¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

Dos noches, tres dias y un orfidal de por medio y mis neuronas no dejan de revolcarse bajo mi craneo. ¿Qué hago? ¿Me autohipnotizo? Soy un zombie venido a más y ya no sé ni lo que hago... Así que mis más sinceras disculpas si este hilo carece de sentido suficiente para haberse creado. Ni siquiera sé con qué fin lo hago. Buena pregunta. ¿Para qué creeis que abro este hilo? Hala, ya le he dado un ligero sentido. Desenfoco...

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

creo que depende un poco de la edad que tengas ..

dependiendo de la edad, pues, son las medidas a tomar



relajate, acomodá los pensamientos

SACALOS AFUERA, mirá, los pensamientos son cobardes, basta con hablarlos y desaparecen, es que son puras mierdas ..

ja ok, la lógica es que, mientras piensas, sólo actúa un área cerebral en tu "cerebro" jaa ok

pero cuando hablas, pues, ya son varias áreas cerebrales mas las que actúan en tu .. "cerebro" jej ok ..

incluso, actuará el área del habla, del oído, algunas de la coordinación etc

entonces, pues que atacarás al "problema" mejor, desde "mas frentes" y podrás vencerlo

si seguís con la lógica, podes ir mas allá y .. dibujas el problema .. sencillamente una hoja de papel, lapiz y a dibujar, TODO lo que se te cruze por la mente, TODO .. hacé conecciones, diagramas, etc, todo recurso es válido, sí, vale ok si mientras dibujás, hablás, etc

qué estarás haciendo realmente?? realmente estarás PLANTEANDO el problema

si hay un "problema" para solucionarlo, se necesita un planteo, es MUY MUY difícil solucionar un problema sin planteo, mírate sino, tú, tus neuronas, ENCERRADAS en su mundito noob .. NO SABEN cómo solucionar lo que creen que son problemas .. ok, pues, plantéalo para poder solucionarlo

después .. despues depende de cada persona el grado de concentración para ordenar los pensamientos, eso sí, requiere relajación

psicofármacos?? mmmmmmmm .. sólo lograrás que tu mente se prepare para atacar al químico intrusivo (en buena hora) a menos q proporciones una cantidad mayor y termines quemando tu cerebro o quedando como verdadera sub-normal .. dopada de por vida etc

no bloquees los pensamientos, ESCUCHA los síntomas, NO LOS CALLES, ordénalos y soluciona los problemas con un PLANTEO como corresponde, como es lógico

si un problema no tiene solución??? ok, entonces chau problema, no tiene solucion y PUNTO

y si tiene solución, ok

la consigna es NO PRE-ocuparse, sino, OCUPARSE, pero si no te ocupas, pues no te pre-ocupes, es al pedo

saludos

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

Te prometo que cuando haya dormido algo lo volveré a leer y trataré de comprenderlo xD
En serio, tienes razón, me preocupo demasiado... incluso me preocupo por preocuparme tanto...
Psicofármacos, intento tomar lo mínimo y sólo cuando ya no puedo más... aun así, muchas veces, no surten el efecto deseado...
Y bueno, todo lo demás no puedo procesarlo ahora mismo, pero cuando descanse intentaré ponerlo en practica ^^
Gracias por los consejos ;-)

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

ni yo me comprendo asi q no te preocupes .. jeje

pero sí, en fin, la consigna es esa, NO PRE-ocuparse

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

A mi me paso de no poder dormir, la única solución que le encontré fue tomar coraje y despertarme temprano, ponerme al sol a la mañana, como si fuera una plantita, todos tenemos un reloj biológico que se guia con el sol, si este no recibe sol se desordena y te quedas despierto de noche y durmiendo de día, probalo :)

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

Totalmente cierto!!

Es lo que le explicaba a un usuario por el chat, nuestro entorno nos CAMBIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Serotonina

Respuesta: ¿Seríais tan amables de bajar la voz? ¡No puedo dormir!
 

He conseguido dormir unas 6 horas... aunque me he levantado a las 10:30 de la noche... pero bueno, me conformo.

Cierto, al final logré dormir a base de desahogarme, conmigo misma y hablando por teléfono, solucionando unos problemillas que no me dejaban relajarme. Conseguí liberarme de tanto estrés y por fin me dormí ^^


Doy fé de ello. He podido comprobar más de una vez que cuando salgo a la calle, sobre todo en un día soleado, me cambia totalmente el horario del sueño y vuelvo a dormir a unas horas "razonables". En cambio cuando me tiro días sin salir de casa, parece que el cuerpo no sabe si es de día o de noche, no tiene ni idea de cuando dormirse.