de vuelta.
hace poco me despedi del foro,crei que seria lo mejor,pero creo que necesito comprensión.estoy de vuelta para afirmar(aunque duele decirlo)que el trastorno de ansiedad no se cura.yo soy la prueba viviente de aquel que está bien un mes y al siguiente siente ansiedad.he tenido unas semanas de playa,de viajes,de mucho paseo,de bautizos etc...todo perfecto.ayer tenia un bautizo,no podia fallar nada,el lugar estaba cerca,asi que la agorafobia estaba controlada,pero no fue asi.senti ansiedad,aunque tengo que decir que no fue para nada espantoso,de echo lo controle muy bien,fueron más bien unos sofocos propios de ansiedad con un poco de sugestión que duraron poco,lo suficiente para sentir miedo Y CAGARSE EN LA **** MIERDA ESTA QUE NO NOS DEJA VIVIR.luego conforme fuy tomando unas cervezas todo fue genial,con una pinchita en la playa en la que lo pase muy bien.esta mañana he sentido disilusión.¿como es posible que sintiera ansiedad si llebaba unas semanas perfectas?estube en feria que estaba mucho más lejos y todo fue bien,estube hace poco de viaje y todo fue bien,yo me decia´´si he estado de viaje y todo ha ido bien...ya no sentire ansiedad nunca más´´ya que supuestamente hay que hacer eso precisamente,enfrentarse al miedo con valor ¿no? eso es lo que hago,pero cuando de buenas a primeras esto vuelve te disilusionas y te preguntas ¿que coño tengo que hacer?dicen que las recaidas son buenas y necesarias para superar esto,y que además hay estube con un par disimulando e ignorando la ansiedad.una batalla más ganada,lo que no se es cuanto durara está guerra.
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Respuesta: de vuelta.
Bueno, no te desanimes, tene en cuenta que la sensación se ha vuelto un habito en nuestro cuerpo. Está bien que estés atento a la sensación de que está apareciendo la ansiedad pero no te enfoques en ella porque solo crecerá, es muy difícil pero no imposible. Yo fume 10 años, un día antes de irme a dormir guarde todo rastro de cigarrillos de mi casa, me fui a dormir, a la mañana siguiente me dije “yo nunca eh fumado en mi vida” ya hace como mas de 6 meses y no he fumado ni un cigarrillo. Use la negación a mi favor. Las ganas siempre están! Es una pelea que se gana día a día y cada día uno se vuelve mas fuerte!! :bien:
te felicito porque ya estas tomando el control de tu vida, no te desanimes!! :aplauso: |
Respuesta: de vuelta.
Es normal que la ansiedad vuelva aún cuando uno se había olvidado de ella.
Nos pasa a muchas personas. Ten en cuanta que el hecho mismo de enfrentarte a diario a las diferentes situaciones te provoca ansiedad y ésta se va acumulando aunque no seas consciente de ello. No te machaques y pasa de tener pensamientos negativos. Míralo desde el otro punto de vista: has conseguido llevar una vida normal durante unas semanas. Eso es mucho más de lo que tienen otras personas. Como bien dices, ya consigues superar esos momentos desagradables. Eso es un logro. A mi sienta fatal beber alcohol. Se que es probable que al día siguiente esté jodido pero, que quieres que te diga, no me importa el día después. Lo asumo y punto. |
Respuesta: de vuelta.
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