PIDO UN CONSEJO
 

CADA VEZ QUE LA GENTE SE RIE, PARECE QUE SE ESTUVIERAN METIENDO CONMIGO Y SE QUE ESO NO ES CIERTO . HACE POCO DECIDI NO TOMAR EN CUENTAA CUANDO SE RIEN PERO NO FUNCIONA, PARECE QUE SE ESTAN RIENDO DE MI. ME PUEDEN DAR UN CONSEJO PARA MANEJAR ESA SITUACION?.

Controlar tu obsesividad en esas situaciones : bueno eso dijo mi psiquiatra.

El problema para ti no es que pienses que se rian de ti sino que ellos se puedan dar cuenta que tu piensas que se rien de ti. Todos la negatividad se alimenta de la importancia que le das. La inseguridad, las paranoias, las locuras, todo se alimenta de ti, de la importancia que le das. Sin tu atencion no son nada, meras ideas sin sentido.
Simplemente no dejes que te dominen esas ideas. Es como pensar cualquier otra cosa absurda que se te pueda imaginar, como si imaginas que un meteorito te va a caer encima, es una idea absurda pero que locuras asi empiezan con una idea absurda e insignificante al que se le ha dado poder, una pequeña bola de nieve que se hace mas grande asi como avanza por la montaña.
Nadie sano va pensando si se rien o no de el a no ser que sea obvio que se rien de el. ¿porque? porque no tiene sentido, la posibilidad es tan remota que no merece considerarla a no ser que realmente tengas algo que tu sepas logicamente que pueda hacer reir a la gente. Hay gente de todo tipo por ahi, y nadie va riendose de ellas a no ser que sean locos que hacen cosas sin sentido en publico y cosas asi.

piensa mas en ti que en los demas, si se rien piensaque te da lo mismo el por que se rian, tu vive tu mundo y preocupate de las personas que quieres y al resto mandalo a la mierda,

Cuando se rian, puedes pensar varias cosas; que se rien de ti, de tu actitud, que tu mismo les haces gracia. Invierte los papeles y conviertelos a ellos en objeto de burla, y piensa que se rien porque son subnormales, por ejemplo. O porque tienen tan pesimo sentido critico del humor que se rien por cualquier cosa, como crios.

La cosa es no focalizar en ti mismo la explicacion a una actitud ajena; nos gusta pensar que el sol gira alrededor nuestro y no es cierto. Asi que conviertete en Copernico por un dia y rechaza cualquier teoria que te haga pensar que eres el centro del universo; solo eres un satelite pequeño. Miraras a la gente con otros ojos y descubriras que en realidad nada tiene que ver contigo.

Si has comprobado que en efecto se rien de ti, o la sugestion ha podido contigo, la solucion no es salir corriendo; pregunta porque lo hacen; se un valiente y exponte a su burla defendiendo tu actitud con buenos argumentos. Igual descubren que tenia una explicacion y dejan de reirse, o tu mismo caes en la cuenta de que les hacia gracia otra cosa.

Coincido en parte con "Merovingio", algunos sintomas de la fobia social como el creer que se rien de nosotros, que murmuran o que nos miran, se incrementan al sentirnos el centro y al estar nuestra atención sólo enfocada hacia nosotros. Si logramos que se reduzca esa forma de egocentrismo, conseguiremos que los sintomas desaparezcan o se moderen. Si tu atencion se dirige hacia lo que estas haciendo en ese momento o buscas algo que te interese en el entorno en el que te encuentras en esos momentos, etc, comprobaras que los sintomas disminuyen o desaparecen.
Un saludo

GRACIAS POR LOS CONSEJOS VALIOSOS QUE ME DAN.

cielos.., Merovingio , eres mi dios! jaja que buenos consejos :)
me ah pasado lo que lo mismo que a fobico_social y aun me pasa pero en menor escala, tambien me pasabva que algunas personas escupen en la calle, y antes tenia ideas que lo hacian por que yo les parecia raro, o gay, (quiza por la inseguridad que tuve) y me ponia mas tenso pero... ahora no mne pasa eso , por que pienso que simpremente lo hace por que son personas no muy limpias, y escupen donde quieren, eso.. :P fobico social agregame aer si te doy algunos consejos o te cuento

Te lo digo por experiencia.

Yo jamas lo supere.

Lo mejor que puedes decirte es que no eres el centro de atencion, que nadie te esta mirando.
A mi me pasa mucho, de reojo puedo creer que los miradas de los que se rien van dirijidas a mi mi, si me armo de valor puedo ver que en realidad estan mirando para otro lado. Debe haber sido un trauma que se me quedo cuando realmente la gente se reia de mi, y si no prestaba atencion hasta podian lanzarme algo para irritarme.

La unica vez que no tuve esos sintomas fue tomando el zyprexa, pero tampoco te deja pensar en otras cosas ese medicamento.