Finalmente entendí como funciona la ansiedad.
 

Buenos días.

Antes que nada, quisiera decir que llevo 6 meses con ansiedad y he podido experimentar -en general- la mayoría de los síntomas producidos por la ansiedad. Estos síntomas van desde los mareos hasta las parestesias (hormigueo) en la cara y los brazos. Quizá los 5 meses anteriores fueron los peores de toda mi vida; vivía con el alma en un hilo, sentía que iba a morir en cualquier momento, que la vida se me escapaba sin poder siquiera hacer algo para mejorarme.
Se que lo que acabo de decir no es algo nuevo para cualquiera que este en este foro, todos lo hemos experimentado, la mayoría tiene el mismo tiempo que yo con este trastorno y pasamos el día entero buscando y pensando cosas relacionadas con la ansiedad. Pues les diré que cuando mas desesperado estaba, cuando sentía que ya no podía mas, cuando ya no tenia ganas de seguir luchando en una batalla que según yo estaba perdida, comencé a encontrar soluciones a mi problema.

Cabe señalar que en todo el tiempo que llevo con ansiedad he visitado a 6 médicos, 4 especialistas, 1 psicólogo y 1 psiquiatra; todos hicieron lo que pudieron por ayudarme y desgraciadamente no pudieron, y un día pensando en ''¿Por qué nadie puede solucionar lo que tengo? Si no lo pueden solucionar ellos que son médicos, ¿Entonces quien?'' recapacite en una cosa que es elemental; debemos creer que no se trata sino de un problema emocional y para comenzar a erradicarlo es necesario saber que NO VAMOS A MORIR, por desagradables que sean los síntomas NUNCA PASARA NADA.

Se que suena mas fácil decirlo que hacerlo, pero hagan la prueba, no pierden nada, si podemos estar pensando todo el día en la ansiedad ¿Por qué no hemos de poder pensar lo contrario?, es decir, pensar que los síntomas no nos harán daño, que son desagradables pero que se irán de un momento a otro y que solo son producto de nuestro estado mental. Debemos recordar algo fundamental; LA ANSIEDAD SE ALIMENTA DE MIEDO, si perdemos el miedo la ansiedad ira cediendo poco a poco. Otra cosa que ayuda muchísimo es tratar de hacer lo que mas nos gusta, no dejar de salir con los amigos, no quedarnos encerrados en casa, y seguir haciendo nuestra vida normal. Debemos tener valor para poder vencerla de una vez y por todas, debemos tener confianza en nosotros mismos y saber que somos nosotros quienes tenemos el control, es fundamental que saquemos el valor necesario de lo mas recóndito de nuestro ser para poder acabar con ella.

Créanme que se como se siente cada uno de ustedes pero si tratamos de irla venciendo día a día les prometo que se irá de sus vidas.

Un saludo desde México, y si en algo les puedo ayudar o tratar de aconsejar con todo gusto lo hare.

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bueno, creo haber leído que la ansiedad puede derivar en problemas cardíacos :pensando:
¿habrá algún vídeo en you en el que se vea un ataque de ansiedad?:pensando:x2
que pena que ahora no pueda mirar.

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(despues de casi 10 años acá ... naaa mejor me quedo)

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Arritmias, sí señor. Ritmo irregular y extrasístoles, pueden acabar siendo más que un susto. Taquicardia supraventricular, a veces leve, puede derivar en una fibrilación auricular. Todo esto, si con el tiempo si van haciendo mas severas o se van añadiendo síntomas nuevos.

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se .. pero puede curarse con respiración diafragmática + relajación

haa y lejos de las drogas* que sólo potencian dichos síntomas patológicos, en vez de curar .. sólo aparentan que lo hacen acallando por un tiempo nada mas los síntomas, etc etc etc ..

un saludo

* drogas, todo arte de psico-fármacos, con/sin receta

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Oh, oui... en la mayoría de las taquicardias por ansiedad y extrasístoles que no comprometan la salud..
Pero no en la fibrilación auricular... para esto no hay relajación ni respiración diafragmática que valga. Se reduce y se controla con betabloqueantes, antiarrítmicos y anticuagulantes. Éstos últimos como prevención del tromboembolismo típico de ésta enfermedad. Si con los fármacos no se controla la arritmia, se soluciona con una ablación, que consiste en destruir las vías de conducción resposanbles de la arritmia mediante ondas electromagnéticas.


Está bien.... confieso... estaba siguiendo el rollo a Palleiro. La fibrilación auricular no puede producirla la ansiedad. Las causas son, o bien cardiológicas (enfermedades de las válvulas, de las arterias...) o hipertensión, hipertiroidismo, abuso de drogas, de fármacos o de alcohol...

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:risita: juas por un rato me lo creí

arritmias y taquicardias psicosomáticas .. incluso los movimientos musculares involuntarios .. pueden curarse con la relajación etc etc etc y todas las mierdas y yuyos etc ..

incluso pueden curarse con "remedios placebos" (flores de bach, psicoanálisis, hipérico, inyecciones de agua, etc) .. obvio .. por eso son pseudo-enfermedades .. las pseudo-curas curan muy bien ;-) ..

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Estás en lo correcto normalmente en esos casos, el primer paso de la recuperación es darte cuenta de que no te va a pasar nada.
Mmmm pero me sorprende que ayas tenido que averiguarlo tu solo. Porque según tengo entendido, esto es lo primero que te tendría que haber dicho los 6 especialistas a los que viste, al descubrir que tenías ataques de pánico.
Estás seguro que lo descubriste tu solo.....

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¿siguiéndome el rollo? no comprendo :?:

entiendo que un ataque de ansiedad no te provocará un infarto a menos que tengas algo a mayores, pero a lo largo del tiempo la ansiedad ¿no puede provocar problemas cardíacos?
¿la ansiedad puede causar hipertensión? pregunto.