De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Como dice el titulo, esa es mi pregunta, porque yo quiero cambiar muchas cosas de mi vida, y aunque se mas o menos como hacerlo, el problema es que a la hora de la verdad no tengo esa voluntad y termino por no hacerlo, por ejemplo, ir al gimnasio, me propongo ir un dia, estoy concienciado de ir, pero llega el momento y siempre encuentro la excusa para no ir. De ahi mi pregunta, de donde saco esa fuerza de voluntad que me haga seguir adelante?

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Es cuestión de no pensarlo tanto, porque generalmente dices mejor no lo hago (por miedo), encuentras otras excusas o simplemente por pereza, pero la cosa es obligarse uno mismo y hacerlo ese instante sin pensarlo tanto y hacerlo seguido para que se convierta en habito. Para ganar voluntad funciona: ver lo positivo de la situación, lo que vas a ganar si lo haces, también puede servirte ver vídeos de motivación jeje, pero lo más importante es dejar de pensar en lo negativo... jejeje bueno eso es lo que pienso :D salu2

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En mi caso lo que me funciona es visualizar el resultado, pensar en las ventajas y no en los inconvenientes.
Y para dejar de hacer algo exactamente lo mismo. Por ejemplo para dejar de fumar yo lo hice de forma radical y simplemente me autoconvencí de todo lo que ganaría haciéndolo: mejorar la voz, no derrochar tanto dinero y tenerlo para otros menesteres...
La verdad es que una vez empiezas a hacer algo y empiezas a ver los resultados es muchísimo más fácil seguir.

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Si, como dice Morochita, no pensarlo tanto y simplemente hacerlo. Es difícil, a mi me sucede mucho.
Y luego también me pasa que logro lo que me propuse por una semana por poner un ejemplo y ya como que me siento mejor conmigo misma voy dejando poco a poco el esfuerzo y regreso a lo mismo.
Voy a intentar los consejos que te den por aquí. :mrgreen:

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Este tema de la fuerza de voluntad me interesa...

Creo que puede gustarte este video:

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Cuando te propongas algo supera la meta en un 1%; repite esto siempre. Cada vez que abandones, o hagas menos, estarás retrocediendo.
Siempre trata de superar la meta, o la meta te superará a ti. Ya sabes! unos cuantos pasos por delante de la linea blanca.
Me explico mejor, es un ejercicio simple de repetición. Es una práctica para que la coloques en cada situación de tu vida. Con el tiempo fluirás sin esfuerzo en todo lo que hagas.
Suerte en esto.

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Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

De las pastillas de la felicidad. Sin ellas quién sabe dónde...

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Enfócate en un objetivo y ve intentándolo de poco a poco, pero ten mucha paciencia.

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Para mi es dificil,es tan automatico que ni me doy cuenta,este año al fin hacia ejercicios todos los dias,no recuerdo si empece en enero o febrero,hacia años que decia voy a ir al gimnasio,apenas iba dos veces a la semana .Al final termino haciendolo pero me tardo mucho,es dificil hacer cosas estando desanimada

Lo unico que me funciona es tenerme paciencia ,empezar a mi ritmo,en el ejercicio empeze por ir al gimnasio cuando pudiera... pagaba el dia asi iba cuando yo quisiera ...o salia a caminar cuando me apetecia.Luego trataba de ir aumentando los dias

Mi procrastinacion es automatica,yo ni me doy cuenta de lo que pospongo :nolose: no se por que lo hago,seguramente es parte de la depresion y la dieta la empiezo y duro unos pocos dias !!!!!!

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Muy a mi pesar descubrí que la fuerza de voluntad es lo unico que uno tiene que poner.
No hay ningun piloto automatico, si querés hacer algo o tenés que hacer algo, el unico que puede hacer girar las tuercas sos vos...

Es una lastima la verdad pero a mi, por lo menos, me abrió los ojos...

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

a mi tarde o temprano me llegan las gana de hacer las cosas, despues de perder mucho el tiempo y de prepararme y pensar lo poco que hago y lo mucho que haria y mejoria de comenzar a hacerlo.

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

A veces contarselo a alguien, cara a cara, ayuda. Porque surge como una especie de compromiso, o un miedo a que la otra persona piense cosas malas de ti.

Otra cosa puede ser que una misma acción tenga varios objetivos, así se multiplica la fuerza de voluntad :p

Por ejemplo:
Ir al gimnasio:

Objetivo 1, tener un buen cuerpo
Objetivo 2, estar más sano
Objetivo 3, liberar endorfinas al hacer deporte para contrarestar los efectos de la depresión
Objetivo 4, demostrarle a pepita que soy una mujer de palabra y que si le dije que voy a hacer algo, lo hago.
Objetivo 5, tener un tema de conversación para acercarte a pepita
Objetivo 6, estar orgullosa de mi misma por lograr los retos que me propongo.

Si no vas al gimnasio, no solo te alejas del objetivo 1, sino de las 5 otras tambien.

Y lo último que se me ocurre es marcar retos. Por ejemplo esta semana voy dos veces, y haré media hora cada uno de esos días de bicicleta.
Si falto un día, debo recuperar esa falta yendo otro día o haciendo una hora en vez de media hora el próximo día.
Y la semana siguiente vas haciendo el reto más dificil. Así ves como vas progresando cada vez que vas al gimnasio :)


Espero que te sirva, un saludo :)

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

hola yo también me pregunto lo mimo, creo que es no pensarlo tanto por que esperamos el momento correcto para hacerlo pero nunca llega, ademas creo que para sacar nuestra fuerza de voluntad es de nuestras ganas de superar nuestros limites, de alcanzar nuestras metas o sueños se oye cursi pero a mi me ayuda jej.

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

a mi me ha servido comenzar por cosas pequeñas e ir intentando poco a poco hasta llegar a las grandes, pero con cosas realmente importantes hace falta motivacion, apollo y hasta quizas desesperacion o miedo.

Respuesta: De donde sacar la fuerza de voluntad?
 

Me interesa este tema, a mi también me cuesta mucho hacer las cosas que me propongo.
Estoy tomando nota de las respuestas jajaja. Coincido con lo que dicen, pero en particular me pasa que quizás un día estoy entusiasta con un tema y al otro me olvido. Me es difícil mantener la constancia o la energía en algo.