FobiaSocial.net - Poquito a poco voy saliendo

Hola gente!!!! después de hablar por el chat largo y tendido con un forero(que no voy a nombrar por si le molesta) me decidí a emprender mi nueva vida "deshaciendome" poco a poco de esta mierda de enfermedad.

He sacado una conclusión muy certera de todo esto-. la mente es la mente y yo so soy yo...a priori suena como una gilip.... PERO ES CIERTO!!!.

Dejando atrás la evidencia que este problema se me agudiza en momentos de stress ya sea laboral.familiar.etc..poquito a poco lo voy controlando.

Lo que más me está ayudando de momento es el tema de "controlar" las compulsiones.si antes me lavaba las manos 27 veces al dia ahora solo 3 .si antes comprobaba que habia cerrado el coche 10 veces hara solo 2 ..insisto parece tonteria pero al realizar menos compulsiones la angustia/pánico/ansiedad disminuye progresivamente.

Como bien indicaba un forero en su post esto no se sale de un dia a otro pero se nota mejoría..Es compilcado sumamente complicado el no hacer compulsiones pero a a las 2 o 3 horas o al dia o a la semana sabes que no ocurrió nada por no haberlas echo y eso te genera una paz interior y te indica que vas por el buen camino.

bueno ya me despido...por último decir que todos tenemos algo que detona este"cáncer" en mi caso fue y es mi precario empleo ..y el vuestro?? Echarle h... apretar el culo y todo palante!!!!

UN SALUDO:perfecto: