tengo 36 y no puedo mantener una relacion sentimental ni sexual
 

Hola soy un hombre que no puedo tener ni relacion sexual ni sentimental quisiera saber como se llama mi trastorno. estoy desesperado y entre palpitaciones sudoracion y nervios me bloqueo completamente.esto es horrible y esta arruinando mi vida. intente ir de putas y es imposible no hay ereccion.Si se me acerca una chica y me toca me crea una ansiedad que se me nubla todo y no puedo ni pensar ni hablar ni nada. ¿que hago y como se llama esta enfermedad?

Respuesta: tengo 36 y no puedo mantener una relacion sentimental ni sexual
 

Hola Navarro,

A mí no me gusta mucho poner etiquetas sobre qué trastorno es. Parece una fobia social, las fobias sociales pueden manifestarse de muchas maneras. En cualquier caso lo importante es la sintomatología que tú mismo describes.

Lo que sufres es un inmenso miedo al fracaso en las relaciones, que se manifiesta de forma fisiológica de manera muy pronunciada. Es ansiedad, fobia a la intimidad.

Los orígenes de este problema son muy diversos. Yo he vivido ese tipo de fobia, y en mi familia encontré que mi abuelo, cuando era muy pequeño, tenía a su madre enferma de una gripe muy contagiosa, por lo que no le dejaban acercarse a ella, cuando él no podía comprenderlo. Su madre falleció. Y él desarrolló una gran fobia a la intimidad con las mujeres, que después se fue exparciendo por las generaciones sucesivas, algunos miembros siendo más depositarios que otros. Hasta que algún miembro es capaz de vivirlo y solucionarlo.

A veces no es fácil comprender el origen, pero se puede trabajar en el momento presente para aliviar los síntomas.

Al tratarse de una ansiedad tan fisiológica, yo recomiendo mucho contacto con el cuerpo. Lo primero es tomar conciencia de cómo respiras, y realizar respiraciones conscientes todos los días. Una respiración muy buena para relajar es exhalar el doble que inhalas. Por ejemplo, inhalas dos tiempos y exhalas cuatro.

Otro aspecto importante es que examines los pensamientos negativos que te estás diciendo a ti mismo en el contacto sentimental/sexual. Estos pensamientos pueden ser "me va a rechazar", "no le voy a gustar", "no voy a ser capaz", "no sé que hacer", etc. Una vez los tengas identificados, mira a vver si has tenido esos pensamientos antes e identifica las situaciones en los que las has tenido. Probablemente encuentres en algún momento un rechazo real que tal vez nunca contaste o no pudiste resolver. Es importante que lo elabores en un papel. Que recuerdes las emociones que viviste entonces.

También es importante que tomes conciencia de tus tensiones musculares en el contacto con las mujeres. Tal vez comprimes la espalda, o la rodilla, etc.... todo eso puede aprender a relajarse.

Y sobretodo, no seas demasiado exigente contigo mismo. Cada persona tiene sus problemas, y las soluciones requieren un proceso que tiene su tiempo y ritmos. Si conoces a alguien siempre puedes decirle antes de nada que tiene que tener paciencia porque eres muy vulnerable a la intimidad y te cuesta mucho sentir confianza. Así podrás relajarte un poquito.

Bueno, si lo deseas yo hago terapias psicológicas presenciales en madrid y por internet desde cualquier lugar. Creo que puedo ayudarte.

Te facilito mi página web:
http://clarapavon.wordpress.com/

un abrazo!

Respuesta: tengo 36 y no puedo mantener una relacion sentimental ni sexual
 

Hola Navarro..leyendo tu mensaje me pregunto si tu quieres tener ese tipo de relaciones...lo digo porq hay gente q no tiene deseo sexual y pasa de todo eso, pero creo entender que tu si quieres?
En ese caso yo siempre he creído q salir con alguien de aqui q pueda comprender los problemas puede ser una solución..( aunq todavía no lo he intentado la verdad...)
En todo caso " forzar la máquina" como lo de irse de putas puede ser incluso perjudicial...yo hacía lo mismo q tu me enfrentaba a la situación y me obligaba a tener relaciones con tíos, hasta q un psiquiatra me dijo q el efecto podía ser el contrario, q te produzca más rechazo aún.

Respuesta: tengo 36 y no puedo mantener una relacion sentimental ni sexual
 

¿Existe algún precedente de mala experiencia en el terreno sexual por tu parte (no hace falta que lo comentes, sólo aseverar o refutar)? :?:

A mí me recuerda bastante a lo que ocurría en mi vida. Yo pensaba que era producto de celotipias infantiles o de mi fobia social. Más adelante, colegí que el conflicto estaba en que yo me estaba obligando a realizar algo, en el fondo, no deseado. Mi cuerpo reaccionaba ante las consignas de mi mente y me producía rechazo porque no quería tener relaciones sexuales.

En cualquier caso, más allá del contacto con otras personas, en soledad, ¿te encuentras a gusto con la sexualidad? (sin detalles, por favor :cabezazo:) Porque si tienes deseos y placer, entonces es producto de nervios, miedos, complejos, falta de experiencia... En cambio, si el tema no te interesa (algo, en principio, descartable porque de ser así no te parecería tan horrible tu situación) habitualmente, generando poca o nula excitación en tu intimidad tratamos otra vertiente...:roll:.

Respuesta: tengo 36 y no puedo mantener una relacion sentimental ni sexual
 

En mi caso es igual pero en lo que respecta a socializar y tener amistades, cuando niño hasta los 12 años me divertía solo y nunca me interesó compartir con personas de mi edad (1 especie de esquizoide podría decirse). Después llegaron las presiones, tanto mi entorno como mi padre me empezaron a presionar para tener amistades y me sentía culpable por estar solo, pero con el correr del tiempo he ido aceptando mi naturaleza que es así. No me considero ni asocial ni esquizoide porque hay gente con la que charlo aunque sea por Internet (en la vida real casi nunca lo hago), pero claramente reconozco que por culpa de presiones ya mencionadas me impuse socializar cuando al final no lo encontré la gran maravilla, además que he aprendido a convivir sin amistades y me las he tenido que arreglar solito para superar mis conflictos.

En cuanto al tema, ya me veo llegando yo a esa edad por la fobia, aunque de momento me tengo fe pero sin trabajo no hay logros, a menos que algo inesperado y afortunado me ocurra.