La ansiedad en mi vida...
 

La ansiedad...
-Me he enfrentado a todo lo que me produce ansiedad varias veces. He procurado no evitar esas cosas que antes si hacia...

Y aun asi, la ansiedad sigue conmigo, me quita el sueño, no me deja descansar, pienso una y otra vez mis planes para controlarla, me imagino la situacion para que en el momento de enfrentarme lograr que disminuya... y nada, no hay manera...

Tomo triptofano, dos capsulas al dia, al principio muy bien, pero cuando llevas dos meses seguidos... no hace nada... quizas es efecto placebo...

Hace unos 5 meses mas o menos me propuse girar mi vida, mis pensamientos, mis actos... todo. Me dije a mi misma que haria todo lo contrario a lo que hacia antes para asi poder cambiar mi rumbo. No tenia nada que perder, estaba en lo mas hondo, en lo mas bajo que puedes caer... y parece que empece a subir escalones.

Es dificil, por que aun sigo en ese proceso... pero lo recomiendo, cuando no tienes nada que perder, es lo mejor que puedes hacer por que veras tus posibilidades, empezaras a ver oportunidades donde antes no las habia y te conoceras mas a ti mismo...

Pero que deciros... la ansiedad creo que no tiene "cura", siempre esta ahi jodiendote, haciendote pensar de mas... si pudiese desconectar ese boton aunque solo sea un dia...

¿Alguien de aqui podria darme la solucion a la ansiedad?

Respuesta: La ansiedad en mi vida...
 

En primer lugar a mi me pasa igual y diría que es mi mayor problema. La ansiedad anticipatoria.

La solución es lo más simple: no pienses, antes de la situación que vas a afrontar.. no pienses, solo piensa que cuando estés allí la afrontarás. Es difícil sobre todo por la noche pero es la solución.

Yo también me he enfrentado a diversas situaciones, e incluso e iniciado yo mismo proyectos que sabía que podían hacerme daño en este sentido pero eso te ayuda para seguir afrontando nuevas sitaciones. Cuando te toque enfrentarte a una nueva, mira atrás, y piensa en las otras que ya afrontaste. Y por tanto, una más que más da. Y sobre todo, ¿te ayudo alguna vez darle mil vueltas a las cosas para que nada saliera mal?

Respuesta: La ansiedad en mi vida...
 

Yo creo que la ansiedad no tiene solucion definitiva, puedes hacer cosas para olvidarte de ella, dias, semanas, meses, pero nunca se va del todo. Lo unico que se puede hacer es mentalizarse, afrontar las situaciones que causan ansiedad lo mejor posible, sin pensar en posibles consecuencias, simplemente actuar con normalidad