FobiaSocial.net - pensar menos te hace mas social?

Siempre estoy pensando en todo momento , estando solo , con personas siempre, pareciera que estoy en un estado hipnotico y en otro lugar , pensando puras cosas sin importancia....una vez una persona me dijo : la vida es como ir en automovil , tienes una pasado que puedes ver por el espejo retrovisor , tu presente es ir haciendo las maniobras para manejar y tu futuro ir viendo el camino que sigues....que pasa si mientras manejas solo vas viendo por tu espejo retrovisor... tendras pequeños accidentes al manejar , iras mas lento , no sabras que camino tienes en frente y que decidir, incluso podrias ir muy rapido y cometer un accidente tan grande que cambie tu vida para siempre"...

Mi problema es que no puedo dejar de hacerlo , he tratado estar concentrado en el presente , enfocado y no puedo mas de un minuto , me empiezo a poner ansioso y me cuesta muchisimo trabajo....sera que los extrovertidos tienen la capacidad de estar mas concientes del presente y pensando menos lo que hacen? será posible cambiar la forma en llevamos los pensamientos y bloquearlos cada vez que pasen por tu mente concentrandose mas en lo que hacemos en cada segundo ?