Inflexibilidad y parálisis ante situaciones inesperadas.
 

Pues eso en el título es mi principal problema, en el pasado he llegado a pensar que tengo asperger pero no cumplo con la mayoría de los síntomas.
Mi problema surge en situaciones sociales, en las cuales puede que tengo ya una manera de hacer las cosas, un ambiente determinado o una imagen en mi cabeza sobre como 'debería' desarrollarse cierta situación.

Cuando mi ansiedad crece ante estos cambios, no puedo pensar en soluciones rápidas, me pongo nerviosa y mi respuesta es evitar, huir o hablar lo menos posible, lo que se pueda hacer dependiendo de la situación.
Estas situaciones también están relacionadas con un miedo profundo a sentir vergüenza o humillación, que la gente me mal intérprete o al estar frente alguna forma de autoridad.
Reconozco que estos pensamientos son completamente irracionales pero en ese momento mi cerebro no funciona y todo lo que mi cuerpo me pide es huir o esconderme. xD
Es muy frustrante estar consiente de lo mal que es la situación de uno, preferiría ignorarlo, ser cero auto analítica y vivir en la negación. Odio ser un fracaso pero odio aún más saber que tan fracasada soy.
Y esto que acabo de escribir puede haber sonado muy duro pero la verdad reconozco que tengo limitantes y que no se van a ir por más que me queje, tengo que trabajar y empujar mis límites cada vez un poco más y ser paciente, pero eso no va de la mano con mi ansiedad. Pff

En fin sólo quería desahogarme un poco y saber si alguien más pasa por lo mismo. :?:

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A mi me pasa lo mismo, me paralizo, se me anula la cabeza y siento una gran necesidad de huir algun lugar seguro como seria mi casa o con algun amigo que sepa lo que sufro para que me tranquilize porque en casa el miedo desaparece pero me pego la bronca por lo que me ha pasado. Odio que me pase esto pq despues cuando uno se relaja lo ves como algo irreal y no entiendes como puede reaccionar tu cuerpo asi ante estas situaciones. Es una totura querer estudiar para hacer algo con mi vida y aunque llegue a ir a clase, no poderse concentrar por que la cabeza esta en si me entra o no....
No queda otra que aceptarlo y seguir adelante. Otra cosa, hay veces que no valoramos lo que sabemos hacer bien pk solo nos fijamos en lo que hacemos "mal", asi que de fracasada nada ;) un abrazo

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Hola David. Que bueno es escuchar que alguien más pasa por lo mismo! No creo que sean ataques de pánico o crisis ya que no tengo otros síntomas físicos.
Me pasa lo mismo en clases, no se me graban las cosas, no me concentro, se que es porque nuestras emociones afectan esa región del cerebro, no recuerdo donde lo leí.
Y tienes razón tendemos a prestar atención solamente a las fallas, cuando hay cosas por las cuales estoy agradecida :P Un abrazo y a seguir esforzándose.
:grin:

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Creo que esas situaciones se dan (por lo menos en mi caso), cuando la situación o algún aspecto de la situación se vuelve incontrolable, que escapa de mi control, incluso no tiene xq llegar a ser incontrolable, simplemente si pienso que la situación se me está yendo de las manos, aunque realmente no suceda, empiezan esas reacciones negativas, parálisis, balbuceo, sudoracíon, necesidad de huir etc...

Sé que es muy dificil convencerse a uno mismo, máxime en esas situaciones, lo ideal sería relativizar el asunto y comprender que esas situaciones nunca van a ser 100% controlables y por lo tanto restarle importancia

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A mi me ha pasado exactamente lo mismo, y es por el transtorno de personalidad por evitacion o=

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Pues sí, básicamente miedo a lo inpredecible. Debo evitar cae en la rutina y no ser tan controladora.

Creo que tengo algo de ese trastorno. Me estoy leyendo uno de los pocos libros sobre el tema espero me ayude de algo. :P Dicen que es el trastorno más ignorado y estoy totalmente de acuerdo, somos como invisibles para la sociedad. Si hubiera tenido otro problema desde cuando mis padres me hubieran llevado al psicólogo.

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hola buenas soy un chico que pide ayuda tengo paruresis y esto es horrible llevo 20 años con esta fobia que me limita por completo mi vida hasta el punto de tener un mapa mental en la cabeza y saber dodne puedo mear como o circuntancia es horrible el no poder ir de viaje trabajar dependiendo el trabajo y la posibilidad de ver un problema orinar tambien el hecho de relacionarme con chico o chicas novias nada mi problema ma limitado por complento ademas esto es muy frustante solo el hecho de pensar qeu si podre mear o hay un baño cerca o depende de las personas con las qeu estoy y el poder disimular con ellas es horrible solo quiero ser libre estoy como un raton dentro de una jaula quiero viajar y hacer muchas cosas ya es hora de superar esto pero es imposible mi subsconciente supera a la realidad simpre he sido un chico muy nervioso y timido y siempre he dicho no a todo queiro empezar a decir si a todo sin miedo de pensar si habra un baño o poder mear delante de ciertas personas quiero mearrr.

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A mí también me ocurre. Tolero mal los imprevistos de cualquier tipo. Neuroticismo :mrgreen:.

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cada vez que evitas, huyes o hablas poco, y luego en casa te quedas pensando en que has fracasado, que lo has echo mal etc esto solo lo empeora y al final es cuando llegas a la situación de no querer salir ni de casa, lo mejor, es ,aunque suene duro e imposible, enfrentarte a la situacion, y hacerla familiar y poco a poco la ansiedad se irá reduciendo. ya se que suena muy fácil...:pensando: