OBSESIÓN, hablar con uno mismo
 

ultimamente ando hablando mucho conmigo mismo (mentalmente), y como que pienso que digo todo lo que me pasa a una persona, practicamente todo el tiempo, tengo malos pensamientos sobre las personas. leí que pasa eso cuando te sentis o estas solo, creo que es verdad, me estoy alejando de todos a causa de los problemas que tengo, amig@s, familia. me volvi muy evitativo con las personas, mas de lo que ya era, no tengo ganas de hablar con nadie. me siento como con mucho odio, siempre absorvi los problemas y nunca me desahogué, siempre fui muy cerrado en el sentido de no decir nada y hacer que no paso nada, estar dolido por dentro pero poner una sonrisa para todo, y como que ahora siento que voy a explotar, no se... me siento muy confundido.
ando pensando demasiado en todo lo que me pasa, se me hizo una obsesion hablar conmigo mismo.
necesito ir al psicologo? necesito hacer deportes para despejarme? ayuda

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Lo he hecho, o me sumerjo en mis pensamientos y hago como que "debato" conmigo mismo o tengo 1 especie de monólogo conmigo mismo. Al ser introvertido y estar solo casi todo el tiempo no me queda otra alternativa además.

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A mi me sucedió siempre. Es mas cuando hago algo mal o cometo una estupidez siempre voy caminando y murmurando solo por la calle o en el sitio donde este. A veces hasta me voy repitiendo las cosas una y otra vez y hasta se me escapan en voz alta mientras hay gente alrededor. :nolose:

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Yo siempre hablo conmigo mismo por las noches es normal !

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el ejercicio siempre es bueno.

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Hablar conmigo mismo debe ser la actividad que mas hago en todo el dia.

El problema se da cuando hablo con una persona y me sigo hablando como si no supiera parar!!! encima de ser timido, contesto con medio cerebro y mi falta de atencion a veces me pone en situacion embarazosas.

Yo antes tenia tu problema, era muy fatalista con mis pensamientos. Te recomiendo que aproveches esos ratos de soledad para identificar aquellas ideas nocivas, busca sus origenes, sé racional y te daras cuenta que la mayoria de las veces esas ideas no tienen fundamentos y no deberian preocuparte.

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Hola Lost !!,

Yo creo que todos los que hemos pasado,por fobia evitacion,depresion estamos perdidos en la mente,lostttt in our mindssssssss !

Para mi un buen desahogo fueron los psicologos o psiquiatras, me sirvieron para desahogarme,te sientes escuchad@ y me dieron herramientas para controlar mis pensamientos.

a mi me ayuda caminar,ejercitarme,correr,busca una actividad que te guste y hazla 3 veces a la semana o casi todos los dias...deportes,gimnasio,el ejercicio es bastante bueno para la mente

si no estas estudiando o saliendo mucho...llenate de cosas que te gusten en la casa,si son peliculas,juegos,algo en internet,leer,hasta limpiar la casa,lo que sea que te mantenga activo en otra cosa.
Cuando veas que estas pensando negativo!!! te levantas ! y te pones a hacer algo en tu casa,lo que sea!

el psicologo es importante ,te lo recomiendo para que te enseñen a cambiar ese dialogo que tienes por uno mas positivo y el deporte-ejercicio tambien,nada como salir despues de entrenar sales muy despejado

:perfecto:

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Pero no contaste cómo es esa otra parte tuya con la que hablas ¿es mejor o peor que tu?

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Me pasa siempre, es algo constante en mi cabeza, yo no suelo hablar mucho, depende dias pero mi mente solo descansa cuando estoy durmiendo, resulta muy molesto la verdad ojala supiera como callarla y dejar mi mente en blanco pero no puedo me es imposible, desde que despierto los pensamientos se disparan,obsesiones ,preocupaciones, de todo de vez en cuando suelto alguna frase en alto ya sea viendo la tele , en el ordenador o incluso en la calle... sera la **** soledad