casi una semana sintiendome bien
 

holas les platico, he estado leyendo de budismo y meditación y son cosas q siento q me harian bien, apenas me estoy empapando de conceptos y asi pero me siento muy optimista para empezar, pero ya sea por eso o por un intento de cambio de actitud me he sentido bien o por lo menos no mal en varios días,
y eso ya es algo, quisiera seguir manteniendome en un estado medio, por el momento no me importa no sonreir por todo o algo asi, pero no sentirme mal con eso es suficiente, aunq hoy me he sentido un poquitín bajon pues no me dejo mañana será un mejor dia
saludos a todos

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Jajaj, Te felicito amigo por ser optimista, Si sigues así a lo largo de toda tu vida, no sabes la cantidad de beneficios que te traerá. Vive felíz.
Saludos.

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El tema esta en la mente, si vos crees que te hace bien, te hace bien, un ejercicio que me ayudo cuando tenia depresion:

Te dejaria el link donde sale este ejercicio que fue el unico que encontre por esto de internet pero por si es spam ( publicidad ) prefiero no dejarlo,

ojo: No te aconsejo que leas libros de autoayuda, al final es todo como un negocio, si funcionara no existirian tantos.

Un saludo amigo

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Cierto que muchos libros de autoayuda te dicen lo que necesitas leer, porque realmente ya lo sabes. Pero cierto tambien que existen muy buenos libros; un ejpl. los de Anthony Robbins.
Es muy importante no solo leer, aplicarlo, yo mismo me aplico el aprendizaje en muchas facetas de mi vida. Muchos mencionan que la acción va seguida de la mano de la lectura, audio ó vídeo, si corresponde el caso. Sé que si me esforzara más cambiaría mi vida radicalmente. He cambiado solo parcialmente, y he conseguido un nivel de autocontrol emocional bastante aceptable. Te digo esto para que veas que yo soy uno de los que usan ese tipo de contenido, y he notado mejora.
Un placer comentarte compañero.

Ahora haciendo referencia ya, al autor de post:
Es muy interesante el Budismo, aunque como religión yo la considero no adecuada. Una de las razones es que tiene demasiado contenido agregado sobre la base original. Estoy muy seguro de que terminarás echo un lío.
Te recomendaría libros muy conocidos como El poder del ahora para que comprendas la esencia de Budha o de cualquier otro maestro, puesto que todos hablan de lo mismo, de diferente manera. Puedes conseguirlo en mp3 aunque dura varias horas, y es complejo de interiorizar. En un lenguaje moderno explica lo que tú buscas en en el budismo, y aplicado para el uso en la vida moderna.

Suerte en ello compañero.

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En el foro que estuve antes a muchos les gustó el poder del ahora,yo como buena lectora claro que un tiempo lo lei y lo aplique,me quitó mucho dolor de encima
si te interesa el budismo y la meditacion,creo que ese es el libro para ti como dijo doce-sales

Este libro es muy espiritual y se ve que tiene tendencias budistas