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epicuri 08-oct-2006 19:13

CURADO DE FOBIA SOCIAL
 
:D :D :D Hubo un momento que ni siquiera sospeché que algún día podría existir este dia :D :D :D .

Tardé muchos años en identificar mi fobia social. De Hecho lo identificó, hace ahora seis años la Dra. Cuscó de Barcelona Médico de medicina psicosomática y psicóloga clínica y lo digo sin su permiso, de hecho creo que va de bólido. pero obviamente le estoy agradecido.


Aunque no nos engañemos. La consecución ES MIA. Con su ayuda pero fruto de una ardua labor y la superación de muchos juicios y prejuicios.


He esperado mucho, hasta que he sentido el impulso claro de volver al foro a decirlo. Pues no estaba seguro. Además creo que en algún momento también es muy necesario OLVIDARSE DEL TEMA. Pues lógicamente te quedan secuelas y después de tantos años. Pues es difícil dejar atrás una enfermedad. Sobre todo si es psicológica, pues a veces te acompaña tan adentro que NO SABES VIVIR SIN ELLA. Es tanto el reaprendizaje que las últimas recaídas son debidas a lo difícil que en un momento determinado te es ver el mundo con nuevos ojos. Es como perder de vista unos padres que te maltratan pues, a pesar de todo los quieres y crees que siempre los necesitarás, es muy difícil aceptar plenamente que se vive mejor solo que mal acompañado.

Creo, (no lo he comprobado) que posiblemente tenga el gen de la depresión, pues reconozco abundantes ejemplos de temperamentos digamos que depresivos en mi árbol genealógico. He leído que las personas que tienen este gen, pueden desarrollar la depresión o no dependiendo fundamentalmente de su entorno. El cambio operado en mi mente es muy profundo y labor de muchos años. La edad creo que también te ayuda a superar todo tipo de fiebres, si no te matan antes, claro. Pues la vida dura hasta que mueres y todo tipo de enfermedades te la complican, a veces tus semejantes también y hasta uno mismo. Aunque creo que una de las primeras cosas que he tenido que ventilar han sido las culpabilidades, el auto odio y el rencor. también las personas que me han ayudado empezando por mi mismo (si señor) La Dra. que he mencionado, una buena y profunda terapia que me dio un psiquiatra de los 19 a los 24 años, mi mujer mis hijos mis amigos y también muchos de los que más me han puteado, pues efectivamente los males que no te rompen la espalda te la refuerzan y como dice aquella fábula griega: A uno lo tiraron por un barranco y finalmente aprendió a volar ( no es aconsejable, también podía haberme descuajeringado pues a veces pasa)

Quiero agradecer la existencia de este foro vuestra compañía, sensibilidad y bondad cosa que creo que abunda. Aunque como en todos lados de todo hay y la gente que se ahoga contigo no siempre sabe o puede ayudarte. Además también es importante utilizar el foro en el momento adecuado y de la manera adecuada pues igual que aquí me he sentido acompañado y ayudado a veces también podemos hundirnos y/o hundir a los demás pues lógicamente si no nos viéramos afectados por estos problemas lo más posible es que ignoráramos su existencia y la de las personas que los padecen.


No me quiero alargar más por hoy. Posiblemente más adelante visite el foro más a menudo para poder ir viviendo como el “enemigo” ha sido derrotado como se esfuma y desaparece sin dejar rastro. Y si puedo colaborar a que alguien lo haga con el suyo, o por lo menos, lo reconozca e identifique y emprenda la lucha o aprenda a convivir con él, ni que sea a soportarlo pues entiendo tener experiencia en esta guisa. Estaré mucho mejor todavía. Creo que es importante ver claro que aunque muchos (si no casi todos) los especialistas, digan o crean que no tiene cura. SI QUE TIENE CURA. Y creo FUNDAMENTAL llegar a tener sólida esta idea. Hay tantos tipos o grados para cada persona, no es un camino fácil. Alguien dijo que la verdad no es algo sobre lo que puedas sentarte como en un sillón. Repito que en mi caso ME CUESTA CREERMELO. Una lesión muscular, es más difícil de curar que una de ósea. Si te haces un grave esguince tardará probablemente años en que te puedas olvidar de ella. Durante muchos años, con los cambios de temperatura, sentirás dolor. Quizás nunca te desaparezca el rastro. En cualquier caso siempre será bueno que lo cuides y si haces grandes esfuerzos o sobreesfuerzos puedes tener recaídas. Mayores o menores. Pues en el caso de enfermedades psicológicas el fenómeno será más acentuado todavía.

Finalmente. Hacía, desde Enero que esperaba entrar para escribir esto. Animo y adelante. Hace casi un año que no visito a mi terapeuta. Probablemente siga tomando antidepresivos durante muchos años. Quizás siempre pues sin haberla identificado claramente toda la vida la he tenido, la depresión y tiene toda la pinta de ser crónica, (ya veremos) pero también puede serlo la diabetes y los diabéticos toda la vida tienen que tomar insulina. Y una cosa, yo he sido de estos fóbicos sociales que a pesar de la fobia nunca he dejado de hacer actividades sociales incluso más de lo normal pero con unos grados de sufrimiento que yo creía normales y hoy sé que no lo son. Por cierto a final de año iré a ver a la terapeuta y entre otras cosas le enseñaré este escrito pues sé que lo celebrará conmigo. Buf estoy agotado como después de una intensa terapia. Gracias y hasta siempre. No os extrañéis de que tarde quizás un tiempo en volver a aparecer por aquí. Soy un EXFOBICO SOCIAL novato.
:D :D
:D :wink:

Aqua 08-oct-2006 19:17

:P ENHORABUENA epicuri :P

RDS 09-oct-2006 03:54

Yo me curé ayer por la mañana, fué una pasada. :D :roll:

Nuria__ 09-oct-2006 04:01

En estos últimos años he hecho muchísimo por mí misma
pero hoy me siento estancada... muchos alti-bajos, a veces es complicado seguir.. nunca hay que perder las esperanzas no?
PERO COMO CUESTA!
... a seguir para adelante!

Exitos en tu nuevo camino ;)

epicuri 10-oct-2006 16:40

Cita:

Iniciado por Nuria__
En estos últimos años he hecho muchísimo por mí misma
pero hoy me siento estancada... muchos alti-bajos, a veces es complicado seguir.. nunca hay que perder las esperanzas no?
PERO COMO CUESTA!
... a seguir para adelante!

Exitos en tu nuevo camino ;)


:D Animo Nuria, sabes que hay momentos muy duros :( Pero tambien sabes que pasan :D . Si, cuesta pero sabes que vale la pena :D Como tú hay muchas personas luchando. Ayúdalas.Ayudate :wink:

Toshihiro 10-oct-2006 17:38

hola gente, weno yo tambien estoy superando esto, pero aun me falta algunas cosas que superar pero no se como :cry: como por ejemplo comer en una mesa con varias personas, eso me es incomodo, lo puedo soportar pero sin hablarle a nadie... tambien el tener una conversacion con contacto visual , siempre termino mirando a otro lado...

pero si eh superdao otras cosas como salir a la calle, comprar cosas, preguntar por algo que me interesa saber... y bue..
suerte a todos y si.. si siento que se pueda... :P

psdt.: si alguien me puede dar algunos consejillos este es el msn gunnarbenja hotmail.com

epicuri 12-oct-2006 15:31

Cita:

Iniciado por Toshihiro
si alguien me puede dar algunos consejillos

:D Me parece que lo tienes muy bien enfocado. Sigue así, no pares.

:roll: En su momento me costó mucho poder mirar a las demás personas a los ojos. Ahora lo puedo hacer con perfecta naturalidad su tiempo y esfuerzo me ha costado. Uno de los ejercicios de superación que hice fue ir a una tienda yo solo ( a mis 45 tacos) hablar, mirar y tocar ropa, probármela y despedirme, sabiendo de buen principio que no iba a comprar nada.

:lol: Una frase que me gusta mucho de herman hess es aquella que dice algo así como que todos nos ponemos comunicar y hasta, en cierta medida ayudar pero como si de un instrumento musical se tratara solo cada uno nos podemos interpretar. Nuestras personales e intransferibles melodías.

8) Un antiguo artista catalán habría así un libro suyo ( traduzco):

Consejos a daros vengo

consejos, que para mí no tengo...


:P Y esto que personalmente pienso que todos podemos ayudar siempre, aunque no queramos, o parezca que no podemos...ni con nosotros mismos....¡Salud! :wink:

renacer 14-oct-2006 10:53

Re: CURADO DE FOBIA SOCIAL
 
Enhorabuena Epicuri. Bienvenido al club de los Ex :wink:

Yo llevo más de un mes sin tomar nada y el próximo viernes tengo que volver a la consulta. Supongo que confirmará que no necesito pastillas. En cuanto a las situaciones sociales en general hace tiempo que no tengo ningún tipo de ansiedad cuando estoy con la gente, sean conocidos o no. Únicamente me queda todavía el miedo a perder amigos, miedo a que no me presten la atención que necesito y me dejen de lado. Pero esto es algo que se me ha de pasar con el tiempo. Por lo demás, sí, la fobia social se supera :mrgreen:

Sobre lo que comentas hay una cosa que no entiendo:
Cita:

Iniciado por epicuri
Hace casi un año que no visito a mi terapeuta. Probablemente siga tomando antidepresivos durante muchos años.

¿No visitas a tu terapeuta pero sigues tomando antidepresivos? Entonces, ¿quién te los prescribe?

epicuri 14-oct-2006 16:41

Re: CURADO DE FOBIA SOCIAL
 
Cita:

Iniciado por renacer
Enhorabuena Epicuri. Bienvenido al club de los Ex :wink:

Sobre lo que comentas hay una cosa que no entiendo:
Cita:

Iniciado por epicuri
Hace casi un año que no visito a mi terapeuta. Probablemente siga tomando antidepresivos durante muchos años.

¿No visitas a tu terapeuta pero sigues tomando antidepresivos? Entonces, ¿quién te los prescribe?

:wink: Gracias, En el club de los ex espero que nos encontremos todos los visitantes de este foro. La terapeuta como además es médico de familia, además de psicologa clínica, la visito regularmente, lo que ocurre es que ahora quiero disfrutar de mi sensación de autonomía, como llamémosle novedad. Una cosa es la fobia social y otra la depresión que en mi caso es muy profunda y antigua y casi neutralizada mientras siga tomando antidepresivos, me los suministra la seguridad social ( gran institución que tenemos en este país) :D


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