Respuesta: ¡A bajar de peso!
 

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A mi me gusta ver fotos y videos de este tipo, motiva mucho ver a otras personas que han logrado lo que se proponen. :mrgreen:

Pues hoy empecé mi primer dia "en serio" a dieta :P les había escrito aqui la dieta que sigoo pero se borro mi post y ya me da mucha pereza volver a tipearlo, como van ustedes??? :grin:

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Es dificil perder peso siendo agorofobico y sin vida social, una de las pocas cosas que puedes hacer encerrado en tu casa para rellenar el dia es comer :/

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Hola!,yo támbien tengo agorafobia y he aprendido que aunque sea en casa puedes ejercitarte,a mi me da mucha ansiedad pensar en ir a un gimnasio con tanta gente,y encontre en algunos vídeos una buena opción =)

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¿Cómo van?

Hoy empiezo a hacer ejercicio. :mrgreen:

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He notado que bajé un poco la panza con la dieta de mi madre :bien:

Por otro lado, hacer ejercicio sí que cuesta... supongo que será cuestión de que el cuerpo se acostumbre.

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bastante motivador el videin, y otengo pensado empezar pronto, se q muchos dicen q es unabuena forma de sacar la ansiedad y aparte mejorar la salud, espero seguir bajándole al cigarrillo y poder empezar a mas tardar en septiembre saludos y buena motivacion

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Justo hoy leí en la prensa un articulo interesante con 12 pautas para bajar de peso:

http://www.abc.es/familia-vida-sana/...308271613.html

Coincide bastante con lo ya mencionado en este hilo, y aporta algunos otros datos importantes (por ejemplo, recomienda bajar de peso poco a poco; no bajar más de 1kg por semana)

Pd:
El tio de la foto me recuerda a alguien :pensando:...:vaya:...:cabezazo: , a ver si me apunto también a lo de hacer ejercicio :perfecto:

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