? no,ni mucho menos,porqué tengo toda la practica y el conocimiento del mundo en cuando a esta condición,pero sinceramente no se como cojones erradicarla.porqué la teoria está bien...¿pero de que sirbe? de que me vale decir esto si al rato estoy nervioso,con dolor de cabeza y demás? pues supuestamente todo está en la conducta,vivir como si no tuviera ansiedad.si,vivir ignorando las sensaciones porque no significan nada,al fin y al cabo no son más que mensajes inciertos e irracionales de nuestro cerebro.¿sabeis que voy a hacer? pues de momento voy a irme todas las tardes a eso de las 4 de la tarde al centro de mi ciudad ¿para que? pues para no estar en mi casa,para distraerme.señores,algo hay que hacer,cuando no estamos haciendo nada estamos pensando inconscientemente en la ansiedad,en los sintomas,en los pensamientos...esto se hace de manera natural,es completamente normal.si me voy a pasear...por lo menos miro los escaparates,veo la gente pasar...en fin,hago algo. ya que uno no está trabajando ni nada...hay que hacer algo.quedarse en la casa mirando la tv no ayuda nada,pero nada de nada.